烦恼是怎么来的？

英灿烂阳光

「90／100的烦恼都是人为找来的」：有一个心理学家就做了一个很有意思的实验。他在一个周日的晚上召集一群实验者，要求他们把未来7天中所有能想到的烦恼事情全部都写下来，然后投入一个大型的“烦恼箱”。
      到了第三周的星期天，他在这些实验者面前打开了那个箱子，与在场的每个实验者逐一核对每项“烦恼”，结果发现其中有9成的烦恼根本就没有发生过。
      心理学家又要求大家把那剩下的那1成烦恼写在一张字条上，重新丢入纸箱中，等过了三周，再来寻找解决之道。结果到了三周后的这一天，他开箱后，发现实验者的那些烦恼已经不再是烦恼了。
      据研究者统计，一般人的忧虑中有40%是属于过去，有50%是属于未来，只有10%是属于现在。而90%的忧虑从未发生过，剩下的10%则是一般人能够轻易应付的。
      心理学家的实证真正验证了那句“烦恼是自己找来的”，甚至可以说90%的烦恼都是人为找来的。

      苏格拉底的一位学生问他：“请告诉我，为什么我从未见过您蹙额皱眉，您的心情总是那么好呢？”苏格拉底答道：“因为我没有那种失去了它，就使我感到遗憾的东西。”

      人的一生就是在经历问题和解决问题的过程中成长和发展的。发生了问题，出现了烦恼，这些都是很正常的。
      太多的人都有过这样的经历：每当面对困惑处于无助时，常常不知道该怎么办。措手无策找不到解决问题的方法，甚至严重时还会陷入迷茫或绝望的状态。但是无论事情怎样，最后我们都还是走出了困境。
      每当事后我们再回忆当时发生的过程时，往往会发现：事情发生的本身其实并不可怕，可怕的是当时我们采用的是怎样的思考方式，是以怎样的心态在面对和解决问题。可以说，不同的心态和思考方式，会决定事情最后的结局。

      法国作家大仲马说：“人生是用一串串无数的小烦恼组成的念珠，乐观的人是笑着数完这串念珠的。”
      乐观态度与悲观态度之间，其实只有那么一点之隔。如果我们将心态比作一台天平秤，平和安详的心态就是归零的那个原点。悲观在秤的左侧，乐观在秤的右侧。只要向天平秤的右侧增加一点点砝码，你就会进入乐观的境界。

      心理学家认为大多数的烦恼都会在第二天早晨好很多，与大多数疾病都可以不治而愈是一个道理。所以晚上最好不要去多想那些烦恼的事情，好好休息，让大脑得到恢复。第二天早晨起床后，有些烦恼会减轻甚至消失。

      太阳每一天都是新的，我们的心境在每一天也应该是新的。每天早上睁开眼睛的时候，我们需要学会让乐观的情绪占据自己的心，学会将烦恼和不愉快从胸口中挤压并排除掉，以一种愉悦的心态去面对新的一天。这样时间久了，我们的烦恼会越来越少，再面对事情时，我们就可以更坦然和乐观的去应对。

      其实克服烦恼的秘诀就是要懂得选择正向思考，并学会养成一种超然的心态。

闽-如前

你好，灿烂阳光，感谢分享，有才

戒贤

    人的一生就是在经历问题和解决问题的过程中成长和发展的感恩分享

英灿烂阳光

是转发的。谢谢大家！

乐乐盒子

每天早上起来说一声我今天很快乐很幸福

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

渝－诚心

      其实克服烦恼的秘诀就是要懂得选择正向思考，并学会养成一种超然的心态