生命在于运动

吉-爱米

无论工作，生活，还是学习，我们总是能听到这句话，生命在于运动，运动为什么跟生命在同一个高度呢，因为不运动我们就是一个活死人，跟卧病在床瘫痪的人和棺材里的人又有什么两样呢。从前我也是一个懒惰的人，几乎除了上下楼梯没有其他的锻炼方式，结识了龙腾辟谷，让我从最基本的运动开始。先是坚持上下班快步走，而且要迈大步，这样效果很好，一边走路一边做大爱或叩齿。最近几天听课了天行健，在上下班的路上做了两次，感觉更好，比平时的徒步效果更好😊坚持就是胜利