大家好！我是57期51号学员

陕沧海一粟

我和爱人今天双双通过了报名审核，确定可以上山学习了
非常期待和各位同修见面
我们可能算是年龄比较小的吧，到时候希望能为大家做一些服务
感谢龙腾

洁净

恭喜二位

陕阳光雨露

一起努力！

陕沧海一粟

五一三天和爱人一同去外地，去了真正的黄土高原上一个安静的小乡村，过了三天没有WiFi，没有冲水马桶，也没有淋浴房的田园生活。每天起来在苹果园里走两圈，看着地里绿油油的各种蔬菜庄稼，心情愉悦。白天到处闲逛，喝茶抽烟；晚上坐在凉风习习的院子里看星星。尽管不能上网，但总体感觉不错。
每天一边走路一边叩齿吞津，想起来的时候就对自己的身体做做大爱。在来回的几个小时的路上，把村长的语音课下载了几集放在手机上，用车里的喇叭外放来听，感觉挺好。
有趣的是，无意中听了一次村长发信息的课，虽然是一节第二次补发信息的课，而且我也没有摆出收信息的姿势来，但边开车边喉咙紧了一路。我想如果当时能闭上眼睛的话，估计确定会收到信息了（当然我在开车，这个是绝对不行的）。

这几天我和爱人做的准备工作里面，最好的一项就是：好好吃饭！享用了好多新鲜的蔬菜和野菜，香椿、灰灰菜等等，很好很开心。回来以后洗完澡，就开始听志佳老师的语音课了，加油！

陕阳光雨露

你是最棒的！加油！

陕沧海一粟

刚才去外面绕街区天行健一大圈，45分钟。边走边叩齿吞津，觉得津液很多。因为是吃过饭才走路的，原本想有可能走路运动会导致胃不舒服，但一边天行健一边认真想着自己的胃，想着自己的身体多么厉害，结果走了45分钟也没有觉得有什么不舒服。走到小区楼下，心里想着“收工了”，那一瞬间身体整体一下放松下来，感觉很好。

走路的时候想，人体很厉害的。我们平时能看到的人体主要就是皮肤，所以在直觉上似乎觉得人体就是皮肤的样子。刚在走路的时候想，其实人体很复杂，同样都是从一个受精卵分裂来的，有的就成了软软的皮肤，有的就成了硬硬的骨头，甚至硬的像陶瓷一样的牙齿，坚韧的肌腱，会伸缩的肌肉，有的成了能分泌盐酸的胃，有的成了能看见东西的晶状体和视网膜，还有无数非常灵敏的互相连接的神经细胞。想想这个就觉得人体真的了不起。有这么了不起的身体，如果他想做出点病来简直太易如反掌了。就好像一个能做得出摩天大厦的人，想搭个窝棚，简直太小儿科了。

陕沧海一粟

现在是早上6点半。我在5点半起床，开始听喜马拉雅的大爱健身法，跟着录音摸摸耳朵，摸摸肚子，活动活动身体，去体会和感觉一些平常不太注意的地方。比方说脊椎，我原来有过腰椎问题，常年坐办公室，颈椎也多少有些不好，但平常都不太注意。录音里提到，让顺着脊椎一路关爱下去，于是把自己的脊椎从上往下观想了一遍，表扬了一遍，感觉腰板都比平常更直了。

我和爱人在健康这个路上还是有点坎坷的。爱人从十几年前就有妇科问题，简单的说就是月经不调和崩漏。怎么都好不了。为了解决这个问题，尝试了很多方法，我经常跟她说这十年就是和例假战斗的十年。但现在觉得似乎用“战斗”这个词是有问题的，不论如何不应该和自己的身体战斗，这个心态似乎就是自己和自己作战，不好。当然以前的认识程度，将其视作战斗也很正常。

