终于可以开始辟谷了

张勇聪

爱吃的我，一直都很难控制住食物对我的诱惑，自己心里也知道其实都是心理作用，试图通过食物来填充内心的满足感。最近一直在和身体进行沟通，不喜欢身上的这些肥肉，我们一起努力努力改变好不好，多出来的这些肉不但影响了美观，还加重了内脏的负担，对身体的健康来说是很大的潜在危害。让肠胃休息休息，每天给他填的那么多，他都超负荷工作了很久了，也累了，给他放放假吧！好，就这么决定了！

浙大心

我也是食欲太好，一直没能进入状态。这位同修，除了大爱外，还有没有其他方法？希望借鉴

麓竹依依

做准备功课要放开吃，想吃什么就吃什么，只要肠胃能接受的，就只管吃，吃胖了也不要紧，辟谷前切忌减食和节食，不要压抑食欲，要养欲到位同时做好其他各项准备功课，才能实现自然辟谷，自然辟谷是不需要毅力去坚持和支撑的，自然发生的辟谷是很舒服很享受的状态。这是我的亲身体会。分享供大家参考。

心安然

我就有同感，快进山了，现在准备中，近几天饭量增加，但吃过后胃又有点不舒服。

张勇聪

浙大心 发表于 2017-4-15 06:15
我也是食欲太好，一直没能进入状态。这位同修，除了大爱外，还有没有其他方法？希望借鉴

坚持做叩齿吞津，三餐坚持，每次多做几遍就不饿了

浙大心

张勇聪 发表于 2017-4-16 01:27
坚持做叩齿吞津，三餐坚持，每次多做几遍就不饿了

，谢谢！希望我能有进展

豫行知

我也一样，一起努力！