把辟谷日记搬到这里

三儿

3月9日（第一天）
本想与大家一起4月5日开始辟谷的，也好趁这段时间好好充实一下大脑，而且人多会有强大气场的相互支持，可是老公出差月末就要回来，为了避免不必要的阻止，还是将日期提前了。
身体状况：十几岁的时候气血就有点虚，属于先天不足吧；上大学期间得过淋巴结核（我父亲在年轻时得过肺结核），后在家休假一年治好了；生完小孩后身体素质明显下降，后来由于子宫肌瘤引起中度贫血做了手术；现在不贫血了，但还是感觉没有体力，头、肩、腰经常由于气血不足感觉酸痛，为此做过推拿、按摩、贴过膏药，也常刮痧、拔罐、偶尔也艾灸一下，感觉只是稍微缓解。经常看中医，肝肾两亏、脾虚，吃过很多中药没有太大效果停掉了。
辟谷目的：调理
前几天饮食有所减量，昨天晚上没吃饭，去弄头发，听一位来是说辟谷期间最好不要做头发，所以就决定提前弄一下，做头发的时候肚子又一阵的鸣叫，我与她说：先忍耐一下，等会回家如果还是受不了就吃个苹果，如果没有问题就不吃东西，然后明天开始新的一天，我会尊重她的感受的。当然，我希望她能够和我一道努力完成这次尝试的，希望得到她的支持。回家后没有什么特别的感觉就什么都没吃。
3月9号，体重61kg
上午：一杯椴树蜜水，一杯温水，两颗枣，吃完后将枣核放在口里来回搅动用于生津。
下午：一杯蜜水，一杯温水，一颗枣。
晚上：没吃东西也没喝水。
今天天气很冷，最低气温还在零下，北方的春天会刮风，给人的感觉比冬天还冷似的，早晨六点醒来，在床上用手指梳头、搓耳、闭眼叩齿呑津，起床后出门给阿多（我女儿）买早点，一路用腹式呼吸，想象着把自然界中的能量采入体内，把浊气呼出体外，并感谢宇宙的无私奉献。中午本想出去散散步，可是惧怕外面天气的寒冷没有出去，在办公室内趁其他人去食堂的时候做广播操，跳跃运动没做，想睡一会，戴着耳机还是清楚地听到周围的人不停吃东西和鼠标的答答声，心里不是很安静，困得厉害没睡着。
整天的感觉就是很冷、很困（由于前两天休息不是太好），也有感觉饿的时候，吞几下口水，一会儿就过去了，间或打几个隔，呵呵！晚上去接阿多的时候，婆婆留我吃晚饭，哪里敢啊，又找不到借口，就说有点不舒服想尽快回去。回到家马上钻进被窝，给阿多辅导作业，又看了一会樊馨蔓的《生命不仅仅如此》，九点多睡觉。
明天继续……

三儿

在交流区发帖才有加分，所以自己搬到这里了，请多关照！

三儿

3月10日（第二天）
上午：一杯蜜水，一颗枣，枣核含在嘴里。
下午：没喝水
晚上：一杯温水
早晨醒来在床上同样梳头、搓耳、叩齿，起床后用温水洗头、洗脸，然后用电吹风吹干（也许用电吹风不好吧？意识到这点，但是不能就这样出门啊，没办法还是用暖风吹了），出门给阿多买早点，一路腹式呼吸，一只鸽子停在路边，左跳右跳地觅食，微笑着看了一会，想问问她家在哪里。海边经常能看到海鸥、树上经常能看到喜鹊、公园旁也经常能看到鸽子，看到她们就会感觉到生活的美好。路上快走了几步，有些心慌气短，提醒自己行动要缓慢，回家上楼的时候全身无力、喝了点水休息一会。阿多问我吃什么，我说单位有吃的，妈妈饿了就会吃，哪里敢和她说呢，让婆婆知道了不知会发生什么呢。上班，一上午正常开会、工作，还是提醒自己走路不要太急。中午，其他人都吃饭去了，我穿上棉衣出去散步，风还是很大，有点冷，心想吹就吹吧，只要不感冒就好，有太阳的温暖和我在一起还怕什么呢？与其怕冷不如享受它的冷，一路腹式呼吸，早晨的虚弱已经不见了，回来后感觉头被风吹得有点痛，一会后好一点。整个下午、晚上状态都很好，精神很好，晚上婆婆留吃饺子，借口说最近不爱吃肉了，赶快逃掉。回家后屋里很冷，暖气也不热，膝盖疼，可能是风吹的吧。热水泡脚后上床看书，十点睡觉。
    老公电话说明天要回来，还不知道怎样应对呢？到时候再说吧。