开始的时候先是吃药。西医的做法就是吃妈富隆、黄体酮这种激素类的东西，人造周期。有的人说妈富隆可以长期服药，但我们觉得西医常年吃药总是不好，于是转向中医。西安有一家很有名的号称对妇科非常有效的医馆，曾经有两三年的时间每个周末都早早跑去排队、号脉、抓药，每天的生活就是熬药吃药。医馆里排队看病的人很多，我爱人在那里面都不算是最严重的。但吃了几年也没效果。后来又换了一个名医，还是没什么大的起色。其实吃中药也挺贵的，当时我印象抓一次都要好几百。那是2009-2010年左右的事情。
我现在还能记得那时候住在高新区，周末我早早起来骑个自行车（那时候还没车），六点多钟就杀到和平门把病历放到医馆的小窗口，然后骑自行车回家，再和爱人吃早饭、一起坐公交车去号脉抓药。那些年屋子里总是一股中药味，我在那看抓药看多了，很多中药我都看得认识了。

后来爱人在去抓药的路上遇上了一个做直销的姐姐，建议试试营养补剂。当时我们遇到的是一家美国的直销公司，做很多营养品。去听了很多讲座，其基本理念就是现代人的身体缺少很多营养，身体修补没有原材料，所以只要把身体需要的东西都补进去，身体就能修复好。这家公司其实挺好的，做的产品质量也很好，科技也很先进。当时觉得眼前一亮，似乎找到了希望。于是开始大把花钱买补剂，各种维生素、抗氧化剂、灵芝、鱼油、绿茶提取物，家里一大堆瓶瓶罐罐。当时是觉得有效果的，有时候某些补剂一吃进去，确实身体很快就有感觉。但后来并没有达到预期的效果，我怀疑身体在摄入一定量的补剂之后，再继续补的效果就越来越不明显了，边际效用递减原则。这家公司的理念就是，如果没效果就加量，吃正常量的两倍、三倍，一个月如果能拿出10000块来吃补剂的话，就什么都能补好。
到2012年，这家公司推出了一款能改变基因表现的新产品，号称效果如神。这些东西都很贵，当时我们买了很多，但一吃之下，例假反而更糟糕，出血吓人。之后我对这家公司就彻底失望了，这条路也走不通。

后来2013年爱人经历了一场大难，基本上是过了生死一关。我和她一起战斗，有一阵子觉得人生都失去了色彩。劫难重生之后，我们基本上就放弃了各种主动的治疗，开始了漫长的自然休养，关注饮食、运动。爱人喜欢上了爬山，那时候也有车了，开始在秦岭里到处爬山。现在我们还是一有时间就进山，一方面是为了锻炼，一方面可能也是想远离让人不开心的生活。
这段时间我看了很多书，有日本人的甲田断食法，有石原结实写的应该喝姜汤、保持暖身的，有英国人写的5:2断食法，有美国人写的讲素食的《中国健康调查报告》。看完这些给我的一个感觉就是，饮食方面似乎减法比加法更重要。我自己实践了2年的纯素，不吃肉。爱人和我一起，直到现在我们家里都不做肉食，不过后来我恢复吃肉以后，在外面吃饭不禁肉类了。对于吃饭慢慢的也不那么执着。

这几年爱人开始学习佛学，虽然学得不是很深，但对佛教的很多理念有了认识，也实践了一些“过午不食”等等在饮食上的控制，开始了艰难而缓慢的修心之旅。当然这都不是一帆风顺的，我们的感情在这几年曾经出过严重的问题，其实现在回头来看，我们在那几年就是典型的坏男人和坏女人，而不自知。最后闹到差一点就分手的局面。

去年机缘到了，爱人遇上了龙腾辟谷。我们开始了在家辟谷，因为我自己身体没什么问题，相比起不吃饭这件事，我对道家的理念更感兴趣。于是大量听语音课，想要从中找到人生的指引，破除烦恼。那时候开始思考自己和爱人的关系，应该怎么样才算是好男人好女人。今年春节过后，终于在一个非常极端的时刻，人生出现了“否极泰来”的奇迹，几乎是在一瞬间，我们两个人的位置似乎咔嚓一声摆对了，两个人的感觉在一瞬间对了，在那一刻觉得整个世界都奇迹般的变化了。现在我们两个都在努力理顺生活里的各种问题，爱人的身体这段时间也有了一些真正的起色，而我对一些长期悬而未决的问题也下定了决心。这一切最主要的原因就是学习了龙腾。
应该说，如果没有张渭廉老师的指点，没有龙腾，我们这个家可能已经不存在了。这一点特别后怕，也特别感恩龙腾。

