灵性的进展——三次辟谷前准备

灵性之花

   5月23日。
  吃饭很香，难道自己做的比较香？我一直都觉得自己做菜不太好吃的，最近对切丝很有感觉，以前最怕切丝了。
  早上跟读大爱很疗愈魔咒，念完之后很舒服。然后就看看相关的书籍，今天又发现了些自己的问题。
  突然想起来叩齿的话，就做做叩齿吞津。
  《道德经》部分内容诵读30分钟

灵性之花

     5月24日。今天吃饭做的好，虽然香但是没有多吃。
   白天听语音课三课，看书四小时，大爱一遍，经典诵读50分钟。没有做叩齿吞津。今天听志佳老师的课，依然是那么精彩。可他说要离开语音课程一段时间，马上觉得不舍得呢，他要去干嘛啊？
   演权老师的答疑也很精彩，获得一片好评，我觉得也很棒的。

晋-龙众

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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

灵性之花

晋-龙众 发表于 2017-5-25 05:47
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谢谢你的一路支持鼓励

灵性之花

     5月25号。今天依然听课，看书。没有做叩齿吞津，天行健也没有做。早上做大爱做的还好，今天的眼睛没有前几天容易累。
    近期发现自己的掌控欲原来是很强的。我要是说孩子，孩子抵触的话，我就觉得难受了。今天跟孩子生气了是，自己都觉得有些可笑。
     要学的功课很多呀。
     爱自己，是从不因任何事而怪自己，开始的。
     我接受自己，我允许自己还会生气，我放下我生了气这件事，我爱自己，赞同自己。

灵性之花

     2017年6月5日，天气晴朗 室外炎热。
   早上起床时，简答大爱几句。洗漱完毕送孩子去学校。吃了一碗面条，感觉挺好吃的。然后点出语音课来听着打扫卫生一个多小时。扫地、拖地、擦桌子，还打算了卫生间的便盆。拿把旧牙刷，各个角度的刷那些隐蔽的地方，那些尿渍有些厚了，有点顽固，用了些清洁剂反复的刷，又冲水，干净了一些，又再刷、刷，冲水，干净了，很洁白了。在反复刷的时候，我心里说“看我心里有这么脏的地方，这么脏的东西，还这么难刷掉。”感觉打扫卫生的时候是在清理自己的心。现在能发现角落里隐蔽的污垢。同时也觉得现在能觉察自己的情绪或是内心的某些东西了。
     卫生打扫完之后差不多10点了，看了一会儿书。做饭吃饭，睡了个午觉。下午又听听语音课，看看书，一天的日子过的惬意得很。
     傍晚回家路上，孩子要吃冰激凌，我们俩高兴的各买一个，边吃边聊天，愉快的步行回家了。我可是至少七年没有吃冰激凌了，孩子以前想吃也不给吃的。也就上个星期，他说想吃我才给他买，我也吃。我告诉孩子，保持身体的健康就可以吃。我第一天吃的时候觉得好冰啊，但是味道挺好。吃了两天之后没有那么冰了，好吃，久违了的冰激凌。
     婆婆基本做好了饭，有现成的饭吃那感觉也是极好的。感谢婆婆的付出。休息了一会儿，换了运动鞋，自强不息的去跑步40分钟，慢跑和快走交叉着进行。
    叩齿做的要少一点，突然想起来呢就叩叩。做大爱想起来的时候到是要多一些，想起来哪了就对哪做做大爱。吃饭，今天还算是好好吃饭的。论坛学习，今天来签到写了日记，看了微信公众号，也做的不错。语音课，听的很有趣。
    今天闹了个笑话，打电话送水，说错了单元楼，哈哈哈。最重要的是，今天得到了两位姐姐的支持鼓励，她们全力的支持鼓励我到山里去面授，我很感谢她们，真心的谢谢她们。很感动........
    今天自我感觉良好。
   

灵性之花

    6月6号。
  好好吃饭，吃的还好吧。挺香的，发现一个事情，有练叩齿吞津的时候饭量要小一些。
  大爱健身，整天中能时常想起来做做大爱。
  语音课，有空的时候都在听，越来越喜欢听语音课了，不管是哪位老师的课都觉得想听。
  叩齿吞津，想起来的时候做，但是每次做没有做到10组。就是很随意的叩了、停了。又想起来了就又做。
  其他的就是看看论坛推荐的书，感觉也挺好的。
  今天还百度了一下智商和情商的概念，才发现我的情商很低呢，还好正在提升中........
   