三儿

有问题的地方请前辈们多指点

三儿

3月11日（第三天）
早晨：一杯温水
上午：一杯蜜水，一颗枣，枣核含在嘴里。
    早晨起床时感觉心跳很快，腰和后背有些痛，四肢乏力，胃里有些恶心，提醒自己动作要慢些，支持着刷牙洗脸，然后给阿多准备早餐，今天不打算出去买早餐给她了。喊她起床后，把电视打开（想转移一下注意力），喝了一杯温水，坐下休息一会，有些冷披上一件棉衣，感觉胃部和后背、后腰暖暖的，好像贴上了热帖的感觉，心里想是不是我的真气到达了这里呢？是命门处现有感觉？去上班，到单位后感觉好些了。十点钟的时候不停打嗝，大约有十分钟，也许是在排浊气，还是快进入功态啦，虽然我并没有怎么练功。

williamzw

哦， 第四天本来关键， 很多人在这天会出现转折。

考虑到楼主老公今天回家， 能否接受太太不吃饭的举动?  今明两天就更关键啦。

希望能顺利过这一关。

加分。 交流区开辟谷贴， 知识储备+200分

三儿

谢谢威廉前辈的鼓励，我会努力的，期盼会有好转。今天比较难受，头晕、气短，那就静养吧。

小涵

一起加油吧:victory:

三儿

3月11日（第三天）
下午：一杯蜜水，一颗枣
下午又打嗝一阵，有些虚，没怎么动，两膝盖感觉冷，酸痛。
期待明天会好些。。。。。。

三儿

3月12日（第四天）
早晨起来，精神很好，身体也感觉柔软、轻盈，上楼时走得快还是有点气短，休息一下就没事了。今天会和老公解释一下我在做什么，他感觉出我有点不对劲了，我借口说最近几天身体有些不舒服，没事的。不想再这样撒谎了，最近已经找了很多借口了，这不是我的风格，惭愧，也是迫不得已，希望老天理解我这份苦心吧！
老公从武汉带回的正宗鸭脖、鸭头，闻了闻，没吃，表扬自己一下~~~
曾经受过身体各种病痛折磨的人可能意志会很坚定吧，就比如我，似乎这几天来并没有什么坚持不了的事情，时而的不舒服也好像没什么大不了的，呵呵，自夸一下~~~

悟心

呵呵，，楼主，，俺师父上周来看俺，也从武汉带来了我最爱吃的正宗周黑鸭，，馋死我了，，，，，我冻冰箱了，，等我出关再吃吧，，，你今天是第四天了，准备多少天呢，，，我觉得二月二龙抬头是个好日子，所以我把我出关的日子定在二月二，也就是下周三，恢复早饭了，，，呵呵，共勉

三儿

好办法，回去也把鸭肉冻起来，希望可以坚持到二月二，二月二是第八天了，也可能到15号吧，16号复食，正好七天整。不过度过复食阶段才可以吃的，还有十多天呢，也算有个期盼。

三儿

3月12日（第四天）
    早晨将去年就系不上扣子的裤子找出来了，轻松穿上，看来又恢复二尺一的腰围了，有一点小惊喜。临近中午时，领导召集开会，又是一阵噼里啪啦，真受不了，不明白为什么有些人总有那么多的不满意，总管不住自己的情绪，动不动就生气训斥一番，所谓的情商过低吧。心脏有一阵很难受，哎，想听就听，不想听就当没我的事吧。有些人总意识不到自己的言行会对别人产生影响，鉴于是上司只能忍受。
    开完会后，出去散步了。。。。。。

冰块

加油…………:victory:

悟心

楼主，昨天没见到你更新啊，，不知道这两天你怎么样了，今天应该是第六天了吧，，

三儿

对不起，我坚持、坚持、最后没坚持住，到第六天的时候特想吃东西，然后就吃了。

三儿

总结：
1.辟谷不是每个人都可以的，也不是光靠毅力就可以坚持的。这次辟谷进行了5天，似乎也是断食了5天，因为我没有掌握正确的练功方法。所以希望新人们学会了一些功法后再进行辟谷，否则辟谷期间出现一些比如虚弱、饥饿的状态无法应对。
2.辟谷期间精神状态还是不错的，虽然还没感觉到自己心灵有什么提升，但是能够心态平和地面对自己周边的人和事，辟谷不是一次两次的事，所以还需逐步提高。
3.辟谷期间皮肤干还可以克服，口气重却令我无可奈何，自己都忍受不了，也不敢和其他人说话，这也是我提前结束辟谷的原因之一。

卓玛

恭喜楼主！
另：口气重是排毒的标志之一啊，应该为此高兴才对。只要多漱口就可以了吗。到辟谷的清仓期时，身体各毛孔和穴道都会排毒，听说味道更浓，却是好现象哦！:P

夜玫瑰

楼主你排便了吗.有小便是不是颜色很重??

sanny

都是排毒现象啊。~~~~~~~~