辟谷准备第三天

风中翠竹

前面断断续续的进行准备工作，这两天每天一个小时一万步的天行健，今天感觉腿困的上楼都困难，腰疼，全身发冷，食欲旺盛，不知道是什么原因，看来要问问辟谷导师了，晚上直播总是没有赶上时间。叩齿吞精做的舌头疼。大爱健身法做的不得要领，究其原因还是做的太少了，但是去年两个脚趾嵌甲，走路很痛，我只是用大爱健身法沟通了一下，第二天就恢复正常了，自己都怀疑是不是嵌甲。我想是因为自己心里还是有怀疑，所以大爱的效果不好。坚持，辟谷我可以的。

风中翠竹

辟谷准备第四天
坚持天行健一个小时，晚上做叩齿吞津，感觉很轻松，但是腰疼，可能是快来例假了，可是这次例假晚了10多天，天天晚上感觉很冷，好像血不够用。多吃一点东西就感觉胃很难受。可能是以前太虐待胃了。快走之后晚上睡觉很好，之前失眠难入睡情况都得到了改善。坚持看精品日记和做大爱。

风中翠竹

风中翠竹 发表于 2017-3-20 17:42
辟谷准备第四天
坚持天行健一个小时，晚上做叩齿吞津，感觉很轻松，但是腰疼，可能是快来例假了，可是这次 ...

辟谷准备第五天
今天因为有客人要招待，没有抽出时间做天行健，晚上睡眠梦多，也是对自己的惩罚，现在做仰卧起坐感觉不那么累了，每天晚上坚持一个小时快走后，晚上也不感觉饿了，就是腰酸痛，老是想放弃走路。

禅静婷

风中翠竹

今天是辟谷第六天，天下大雪，没办法出去锻炼，只好在家里做一些拉筋的运动，晚上听着辟谷答疑睡着了，早上很早就起了，精神很好。我感觉自己的身体正在做辟谷前的准备，比如感觉吃饭很香，例假推迟。精力旺盛了。

风中翠竹

辟谷准备第六天
今天外面天气转晴，早上陪孩子去上学，乘机多走路，中午做叩齿，晚上听张老师的直播，网友说辟谷准备期间发冷，和我一样。晚上做天行健，走路不够1万步，时间不够了，只好回家，准备还是不足的，但是身体知道要辟谷了，晚上根本感觉不到饿，不想吃东西，提醒我早睡。高血压的药还是没有吃，感觉头不晕，还可以。