附：情商(Emotional Quotient)通常是指情绪商数，简称EQ，主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质，其包括导商(LQ)。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。它是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念，提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪。

从最简单的层次上下定义，情商是理解他人及与他人相处的能力。戈尔曼和其他研究者认为，这种智力是由五种特征构成的:自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。

情商越来越多的被应用在企业管理学上。对于组织管理者而言，情商是领导力的重要构成部分。

高情商

情商科学家发现，大脑控制情绪的部分(边缘系统)受损的人，可以很清晰和符合逻辑地推理和思维，但所做出的决定都非常低级。科学家因此断定，当大脑的思维部分与情感部分相分离时，大脑不能正常工作。人类在做出正常举动时，是综合运用了大脑的两个部分，即情感部分和逻辑部分。一个高情商的人是会综合利用大脑中的各个部位的，并在大多数情况下运用其大脑皮层部分。

其典型表现为：

1.自动自发

2.目光远大

3.情绪控制

4.认识自我

5.人际技巧

即：尊重所有人的人权和人格尊严。不将自己的价值观强加于他人。

对自己有清醒的认识，能承受压力。

自信而不自满。

人际关系良好，和朋友或同事能友好相处。

善于处理生活中遇到的各方面的问题。

认真待每一件事情。

较高情商


自信而不自满，很乐观，很幽默，能站在别人的角度想问题，有较好的人际关系，做事不怕难，心理承受能力强，能应对大多数的问题。

较低情商


易受他人影响，自己的目标不明确。

比低情商者善于原谅，能控制大脑。

能应付较轻的焦虑情绪。

把自尊建立在他人认同的基础上。

缺乏坚定的自我意识。

人际关系较差。


低情商

自我意识差，没有自信，无确定的目标，也不打算付诸实践，严重依赖他人，说话和做事时从不考虑别人的感受，经常大发脾气，处理人际关系能力差，应对焦虑能力差，生活无序，爱抱怨。总喜欢为自己的失败找借口，推卸责任，做事怕困难，胆量小。心理承受能力差，受不了一点打击，经常流泪，对生活感到悲观绝望。

灵性之花

6月7日 今天的准备功课做的好，一天之中都没有离开我们的辟谷前准备工作。大爱  叩齿 天行健 都随时记得做了。 语音课也听的很有趣。运动后一身汗……

灵性之花

    6月8日。功课都在随时随性的做着，感觉很好。
  还记得刚接触到龙腾的时候，觉得最惊讶的就是“写出伴侣的21条优点”。试问自己，怎么也觉得最多能写个两三条先生的优点。此事就搁置........直至今年二三月吧，还是觉得要找找先生的优点，试着写了一下，这次些出了六七条，但是感觉好勉强好虚伪.........今天早上天行健的时候，突然觉得可以再试试写优点。提起笔开始想...有点勉强的写了几点，但是每写一点，心里有个声音说，不是这样的，对我不这么好。但是，我还是继续写下去，写着写着心里否定的声音开始沉默了，赞同了。第一遍写了22条，仔细看过他的优点之后，我瞬间忏愧了........我哪哪都不如他好，可是这几年我却一直抱怨他不好....又抄了第二遍，这次我心里的声音说“我真诚的写出先生的优点，我真心的欣赏他”。之后发送给了先生，他回“怕没有这么好”我回“有，确实有”。后来我又把先生的优点抄在了笔记本上，又多了几点，我想以后还会多..........
      先生确实是枚优秀的男子。
    先生的优点犹如一面明镜，照在我这妖精身上，让我原形毕露，忏愧忏愧，反省反省，学习学习，提升提升，改变改变..........
   

