辟谷前准备

灵犀木木 · 发表于 2017-5-3 09:35:38

准备参加5月9日的辟谷，已经看了一些准备贴子了，这几天正常饮食，进行大爱健身法，天行健的练习。

灵犀木木 · 发表于 2017-5-3 10:30:59

发一张自己的图片

螃蟹村长 · 发表于 2017-5-3 10:41:41

起势，双脚与肩同宽，松静站立，面带微笑，两眼微闭，默念：天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。睁眼开始快走。
过程中，抬头挺胸，目视前方，速度稍快（比平时走路稍快一点即可）允许左顾右盼东张西望，但张望过后要继续目视前方。
允许中途休息，可以坐下甚至躺下休息一会，但重新开始时要起势，放松，微笑，闭眼，默念。。。。。。
收功，结束时，双手放在肚脐上，淡淡的想一下：我要收功了。
中途休息不必收功，假设练功两小时，中途休息2次，起势练了3次，收功只有1次。

灵犀木木 · 发表于 2017-5-3 13:23:34

螃蟹村长发表于 2017-5-3 10:41
起势，双脚与肩同宽，松静站立，面带微笑，两眼微闭，默念：天行健，君子以自强不息。地势坤，君子 ...

谢谢螃蟹村长{:7_152:}

一切随风 · 发表于 2017-5-3 15:30:37

一定要要多做准备，准备些疑问到训练营来解决，这样学习的效果会更好的。

灵犀木木 · 发表于 2017-5-4 16:05:40

一切随风发表于 2017-5-3 15:30
一定要要多做准备，准备些疑问到训练营来解决，这样学习的效果会更好的。

谢谢提醒，嗯嗯，是的，酝酿蛮久了，隐隐知道自己困惑的答案，等待进山听村长的心法，确认这个答案！

灵犀木木 · 发表于 2017-5-6 11:20:01

上午走路大爱健身法，每次念完天行健就开始走，走得也不快，每天都忘记收功了，今天坐在家里想起来收功了，~~

灵犀木木 · 发表于 2017-5-6 11:22:30

平时走的时候思绪纷飞，今天就拿了录音来听，可能是自己有意识地不想现在就辟谷，比较馋，所以，张老师的信息我回放了几遍都没有影响自己的食欲

灵犀木木 · 发表于 2017-5-8 18:21:56

感受叩齿吞津

白白白 · 发表于 2017-5-10 12:10:25

照片挺美

灵犀木木 · 发表于 2017-5-10 12:17:29

白白白发表于 2017-5-10 12:10
照片挺美

嘻嘻每个人都美

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

辟谷前准备

评分

点评

点评