准备曰记

京~一淼

昨天听了直播课

京~一淼

昨晚听了胡老师的视频课，和避谷这件似曾相识的感觉，听课很入心，打赏了20元，晚上身心非常愉悦，睡前和身体对话，感觉很轻松，大约20多年前，在书上看到避谷养生，静坐练习深呼吸方法可以减肥，当时在银行上班就每天午间吃完饭半小时后，到没人的房间里静坐半小时，竟学会了坐着入睡，不知不觉进入了避谷，体重也明显下降，皮肤很白细，当时不懂得理论，只感到很惊奇，(不是三天三夜不吃饭会饿死么?我难道成仙了么?也不敢告诉父母母母，)只记得当时正适我行系统业务考核我居然取得了很好的成绩，当时我是信贷员分管好几户国企的贷款考核，需要下企业，我一天只喝水，就能和男同志一起，骑自行

京~一淼

也不觉累，下午还和同志偷跑去歌舞厅跳舞，现在回想起来那可能就是避谷，~多少天我不记得了，但绝对超过七天，因为我整整瘦了十二斤，也是我最成功的第一次减肥，记得那时非常漂亮，同年在省干部管理学院几乎就是校花了，对那段美好记忆尤新~我想说的是我与避谷早已结缘！昨晚认真学习了准备功课16项，今天早上，我真真切切的，又没有食欲了(平时我是一个食欲旺盛的吃货，体重148年，身高164)，请问是不是我又要很快进入避谷了呢 请前辈指教。

豫空竹

京~一淼

怎么发表不出去呀

一切随风

已经发表了哦，加油

婉宁（秦）

   先做准备，你有基础，张老师发信息时。就试着接一下，如果接到再开始辟谷，这样会好些。