灵性之花

    6月12日，今天的心情真不太好。很久没有这样差的心情了。因为昨天晚上大哭了一场，先生反对我去训练营，今天也未能全部释怀。
   一直在努力的让自己开心幸福的过每一天，自认做的也挺好，都是开开心心的过着。可是，发生这样的事情，证明我做的还很差吧。
    虽然心情不太好 可是还是不能影响我要“自强不息”的信念，该学习还是学习着。那天群签到有这么句话"我的坚持孤独而坚定"，我想，说的是我吧。我会坚持自强不息的，因为这是对的，当然要坚持的走下去。
    已经发现了，剖析了许多问题出来，就等着去训练营学习之后找答案，让问题得以解决。忍耐了一年，还是一个不赞成的回复。这么些问题也等待了很长很长的时间，以往是觉得无力解决，甚至觉得无法解决，不可能改变，所以放任之，忽略之。现在有了些许信心，觉得一切都是可以改变的，一切的问题是可以解决的。之所以这么大的挫败感，是太着急了么？哪里做的还不好？亲爱的自己不知道呀。纠结中...........
    心里闷闷的，一会儿去跑步，跑到累累的，或许就好了。
    明确一点，我不会停下学习的脚步.........
      
   

灵性之花

   还是6月12日。接上。
  跑步回来了，休息了一会儿。也不知道是跑了几圈，连跑带走的，心里各种思绪翻腾。先是祈祷老公最终会同意我进山，一会儿呢又安慰自己去不了也没有关系，再努力吧，又失落去不了，一会儿想算了事缓则圆，他要实在不同意就缓缓吧.........早上给他发了微信，他一直都不回话，焦急的等待了一天，心想真是的，我是急性子，他去总不回话。边乱想边跑着，我这天行健做的也太.......
       回家坐下了才想起来没有收功，又站起来说了句，我收功了。坐下，散盘着，闭目听了妙有老师辟谷49天的日记，心里淡然了很多。几乎快要听睡着了，孩子来叫了我两声，心里想，算了他不回话也算了，他不让去也算了，把我发给他的话删了吧，不等了。睁开眼睛，打开微信，点开和老公的聊天记录，跃然两个子，不，是五个字“同意，你去吧”。简短而淡然........笑容一下子在我心里以及全身、脸上散开......同时好多感谢、感谢.......
       跑步那会儿 还责怪自己，这么个事情，让自己郁闷了一整天，是不是又是不爱自己的表现了呢？其实是太想去训练营，又太想得到老公的赞同了，在乎他的看法，在意他的意见，呵呵。
     再次证明了，让子弹飞一会儿，让事情缓一会儿.........老公也给我上了一课，“淡定”

灵性之花

   6月13日，天气阴。
  早上天行健30分钟，全身发热微汗，然后大爱跟读一遍。回到室内听六祖坛经第一品。然后看看书，听精品日记，今天听的是浙—惜福的辟谷49天日记，真是厉害的大神，辟谷49天居然那么淡然的就过了。
   下午闺蜜电话来说出去聚聚，一行三人去了咖啡厅小坐一个多小时。觉得那咖啡不太会喝呢，呵呵，少有去咖啡厅，也算是长见识了吧。
    傍晚接孩子，和孩子们讲了些故事，气氛挺好，愉快的渡过傍晚的时光。7点回到家里，大家都吃过饭了，儿子说饿，就他一个人吃。我从下午到晚上都没有饿感，小腹反而充满了辟谷能量。
7点10分，换了鞋子出门天行健去，在操场慢跑快走交替，昨天今天的步伐比较有感觉，心里想起和身体哪里对话的时候就说说感谢，爱的话。跑到又一身汗，快走回家，快要到家的时候开始有点头晕、恶心，回到家换了拖鞋坐下来休息，愈发的头晕、恶心，闭上眼睛就更晕了。休息40多分钟症状稍微减轻，开始写今天的日记。这是什么情况？不知道，没遇到过，貌似接到信息了？
    关于“辟谷信息”我觉得会产生一种“保护机体功能”。比如说，前段时间还没能吃饭，但是已经饿了，如果多过会儿吃不到东西，就反而会有在辟谷期那中感觉，不饿了。我觉得是机体自己产生辟谷状态来扛饿。学辟谷以前饿了吃不到东西会饿的很难受，全身发软无力的。
    还有 这几期每到训练营要开课，村长发信息的时间，我没有听课都会觉得收到一点点信息，饭量减少或是不知道饿。
   就说到这吧。
  我是爱 我是光明，我是爱的表达，我是光明的表达，我把爱和光明传达下去.........