我来了，嘻嘻

哈哈一笑

新人报道！
来这里的目的，身体较弱，想强健起来，以后成为一个能真正帮助别人身心健康的导师。

安详自在

想拥有健康莫不是人生最大的财富和幸福，在龙腾会找到所想要的！

湘婷婷

好棒哦

豫空竹

欢迎新朋友加入喝风论坛按照16项准备工作要求，听话照做一定可以成为一名真正的导师。

戒贤

愿望很好！等你自己身心都健康了，自然就离愿望更近了！祝您心想事成！加油

滇子非鱼

你好像一位电影明星

晋-龙众

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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

晋-龙众

理想很美好，好好努力，先做好自己！

哈哈一笑

续贴是在这儿吗？
不懂，请指教。
这几天回老家，没有严格按准备活动准备，也没有条件上网。
从今天起，开始进入辟谷准备，请大家支持监督。
今天活动了一小时，很疲劳。末学近两年处于亚健康状态，感觉周身多处不适，各方面都较弱，胃口不好，心脏无力等等。
其他的未做。
问题，由于末学肠胃虚弱，身体很瘦，168cm，53KG。基本没有胃口，是按时吃饭还是不吃？

哈哈一笑

      开了这个帖子有一周多了，但感觉准备工作一直没有系统进行，做的也有限。
      我这人比较懒散，然后过后就知道做得不好，自己也不认可，大多半途而废了，这个是这两天才发现的，是个严重问题，需要好好观照。
      最近听直播，看帖子，反思自己，感觉自己一直在用理论压制自己，也用理论压制周围的人，强迫人家，让人不舒服，自己也很疲惫。
      总感觉很乱，生活很乱，事情也很乱，心情也很乱-------
      辟谷准备工作，原来以为会过一段时间，再有开始，今天感觉，现在就是辟谷的准备阶段了，应该是这样的。原来也一直感觉，现在太弱了，太瘦了，稍微养养再辟谷，可今天胃不舒服，明天肠不舒服，体重不升反降，呵呵
      是不是这些都是错误的啊？

哈哈一笑

      我要进山参加训练营了，老师已经通过了我的请求，感恩感恩！
      今天天行健增加到60分钟，有点下雨，不过还是完成了，比昨天多了10分钟，我计划慢慢的增加时间，最好达到100分钟，因为没有其他的体育锻炼，运动太少。
      末学胃不太好，中医的话就是阳虚，怕冷，没大有胃口，吃什么也没味，今天中午没吃，口里一直泛水。晚饭时还是如此，虽然感觉这种状况不应该吃饭（是吧？！自己认为的），但想还是吃吧。吃完不舒服，做大爱，抚摸，这回好多了，这比以往好很多了。
       今天订了票，嘿嘿。
       末学的手还是麻，没有减轻的迹象，很不舒服，不知是颈椎引起的还是气虚导致的，总之没有服用任何针对性的药物。祈望进山能够解决这一问题。

哈哈一笑

今天天行健一小时，身体微微发热，感觉还不错。结束后，单腿站立站不住，有点头晕心情一下不大好。
       今天叩齿吞津十次左右，胃好一段时间不太舒服，做大爱，晚上好多了。胃凉，似乎很难让胃暖和起来。

面口袋

欢迎来到龙腾辟谷大家庭，你是最棒的。

黔-修心

日记写得不错，真棒，期待你更多的准备日记！
终南山见

哈哈一笑

    昨日回老家，回家来听语音课回放，完后太晚了，没有写日记。
    昨天和准备工作是叩齿吞津是想起来就做，天行健一小时，锻炼是每日早晚单杠引体向上5个，慢慢增加，双杠撑杆3个。今天家里收拾房子，有点疲乏，没有进行天行健。语音课基本每天都听，收获很大。
      末学的手一直麻，按照中医的说法，应该是气虚和阴虚。感觉到的时候，也经常升起吃药的念头，但又想既然已经认可龙腾辟谷，就不能脚踏两只船，因为理念也不同，所以最终没有去抓药。我相信龙腾辟谷，对于手麻，绝对是小KISS。
      前几天回老家，与母亲在一起的日子，似乎总是这样的情形，母亲不停的让我吃东西，她认为我身体弱，要增加营养，而我执着于脾胃弱应该少吃，多吃消化不了，也不舒服。所以在一起就不断的起冲突，这个时候，末学的内心甚至很烦，感觉是被强迫。其中也包括不满母亲自小到大不断的强化我身体弱的判定，几乎成了的说话的保留台词。我知道，我是不对的，但我的内心真的不想这样，对于母亲，我怎么也生不起那种浓浓的感恩，或许这就是我的病根，但我不知道怎么解决。
       我想这才是我的大问题，所以我期待终南山，期待自己打开心扉，找回真我。

