TA的每日心情 |
2017-5-26 13:02 |
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签到天数: 8 天 [LV.3]辟谷小学II
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师兄：师父能指导辟谷吗？
师父：哦，这个很容易，一般来说，要学辟谷，最好是气通大周天之后，当然我相信在座很多同修都是超过大周天境界的了，如果能够达到大开顶的，身体有一定的虚无感，那辟谷起来更容易。其实辟谷很简单，打个比方，你从现在开始辟谷，那明天你就不吃了，但是辟谷最艰难的就是开头这一两天，为什么艰难呢？就是你到了要吃饭的时间你就有一个感觉：“哎呀，肚子饿了，肚子饿了。”越没有吃就越觉得肚子饿，有个奥妙：“你们到了吃饭那个时间你就去打坐，就想象你已经吃饱饭了，不要认为自己没有吃，就是想起要吃饭的时候，你就打坐念佛忘掉它。”其实我们很多人有个经验，在工作忙或事情忙的时候，没有吃饭你也不觉得饿，忙的不亦乐乎，哦，我刚才还没吃饭，没有这个感觉，那个就是条件反射。那么为什么民间有些人说不吃饭会饿坏胃？那是因为他到了那个吃饭时间有一个条件反射，他胃酸等等分泌的比较多，更加有那个饥饿感。
我们修炼的人，第一就是从心里从观念上忘掉了，每次你说“哎，我已经吃饱了。”第二就是内练的功夫能够调节内分泌。你打坐，使他五脏六腑的工作受你这个意念的影响，内气循环的调整，就过去了。所以辟谷，有一定功夫的人来修辟谷对身体没有什么影响的，辟谷接下来你可以喝一些水，但是不要拼命的喝水，口渴了你就喝，口不渴你就不喝，其实在辟谷的过程中很多人口不渴的，人在什么时候口才渴呢？吃得太饱的时候口才渴，尤其是吃太多的鱼啊肉，那口最渴的，不吃饭了反而就口不渴。很奇怪的就是有这个现象，不吃饭口不渴，有时觉得想喝水就喝一点，喝水最好就喝这些矿泉水，纯净水这些就好了，按道理来说，一般来说就不必喝热的水，一般来说按传统说法就是喝凉的水自然的这个水。
辟谷最重要的环节就是恢复饮食，你想搞几天就搞几天，觉得舒服就多搞几天，觉得想停止了就停止。最关键就是恢复饮食，恢复饮食按照传统的习惯，多数是在晚上恢复，打个比方，你每天晚上喜欢5、6点钟吃饭的，最好恢复饮食的时候，你就在7、8点，8、9点时候恢复，就是不要在你平时吃饭的那个时间恢复，就不要说挨到这里想吃饭了，你反而就说好像吃宵夜一样，搞一点点吃，恢复饮食刚开始最好就相当你平时吃饭的量的1／3，最多不能超过一半，而且要注意，要吃那个容易消化的，好像是稀饭或煮的比较烂一点的面条，要吃容易消化的，同时就不要吃那些蛋、肉和加了很多油的东西，因为刚恢复饮食，肠胃对食物还不是那么适应，千万要吃很清淡的东西和容易消化的东西，吃完之后马上打坐，忘掉你吃饭，不然等下有个连锁反应，一吃下去麻烦了，肚子越来越饿了，你吃完就打坐，也还是觉得“哎我好像没有吃一样”，忘掉它，最关键就是忘掉这些，忘掉这些就是磨掉我们大脑里边的条件反射这个记忆，忘掉它。
第二天早上起来，你也是吃一点，不能吃多，一定不能吃多，吃多了对肠胃就有影响，一定要吃少，同时也是不要吃肉，很清淡的喝点稀饭，喝完之后也是忘掉它，第二天整天都是平时饭量的差不多一半，记住不要吃鱼吃肉，也不要吃太多的油，也不要吃太酸太辣的东西，就是吃点稀饭搞点面条这些糊里糊涂的，吃完就打坐，忘掉它，到了第三天就可以接近恢复到你平时的饮食，但是还是要吃清淡一点，不能吃大鱼大肉，恢复之后，你最好饭量还是要比原来少一点，不要比原来多，这样就好了，其实辟谷就是这么容易的。谢谢大家！
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发表于 2017-4-19 09:31:57
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