辟谷前准备

京刘丽婷

知道辟谷已经很多年了。身边好多同修都有辟谷经验，但一直没有缘分真正的去了解辟谷。
最近长辈参加了北京龙腾辟谷沙龙讲座后，回来辟谷了8天，长辈辟谷后身体的一些疾病消失，皮肤变得光滑白皙。
我深感神奇，并也想通过学习辟谷，身、心、灵各方面都能得到提升~！
于是我也开始各项辟谷前的准备，
现在每天天行健2小时以上，一边还做大爱。
练瑜伽4年，也会磕大头、打坐。
可能以前练的都是静功，前两天做天行健的时候还是会有些疲乏，还有点头晕。
但这几天坚持下来，越来越爱天行健。
以前觉得很远的路，现在都觉得是小菜一碟，并且很欢喜。
继续加油做功课，准备完全再好好辟谷~！
感恩龙腾辟谷，感恩各位老师，前辈们的无私奉献~！

京刘丽婷

话说叩齿吞津刚开始有些不习惯，现在也没事就做练习。
各位前辈们分享的日记也是受益匪浅，更坚定了学习辟谷的心~！
希望不但自己能受益，也可以分享给更多需要帮助的朋友。

欧若蝶

加油哦！！我也在准备～～！！

京刘丽婷

昨晚9点忙完到家，然后就去楼下附近学校操场做天行健，行走2小时12000步。
晚上11点回家，因为忙的没吃晚饭，肚子有点饿，刚好回家路上有烧烤店，便嘴馋点了几个素串，可吃了两口，发现实在是很难下咽，于是就不吃回家了。可这一夜难眠，便起身做了个静心，勉强入睡。
今天早上，莫名的早起，5点就自然醒了，醒来就跟身体做大爱健身操。又做了个静心。7点烧了温水喝，喝了一口实在很难下咽，而且不时有想吐的冲动，于是只能做口齿生津。想吐的这种感觉一直还是有，这意味着是不是要进入辟谷状态了呢？
今天是4月14日，刚好北京有沙龙活动，也报名参加了。可以现场咨询一下老师。

晋-龙众

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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

京刘丽婷

4月14日参加了北京的辟谷沙龙活动，现场老师详细介绍了辟谷知识及准备功课。更重要的是各位前辈老师的现身说法，实在是受益匪浅，更增加了辟谷的信心。于是晚上回家就填写好报名报表，准备参加4月24日终南山面授课学习。14日全天天行健12487步~！ 给身体做大爱 不间断想起就做叩齿生津 中午去沙龙学习之间喝了两小口水， 回家后喝一杯水，吃了一个苹果。当天晚上也不觉得饿，也不想吃饭，于是就随它去了。。。

4月15日收到了面授班通过的电话，心里非常欣喜，定好了24日早上6点到西安的火车票。全天天行健12340步~！ 给身体做大爱 不间断想起就做叩齿生津 早上喝一杯水，中午吃了一个苹果。晚上吃了几颗话梅。全天非常精神，心情喜悦，身体略有一点伐。

4月16日准备搬家，乱七八糟收拾东西。全天天行健9885步~！开始有些饿就吃了粉丝汤~！

17日开始搬家。。直至19日才弄好，实在不好意思，这两天没有好好做练习。

京刘丽婷

4月20日晚上晚饭后，听IS语音，整晚一直反胃想吐，但又吐不出来。我想这就是接收到张老师的语音信息了，于是开启我人生中第一次辟谷之旅。第一次辟谷计划辟谷7~15天，由于第一次没有概念，也不知道会有什么奇迹发生。一切顺其自然，当然以身体许可为宜。不强求。

4月21日，第一次辟谷第一天。身高178体重67KG，天行健2个小时，一万步有多（因为手机被偷，具体计算不准确）骑行10公里。全天喝水2杯，吃了一个苹果，一颗话梅，3~4颗腰果，一颗夏威夷果。没有不适的感觉，非常精神。心态也特别平和。晚上还给朋友们做饭也不会想吃还一直打嗝，不过还是会嘴馋.

京刘丽婷

4月22日，第一次辟谷第二天，身高178体重67KG，早晨醒来做叩齿吞津，今天全天唾液都非常多，而且辟谷期间每天早上5:30就自然醒，起床后就去做天行健，早晨天行健5600步，一边做天行健一边做大爱。中午在家有些发冷，而且很馋，于是吃了6颗枣，2颗话梅。下午天行健9200步，精神特别好，没有不适，回来吃了一个苹果。脸色有些黄。明天做火车去西安参加24号的终南山面授课，非常期待这次的学习，一切顺其自然。。。

钟承凤

受你感染了，真实的感受。感恩你的分享