第二次准备贴

风动的日子

       4月11日距离上次准备贴正好一个月，6日结束第一次辟谷，复食5天了，体重从80公斤减到76公斤，现在又恢复到78公斤了，这几天吃的很美，爱吃的吃了个遍，从今天开始准备第二次辟谷。早上在广场做天行健35分钟（同时听演权的疗愈魔咒，我听这个做大爱效果很好），今天开始骑自行车上、下班，中午吃得很好，吃完就有点撑，揉揉了肚子，做了做大爱，才好点。晚上回家，爱人稀饭做多了，而且比较稠，孩子生病刚好点没胃口，勉为其难我就多喝了点，唉！又撑着了，在家里缓慢散步，揉腹，到19：50好点了，开始听绿蔓老师答疑，我在瑜伽垫上原地踏步，原地慢跑，这样锻炼听课两不误，上次准备时就是锻炼不足，这次要加强了，锻炼了65分钟，躺在垫子上做腹部运动，到21：20泡脚，睡觉！

鲁--沧海一声笑

桃花源中

你真棒！

风动的日子

桃花源中 发表于 2017-4-11 19:57
你真棒！

谢谢！

婉宁（秦）

各项准备工作最好尽量去做，准备的越充分，辟谷时感觉就越好。饭也不能总是吃的太撑，控制下好。

风动的日子

4月12日早上3：40醒来，在床上调整呼吸，练闭气功30分钟，揉腹10分钟，静养60分钟，5：10起床，修炼天行健70分钟，修炼时听演权的疗愈魔咒，上班路上联系叩齿吞津，提肛缩肾，下午工作不顺，晚上值班，需要夜间室外工作，所以晚饭有吃多了（一碗抻面加两个小包子），干活时，很冷，联系大爱，效果不明显，晚上23：20睡觉！

风动的日子

这几天工作有些忙，周六周天两天都在加班，不过早晨能5：30 起床，修炼天行健60-80分钟，晚上锻炼时间不太固定，20-70分钟，晚上有时间就听答疑，来不及就听录音，做做叩齿吞津，练练大爱，生活很充实！

婉宁（秦）

你做的很好了，会有好的效果的。

风动的日子

4月17日：
       今天工作还算顺利，晚上18：40回到家，吃晚饭主动帮老婆刷碗刷锅，19：20陪老婆去广场散步（谁让咱周末加了两天班呢！），在广场陪着老婆散步，听着她诉说爱看的电视剧，感觉到她兴奋的像只快乐的小鸟，老婆就是一个很容易满足的小女人，所以给她点阳光，她就很灿烂，看到她高兴，我也感觉幸福满满的。陪老婆散步40分钟，她去健身园健身了，我选择了一条僻静的小路，静下心了修炼天行健，一边聆听着演权老师的答疑录音，一边仔细感受身体和心理的变化，叫慢慢发热，手心有些发麻，后背有些热流在向上爬，随着缓慢的呼吸，全身的皮肤好像一起在呼吸，感觉全身暖洋洋的，就像荡漾在子宫里的胎儿，30分钟后，演权老师的答疑结束了，我也结束了天行健，和老婆一起回家，21:10孩子说作业写完了，有些困想去睡觉，由于孩子上高二了，平时学习都到23：30，周末学习任务也很重，老婆皱着眉头犹豫了一下，最后同意了，孩子很高兴，看来老婆心情也很好，我刚快准备热水伺候孩子和老婆大人洗脚睡觉。
      我打开手机发现刚才静音时有姑姑的一个未接电话，打过去电话里传来姑姑焦急的声音，姑姑匆忙的叙说自己眼睛的问题，话语中充满了焦急、茫然、与无助，姑姑有一个不幸的婚姻，孩子也不在她身边，60多岁的她就像一个惊慌失措的小兔子，感到很危险，但又不知要跑向何方！我静静的听姑姑叙述了15分钟，从中了解到她眼睛存在问题、医生的冷漠以及对失去眼睛的恐惧。姑姑说完情绪稍微稳定了一些，我轻声得分析着她的病情，北京有同仁医院，天津有眼科医院，河北治不好就去北京、天津，眼睛的问题并不像她想的那样严重，等她情绪稳定好，我细细询问了她的不适，终归岁数大了，建议她暂时减少使用眼睛，尤其是看电视和读书，不要做精细的事情，多喝水，慢喝水，适当滴一点眼药水，这样可以缓解眼干的问题，也可以采用热气熏鼻孔的方法增加眼睛润湿度，外出要戴眼镜，防止进异物，等过段时间北京每月来的眼科专家坐诊时，抓紧挂号看看，有了新情况及时和我沟通，一番交流后，姑姑彻底放松了，心中的忧虑大部分暂时放下了。挂了电话，我坐在客厅了，沉思良久，人往往都是自己吓自己，由于对未知事物的恐惧，本来不太严重的问题或疾病，被自己无限放大了，于是无边的恐惧和绝望就笼罩了自己，生活一下失去了希望，每个人的心态和承受力不同，遇到问题的处理方式就差异很大，这时医生和身边的亲人就非常重要，也许一个好医生的倾听和仔细讲解就会使病人充满希望，亲人的理解和爱护，会让他心中充满爱和阳光。感恩龙腾，使我通过练习大爱，学会了爱自己、爱家人，能够要能力帮助自己身边的亲人和朋友，这种爱的能力比辟谷不吃饭更重要，这也许就是村长常说的修德比练功重要，练功比不吃饭重要吧！

