辟谷15天复食的困惑

純石

我从3月1日晚上到达美国后，打算在这里待一个月。趁着在美国期间没有外在的纷扰，从3月2日开始就开始辟谷了。一直到3月15日，身体状态都非常好，期间做过一些体力活，每天喝很多水，身体都非常正常。3月16日去逛了趟沃尔玛，看到美味的食物，脑子有点小晕，第一感觉是应该身体要求复食了。于是买了一罐土豆泥、一盒蔬菜泥沙拉。
3月16日：晚上吃了小半碗的土豆泥和蔬菜泥沙拉，还喝了一碗热的白菜虾米汤，晚上感觉没有异常。
3月17日：早上继续吃了些土豆泥，上午有点头晕，认为可能是复食后血糖跟不上，于是吃了一个面包。中午熬了大米粥，吃了一碗多，没过多久吐掉了一些。下午吃了一个卤鸡蛋，一根香蕉，身体越发感觉不适，头很晕，到晚上把鸡蛋和香蕉都吐掉了。
3月18日：整天都没有吃东西，头一直很晕，走路有点晃荡。3月19日：头还是有点晕，还可以开车。下车后头晕得不行，休息了一阵，就大口地呕吐，把胃里面所有的水都吐出来了，接下去在厕所里蹲了个把小时，把3月17日吃的东西都拉出来了。出了厕所，继续大口呕吐，头晕地转，非常难受。晚上回到住处，喝了一碗白菜牛肉汤，晚上安然入睡。
3月20日：两天后马上要出差了，要开好几天的车子。我希望尽快复食，希望这两天能够从吃最简单的开始，让胃可以适应。早上起来头不怎么晕了。切了三个苹果，熬成汤水喝了大半碗。喝完后，头继续发晕。接下去要吃什么呢，才能让胃尽快适应，才能不头晕呢？

现在我的状态是，只要吃点东西进去，就算是汤汁，头就会发晕。各位功友和老师们，有什么建议吗，可以让身体尽快复食，而且不会头晕。急切地期待各位的指点。谢谢！

赣-乐口笑

我第一次辟谷时，到第四，五天也是喝水都呕吐，人疲惫，晚上拳门问老师，叫我复习。我当时想喝水都不行，能吃其它东西吗？晚上不停做大爱给胃宝宝赞叹。早晨也是和胃宝宝沟通，我正常复习了。你是不是和你的胃宝宝沟通，赞叹了呢？

闽-如前

问张老师

純石

赣-乐口笑 发表于 2017-3-21 04:21
我第一次辟谷时，到第四，五天也是喝水都呕吐，人疲惫，晚上拳门问老师，叫我复习。我当时想喝水都不行，能 ...

我从来没有系统性学习过做大爱这些方法，这是我第三次辟谷，都是自己一个人摸索尝试的。今天吃过了两次汤水，用白菜牛肉和大米炖出来的，只喝汤。胃倒是没有不舒服的反应了，头脑还是晕晕的，不知道什么原因。谢谢你的回复关心。

靖雯冯

你写的过程我没有看到你跟你的胃在复食前做沟通, 另外通过你对别人的回复,发现你的准备功课非常欠缺. 个人建议你有两个选择:1, 如果你现在非常紧张,那么直接向张老师寻求答案；2, 如果你可以让自己放松, 个人建议也可以再多辟两三天, 同时恶补大爱健身法......, 在复食前与胃多做沟通确认......! 最后祝你辟谷成功

戒贤

“我希望尽快复食”这个心态要调整，急于求成会适得其反。多于胃和身体做沟通，相信复食没问题，带着感恩心吃东西，相信下一秒钟就不会头晕，多祝福自己，表扬肯定自己的每一点进步

