第三次辟谷(计划28天，报57期培训班）

湘-张蚂蚁

今天开始第三次辟谷，早上起来，扣齿吞津，做大爱和肠胃沟通，今天开始辟谷，和肠宝宝勾通，肠宝宝洗个澡澡，我们要睡大觉咯。一边睡去觉一边修复自己，我的肠宝宝胃公主都是好样的，今天一整天配合非常好，她们都很享受这种休息的状态。
今天的生活运动情况：走路26151，上午商场买了衣服，周四是与老公结婚25周年，给老公买了四件衣服，一条裤子，都是休闲类，自己买 了两双鞋子，两件上衣，遮阳帽，为5月9日上山做准备。中午眯了一会，下午外出天行健80分针，回来做了30分钟拉伸操。
饮食情况：喝水约500ML，下午外出路上摘了几个野桑椹，酸甜可口，非常好吃，感恩大自然赐与的美味，大爱！！基要上是清水辟谷一天。
体征：整天精神很好，早上自然排便一次，结肠一次，量多，小便多次，色黄。偶有饿感，做扣齿吞津就好，不馋！早上体重63.4KG，晚上体重62.4KG。
思想认识：上次辟谷是2月16日辟谷14天，复食后体重反弹了4公斤，我的思想还是有问题，我下个月上山一定要弄个明白，一念想，我向修心老师发信自说了要报导师，我要好好的和老师请教我的问题在哪里。
收获：今天翼-紫云同修拉我进了朗读俱乐部，大家相互交流，我也读了一段，得到了大家的肯定，很开心

蚂蚁坐沙发

鲁--沧海一声笑

.祝你成功！

流浪的萤火虫

加油  多听语音课  多逛论坛学习 多和同修们沟通 十六项准备工作要做好 前期准备功课做的越好 辟谷效果就会越好一些  祝你辟谷成功

湘-张蚂蚁

辟谷第二天，昨晚睡得很浅，醒来多次，不知怎的，颈肩痛又来了，做了很多放松运动，稍缓解，早上天行健一直做大爱，对身体说加油，你是最棒的，你一定会自己调整好，谢谢你！我爱你！
早上天行健11000步，回来后洗澡洗头，整理衣柜，洗晒衣服，收拾行礼，下午1：00汽车出差出湘西，这周在外游荡一圈，希望事情都顺顺利利，下周末上终南山咯。
体征：体重62KG，颈肩痛，早起喝水约300ML，今天打算清水辟谷。出差路上带水500ML。
思想认识：晚上补充。

桃花源中

谢谢分享

豫一清新

好棒，加油！

桃花源中

湘-张蚂蚁 发表于 2017-5-1 10:48
辟谷第二天，昨晚睡得很浅，醒来多次，不知怎的，颈肩痛又来了，做了很多放松运动，稍缓解，早上天行健一直 ...

谢谢分享

湘-张蚂蚁

今天辟谷第四天，昨前天出差，昨天又是辗转从湘西到邵阳，今天从邵阳回湘西，明天又从湘西到张家界，晚上回湘西高铁、铁路里程这一趟得增加一千多公里啊。出差在外，天行健一直在坚持，肩颈痛的毛病缓解不少，今早发现原来走路时间久了右腿髋关节痛的毛病不见了。感恩龙腾！
因这两天工作强度有点大，加之陪业务单位有关领导上桌吃饭，面对热心的劝诱，昨天吃了一块豆腐、两片山药，水也多喝了不少。今天早上吃小截玉米，中午吃了一点青菜，下午高铁上发的小包食品吃了几个豆子什么的，有点多了。
晚上排便一小点，其他都好。
工作压力来了的时候，如何抵制食物的诱惑，希望在终南山能找到答案。
体重没法称了，明早7点火车，今天要早点睡，明天辟谷继续，28天的目标又近了

豫演权

有心练功，无心成功，相信进山你会有不一样的收获，期待你更多精彩分享