哈哈一笑

       昨天大爱，天行健一小时，有点疲劳，是不是体育锻炼不够，还需要增强，单杠引体向上6个，双杠撑杆4个。
       每天认真听语音课程，越来越喜欢，我想核心是理念。现在感觉自己原来太压抑，给自己定了太多的条条框框，然后还给家人压力，搞的大家都不愉快，呵呵，一切都很好，何必太纠结？！
       这两天怎么饭量在增大，吃饭后也没有很难受，对于食物也不分析冷热凉温，想吃就吃点。
       手麻仍然继续，昨天想不要纠结了，自己针灸了一下，但没有效果，看来寄希望于身外之物是不能解决的，还是要向内求，阿弥陀佛！

哈哈一笑

      今天有些懈怠，叩齿吞津做了不足10次，晚上来客人，天行健也只跑了40多分钟。
      每天天行健最初10分钟内一定会肚子疼，就是气机不顺的样子，看来是锻炼太少了，在进行到半小时以上时，慢慢就会好。
      锻炼、锻炼、锻炼！加强锻炼！

哈哈一笑

      这两天舌头有点上火，舌尖溃疡，减少了叩齿吞津，早上天行健一小时，晚上增加了小跑，才跑了600多米，已是腿酸气喘，看来体育锻炼差得太多了。
      最近手麻是比较突出的问题，今天特地自我按摩了一下，发现整个胳膊，特别是肩膀，都是很酸痛，以前只是没有察觉，心脏总是感觉力量不足，血压低，这应该是近几年没有担负应有的责任之故吧？！
      这两天吃的比平时多，但吃后并不太舒服，当然这也是个老问题了。原来我有点执着吃素，也感觉自己肠胃虚弱，吃饭有点压抑，不敢吃多。通过在龙腾的学习，才知道自己的纠结和拧巴是疾病的根本，过于敏感和进一步恐惧加剧了对自己身体的缺乏信心。给自己设置的限制太多，不爱自己，不会爱自己，不会爱别人，我错了！

哈哈一笑

      昨天天行健一小时，小跑600米，但感觉较累，体力不好。
      今天天行健没做，语音课听的比较长，越来越喜欢听。
      这两天有点胸闷，吸不够气，手麻，口腔溃疡，各种不适纷至沓来，情绪也受影响，有点压抑，想发火，看什么不顺眼。逮着小狗乱撒尿的事打骂小狗，纯属借题发挥。大爱效果不大，不够真诚，但似乎不知怎么深入。
      心中非常认可龙腾辟谷理念，但眼高手低，不知问题在哪？

哈哈一笑

      今天心脏无力症状继续，天行健坚持走了50分钟，感觉很疲惫，胃也不舒服，信心有点崩溃，开始担心能不能辟谷。晚上听语音课，听到老师讲辟谷是最好的增加气血的方式，才豁然大悟，原来意识中还是认为辟谷不吃饭会消耗气血，又没有补充，所以总有点多储备的用意在，然后对身体的不自信就不断冒出来，表现出各种加剧的状况，哈哈，原来是搞的这个。
      另外，听到老师讲要相信自己的身体感触颇深，实际上我一直对身体缺乏信心，总是认为自己的身体弱，比别人的差，各方面都不行，一有不适马上害怕，往严重的方面担忧，这使得我的生活根本没有轻松快乐，总是在担忧害怕，怀疑紧张，哇，真是苦！原来，身体有她的智慧，有她的能力，相信就好，不伤害她就好，她会处理好一切，她会应对好一切。