辟谷前准备

甜甜的

听和掌门已有多次了，每次都有不同收获，感恩各位老师的真情解答，也谢谢前期同修的分享，从中学习并收获着。
叩齿吞津和大爱一直都有做，但忙时就少做或缺做了，特别是因太懒天行健一直没做，自己也感惭愧，发愿从今天起要每天做天行健。
昨晚听掌门到睡着，今早6点自然醒了，漱完口又躺床上做完叩齿吞津和大爱健身法，7点开始（天行健）一个小时

黑～要做好女人

加油！加油！你是最棒的

婉宁（秦）

   认真做好十六项准备功课，准备越充分，辟谷时效果越好，听话照做吧，加油！