我的第三次辟谷旅程

黑-清净

    今天是55期辟谷训练营发信息的日子，给学员们上完瑜伽课匆匆赶回家，迫不及待地打开掌门。一听到张老师的声音，，，，，就开始打哈欠，并且有轻微的反胃的感觉。暗自高兴，老师还没发辟谷信息呢，我就有感觉，真是个好兆头。
    老师开始发信息了，哈欠眼泪鼻涕如约而至，告诉自己：真好，又接到信息了，真的感恩龙腾感恩张老师。想到这儿，内心的情绪一发不可收拾，顿时泪流满面，放任自己哭了一会儿。又听了一会儿课，给张老师发信息，问他这种情绪是否正常。张老师说，正常，有泪堪流且须流，莫到无泪空叹息。
      在55期沈阳辟谷群里，和同修们交流一会儿。整个群在莲如意老师的带领下，暖暖的、贴心的，就像一个大家庭。期待入营的日子早点到来。期待早点见到同修们。

辽-阿兰若

4月3日沈阳见

禅静婷

辽一鐘中

加油  有机会也想参加沈阳沙龙的

豫空竹

非常好，加油！

黑-清净

辽-阿兰若 发表于 2017-3-30 22:12
4月3日沈阳见

好期待，我明天下午就到沈阳啦

黑-清净

辟谷第一天日记：
    昨晚接信息的时候，信号很强烈。觉得自己能接触到龙腾辟谷好有福报，感恩龙腾感恩张老师，于是情绪上过于激动。可能是影响了辟谷信息的效果，早晨起来居然觉得有点饿，吃了3颗枣，又和自己的胃做大爱，饥饿感消失。中午晚上各吃3颗枣。一整天，精神状态都很好，除正常给学员上瑜伽课外，上午30分钟天行健，下午40分钟天行健，还跳了一场肚皮舞。很是开心。接着和同事逛街2小时。同事很羡慕我一天没吃饭还那么精神喜悦，于是又把辟谷的事情讲给她听，鼓励她先上喝风论坛学习，进行16项准备工作。
    感恩辽宁群中同修的相互鼓励，期待入营的时刻早点到来。真的，心已经飞过去了。

黑-清净

辽一鐘中 发表于 2017-3-31 08:55
加油  有机会也想参加沈阳沙龙的

一起努力，我的目标是争取年内上终南山学习辟谷导师，以后就可以做义工了。{:10_266:}

黑-清净

豫空竹 发表于 2017-3-31 09:31
非常好，加油！

谢谢您的鼓励！

辽一鐘中

黑-清净 发表于 2017-4-1 07:53
一起努力，我的目标是争取年内上终南山学习辟谷导师，以后就可以做义工了。

加油  到终南山心情更是好呀！

黑-清净

辟谷第二天。晚上睡眠很好。晨起，收拾一下明天去沈阳的行李。下楼天行健，走了70分钟，速度不是很快。回家后觉得很累，躺下休息，一觉睡了2个多小时。下午去见健身房，洗澡，然后上了一堂肚皮舞课。晚上听张老师的课，想再接信息加强一下，没想到还是很倦很困，眉心和眼球又有揪紧的感觉（这也许又是气冲病灶，有兴趣的可以看第一次辟谷的经历）。听着听着又睡着了。整体来说，没什么不舒服的感觉，早中晚总共吃了10颗枣，几颗桂圆。

黑-清净

辟谷第三天。闹钟定到六点，没到六点就醒了，昨晚听张老师第二次辟谷信息课程，觉得坐着累，就躺着听，估计不到九点就不知不觉睡着了。早晨醒来，没有第一次和第二次辟谷时，第三天心慌的症状，于是很快乐的起床，洗脸刷牙。和自己做大爱，吃了个枣，用枣胡做扣齿吞津。忙活到九点，走路去银行，大概一个小时回家。感觉疲惫，又睡了一个多小时。把去沈阳要带的东西，重新整理一遍，从容来到火车站。
     一路顺风来到沈阳，见到真人版莲如意老师，比照片还漂亮。好几位辟谷导师义工已经就位，也看到了分享辟谷心得的晨光小老师，也是高个东北汉子。感恩各位义工的付出。
     义工老师说，这里没什么可帮忙的，你出去走走，走到身上微微汗出，走到身心愉悦。听话照做，沿着沈阳的街道走着。亲身体会着东北最大的工业基地，共和国的长子。皇姑区，老城区，有点破旧，路上随风飘荡的塑料袋，街道卫生不甚理想。唉，东北，何时能重振辉煌？
      走了半个小时，绕了一圈，回到宾馆驻地。
      今天不乏不特别累，也不特别精神。有点情绪低落。整体状态比前两次好。老师说过，辟谷期间，情绪容易起伏。
      做一个观众，旁观自己的情绪起起伏伏，不被带入其中。用瑜伽的方法，做一个沉默见证者。