风动的日子

4月18日：
      早上3：40 就醒了，躺在床上调整呼吸，修练闭气功，5：15起床，喝水后到广场锻炼，先听着演权老师的疗愈魔咒，做天行健3公里，太阳出来后，在广场上眼睛盯住远方的朝阳缓步前行，意念中金色的阳光通过眼睛进入身体，眼睛越来越明亮，身体充满能量，同时对眼睛做大爱，走到广场边缘时再倒退着向后缓缓而行，眼睛一直盯着朝阳（当然还要眨眼的），然后对自己的腰部做大爱，来回十几次后，身体静止，闭目，体会眼前太阳的光斑在眼前，身体内发热，腰部发热，再睁开眼睛，眼睛感觉明亮了许多（呵呵，也许是心理作用），锻炼结束后，听着胡老师的答疑去给孩子买早点，然后上班，在上班途中练习了叩齿吞津和呼字诀，今天工作很多，下班到家19：00了，吃了饭，和老婆去广场走了40分钟，感觉比较疲惫，就早点睡觉了！

风动的日子

4月19日：
      早上正常去广场锻炼天行健，由于阴天，没有太阳，昨天进行的迎着太阳锻炼眼睛就改为目视远方建筑物进行，但效果差了许多，白天多次联系叩齿吞津和大爱 。晚上先和老婆漫步30分钟，后来老婆去了超市，我就听着潜意识的力量，在广场上练习天行健，微闭眼睛，把注意力放到身体的感觉上，利用眼睛余光留意周围事物，感觉身体进入一种奇妙的状态，就像练功时的入静，周围的声音和人似乎都离我远去，我的心神变得无比安静，意识能够清洗的感知身体的变化，后背发热，手心发痒，腿脚的运动，可以根据周围的变化，随意调整行进的速度和路线，总之感觉很美妙，语言无法表达，这是我修炼气功二十多年来为数不多几次入静，好享受！

风动的日子

4月20日：
      今天是难忘的一天，由于今天体检要求空腹憋尿，每年体检都害怕憋尿，少了检查效果不好，多了真是读秒如年，不过体检还不错，早上迎着太阳修炼天行健，感觉身体和精神都很好，眼睛也有所改善，跟着演权老师的疗愈魔咒默念，逐渐影响自己的潜意识，使自己变得健康、自信，通过学习潜意识的力量，也感悟到潜意识与意识的区别，感觉大爱和疗愈魔咒都是通过与自己身体对话沟通，影响自己的潜意识，使身体受潜意识影响走向良好的状态，这也许就是大爱和心法的内涵吧！通过意识有选择的影响潜意识，从而达到身心的愉悦。这次准备做得很到位，身体感觉也很好，晚上听村长答疑时，20：15分发信息，20：20我就感觉嗓子堵堵的，胃里在不断的翻滚，连连打嗝，恶心，有要吐的感觉，这次接信息不上次快了许多，一切随缘吧！能辟几天算几天，好了，明天开新的辟谷日记!

风动的日子

4月22日：
      昨天辟谷了一天，状态还不错，今天加班工作居多，而且需要频繁登梯爬高，身体很累，请压力也很大，还是先认真 吃饭吧！听村长先养养欲，等工作轻松一点在开始吧，今后的路还很长嘛！

赣清茶

感谢分享！

湘_春光明媚

谢谢分享

风动的日子

湘_春光明媚 发表于 2017-6-14 18:19
谢谢分享

呵呵！一起加油！

风动的日子

赣清茶 发表于 2017-6-14 18:10
感谢分享！

一起加油！