滇子非鱼

是因为辟谷太深吗？

豫演权

辟谷并非简单的不吃饭，辟谷技术性很强的一种养生方法，是需要系统学习的。喝风论坛虽然是免费辟谷，但是是有门槛的，辟谷前需要做16项准备作业。很遗憾没有看到你的任何准备情况，不过从你所述情况来看，你的内心深处对复食有纠结，或许是受之前不正确复食观念的影响，你的头脑想吃，但身体抗拒不接受，是造成你现在状况的主要原因。建议你与身体进行沟通：告诉你的消化系统，咱们辟谷要结束了，我们一起开始好好吃饭吧，相信你们都是最棒的。抽时间看看《大爱健身法》或者上喜马拉雅上去听，这是与身体沟通的基础，很多学员非常受益，希望你顺利复食，之后好好听课，学习吧。加油

純石

靖雯冯 发表于 2017-3-21 06:54
你写的过程我没有看到你跟你的胃在复食前做沟通, 另外通过你对别人的回复,发现你的准备功课非常欠缺. 个人 ...

谢谢你！我确实没有做任何的功课，和特别是和胃沟通，根本不知道有这么回事。之前的9天辟谷，没有做过和胃沟通的事情，也就自然而然复食了。在我的概念里面，一切都是自然的，不要太刻意。还好身体和心里都没有紧张，今天已经煮了稀饭汤喝了几次，相信会慢慢好转。

純石

戒贤 发表于 2017-3-21 08:29
“我希望尽快复食”这个心态要调整，急于求成会适得其反。多于胃和身体做沟通，相信复食没问题，带着感恩心 ...

是的，可能是自己太过强求吧。接下去还有行程要安排，怕中间耽搁了。带着感恩的新吃东西，谢谢你的建议。

純石

豫演权 发表于 2017-3-21 09:26
辟谷并非简单的不吃饭，辟谷技术性很强的一种养生方法，是需要系统学习的。喝风论坛虽然是免费辟谷，但是是 ...

我确实没有事先做任何准备，因为之前的连续9天辟谷也是没任何准备开始，然后就自然而然结束。第15天想要吃东西了，不是心里想吃，而是突然感觉头有点晕，我想应该是身体给的复食信号。原来想有可能持续21天的。可能是复食的时候，吃的东西太多太杂吧，面包、土豆泥、卤鸡蛋、稀饭一股脑地都吃。非常感谢你的建议，我会和身体好好沟通的。

靖雯冯

純石 发表于 2017-3-21 10:14
谢谢你！我确实没有做任何的功课，和特别是和胃沟通，根本不知道有这么回事。之前的9天辟谷，没有做过和 ...

关于自然与否, 个人理解角度不同, 暂且不在这里讨论。仅从我们对自己的身体负责的角度说, 建议对我们身体的感觉以及辟谷养生，怀有一颗敬畏的心。若能如此, 我们便会珍惜论坛布施给我们的垂手可得的宝贵经验。多保重吧！

流浪的萤火虫

前期准备做的不够好   大爱健身要系统的学习    辟谷如果没有老师指导是有风险的   多上论坛  多听课  听话照做  才会有好的效果  

汶泽

做大爱和胃宝宝好好沟通。建议你听听喜马拉雅上的演权老师读的大爱健身法。

純石

最近在看一些中医的文章，有说到正常人脾化五谷精微以上升，胃主降浊，胃之不降多由阴液不足而化热化燥，以致浊阴不降，糟粕不得下行，出现便秘、胀满、暖气、呕逆、食少等症。可能就是因为刚开始复食自己太心急，吃得多了，胃就罢工，导致胃气一直下行不了，连喝水都会头晕。无法把大便排出来，胃气就一直下行不了，这是目前最大的问题。本来看了一些资料，想弄些中药吃，但美国这个地方哪里来的中药啊。困扰中。。。

班若若班

建议您多看看演权老师 流浪的萤火虫老师 戒贤老师的建议 不要太执着自己的观念 毕竟他们都是有经验的过来人 祝你随缘 嘿嘿

风动的日子

感恩分享，学习!

粤安娜

建议认真学习辟谷，不需要吃中药。如果吃饭吐，吃中药也会吐的

豫演权

对照一下，你的思想中有太多难以消化的东西