这次上山，我自己觉得吃不吃饭倒无所谓，我就是想去听听村长讲心法，看看龙腾在我们的生命里能给出哪些指导。相信我们的生活会一天比一天好。

陕阳光雨露

一起加油！

陕沧海一粟

早上起来在床上对身体做大爱，从上到下对话、感谢一遍。洗脸的时候还专门在镜子里看了看自己的脸，平常几乎不照镜子，今天对着镜子表达了一下对脸的感激之情。

大爱做到肺的时候，我说不好意思啊，老忍不住抽烟熏你。可为什么老要抽烟呢？抽烟熏坏肺，又辣眼睛又烫舌头，抽烟到底是谁得了好处呢？我如果要跟身体商量应该跟身体的哪儿去商量？如果和肺商量说咱们别抽烟了，肺肯定同意啊。问题是其他什么原因让人还是戒不掉。
如果按西医的说法，可能是神经系统或者大脑吧，大脑需要尼古丁的刺激。但这说了跟没说一样，嘴巴、手指、肺，都在大脑的指挥下活动，这就跟说要抽烟的就是你自己一样。
后来我想起在外国人写的一本什么书上看过的做法。我想像又另一个自己，这个自己就坐在我面前，他就是那个特别喜欢抽烟的我。然后跟这个抽烟我对话，我说我不怪你，也没看不起你，咱们平起平坐。你想抽烟肯定有自己的道理，而且抽了肯定也有某种好处。不过今天早上咱能不能不抽呢？
没想到这么一来，早上起来就抽烟的习惯性欲望居然一下子没了。早起一个多小时，一支烟也没抽，也没想。这算不算一种比较搞怪另类的大爱健身？

陕阳光雨露

亲爱的你好会用大爱健身法，向你学习！

陕沧海一粟

昨天本打算早早回家接受信息，结果公司有非常着急的事，处理完以后又有个应酬，去外婆印象大吃了一顿。因为要开车，还好没喝酒。回家以后已经听完了，村长发信息没收上。
今天早上起来听回放，很快就有感觉，觉得喉咙收紧，好像被人捏住嗓子眼的感觉。
从今天早饭开始就没有吃，开始了第二次辟谷第一天。
之前有过一次7天，其实还有过一次3天的，那次我觉得只能算断食，就不叫辟谷了吧。当时也打算7天，不过到了第四天早上的时候想吃东西的想法铺天盖地而来，就顺其自然复食了。这次打算辟谷7天，到时候看情况能否辟到14天吧，不勉强。
今天去爬了山，上山和平常的状态差不多，但下山的时候觉得有点费力，走的比平常慢。从山上下来已经下午4点了。回到家休息一会儿，睡了一会儿，起来接着听村长补发信息。一听到村长的声音，尽管还没有到开始发信息的时候，我的嗓子又紧了，感觉被捏住向上提。向村长汇报，村长说这说明我很敏感。
今天整体来说还不错，状态挺好，没什么不适。收信息的反应持续时间有点长，喉咙堵，这说明信息接收效果比较好吧。嘴巴里津液量不是很大，但感觉发甜，不错。

陕沧海一粟

辟谷第三天。
昨天先上了山，在青山绿水见过高月老师。山里下雨了，在雨里锻炼有些冷，不过也别有一番情趣。
今天公司有重要的事，请不了假，不得已一大早返回公司。路上遇到两个人正好要去西安，便搭了一程，助人为乐，完了心情还是不错的。
今天觉得体力有些下降，办公室在4楼（我们的楼层高，其实相当于普通住宅的7楼），一天走楼梯上下了四五次，后来觉得走的很费劲。中午吃饭时间出去在周边溜达散步，因为心里事情多，觉得有些难受，买了一小罐芒果果汁喝了。
晚上下班后回训练营。在群里看到大家那么热闹，而且还见到了传说中的张老师，觉得既羡慕又有点遗憾。
思绪杂芜，状态一般。

陕沧海一粟

老婆用手机发日记发不出，我试验一下。