黑-清净

辟谷第四天。清晨，不到六点自然醒，觉得还能睡就又闭上眼睛。再睁眼时已是七点。稍微动一下身体，心脏清晰的快速跳动，我知道，辟谷期间最难受的时候到了。老师说越是这样，越要活动。勉强起来，慢慢的穿衣，吃了2颗大枣，喝点水，症状依然没有缓解。不管它，做我应该做的。昨晚查询了沈阳公园的位置，将军公园最近，离驻地也就1.24km。洗漱化妆完毕，带上水和大枣出发。一路走的很慢。沿着崇山东路，一直向西。路过沈阳儿童医院时，感觉有排便便的感觉，就拐进医院。结果只是有便意。辟谷头一天鼻子下方发火泡，吃了6粒牛黄解毒片，所以辟谷第一天早上排的比正常时候多。辟谷期间没有便便也是正常。
    将军公园是北运河边上的绿化带，听说北陵公园不远了，就继续前进直奔北陵。北陵公园真是好大，离室友下火车还有一个多小时。所以只买了最便宜的6元门票。以后有机会再来浏览清昭陵吧。公园里好几拨跳舞的沈阳市民，放的音乐和我快速的心跳以及缓慢的步伐实在不搭调，所以躲开跳舞的人群，往没有湖水的西侧走。一只小松鼠似乎并不在乎周围的行人，自顾自地在路上找食吃，很是悠闲自得。我赶紧拿出手机留下几张小松鼠的倩影。
      快到十点了，担心室友，丹东的海纳百川来进不了屋，打的回到驻地。
      下午课程开始，先是和终南山联网的见面会。看到好多义工导师。我们沈阳训练营的导师团队也很强大，有上海来的和美养生老师，南京来的义工导师。估计有十多个。感恩各位老师的大爱，无私付出。
      下午点过穴后，我下楼漫步，和自己做大爱。真是神了，以前做大爱思想总是不集中。比如刚做了两个部位，杂乱的思绪充斥大脑。察觉后，把专注力收回自己的身上继续大爱，依然是跑，再 收回来。可这次，我完整的对全身做了大爱，包括身体所有主要器官、面部五官、神经系统、内分泌系统、骨骼肌肉系统等等。培训不培训真是不一样啊。感恩龙腾，感恩张老师，感恩沈阳训练营所有的导师和义工。
      今天还有几次气冲病灶，首先是头还微微痛包括眼眶附近。第二，中午开班仪式上，左膝盖内侧像放电似得，还有点凉气，十多分钟就好了。第三，老师点完穴后，下楼天行健时，胃部撕扯的（较轻微，比小时候犯胃病的症状轻很多）感觉，开始以为是饿了，仔细分辨，是过去的病的显现。我告诉胃宝宝，“我知道这是气冲病灶，冲过之后胃宝宝就会彻底好了健康了。就让这气冲的更猛烈些吧”，结果也就几分钟，症状就消失了。真是太神奇了。
       爱自己、爱周边所有的人。爱宇宙万物，在天地自然，一花一草。所有的人、物都是宇宙自然的子民，都应该和谐相处。

黑-清净

    今天是四月十日。第三次辟谷7天复食后的第五天。自从到了沈阳训练营，每天的课程安排的满满的，睡眠又不错，真是没时间写辟谷日记。今天把辟谷后几天及整个辟谷稍作总结。
    在沈阳学习的四天里（从4月3日-4月6日），虽然每天学习并有辟谷导师2次点穴，但是每天饭点依然有饿的感觉，每顿都得吃3-4颗大枣，有两天，还吃过苹果（带了4个苹果，送人2个，如果不送人，估计也得全吃了）。第5、6两天，排便少许，痔疮轻微出血。每天锻炼不多，走路时不是特别有劲，只能算散步。睡眠相当不错，不到十一点肯定关灯睡觉（感谢同屋海纳百川的包容），中午还能睡40多分钟。情绪也很稳定，和大家在一起，每天都很开心充实。
    时间就这样很快过了，通过训练营的学习，让我更加认识到，龙腾辟谷，不仅仅是身体生理上的改变，更应该是心理和意识上的改变，更让我下决心学习辟谷导师，这样可以做义工，可以更好的服务身边的人。

黑-清净

第三次辟谷复食小结：
       总感觉这次辟谷信息接收的不是很完全（因为接信息时情绪比较激动，虽然信号比较强，但是信息总量不够）。所以这次辟谷总感到饿，真是饿，不是馋。每顿饭都有饿的感觉，所以和第一次相比，大枣吃得多，水喝得多。当决定第七天晚上复食后，在火车上的我已经是饥肠辘辘了。没忍住，买了一包小点心。太甜了，担心引起胃酸，吃了三片（36g）。晚上回家先去健身房走路，洗澡，然后回家熬小米粥（粥里放了些腐竹皮），榨菜。喝了两碗，不过瘾，又吃了些鸡蛋饼（超市买的），吃完感觉有些多。唉，每次复食，都是吃的有些多。
       第二天，自己蒸了些胡萝卜、香菇、腐竹素馅包子，依然是小米粥。就这样，从第二顿开始，就基本正常饮食量。总体来讲，复食进度有点快，偶尔会有微微烧心的感觉，但是做了大爱，都会没事。体重从105恢复到110，比辟谷前掉2斤称。
       报了导师课程，期望8月份上终南山，再辟谷！