准备两三个月后辟谷

九江-宁静致远

谢谢冀小桥流水的分享

灵性之花

  呵呵，写的真详细，支持你 加油

冀-小桥流水

6月12日
晚上：栗饼2个
（今天完成10公里好心情，给家人包了饺子，把好心情传递给家人。）

6月13日
早餐：大米粥1小碗，鸡蛋饼1个，黄瓜1根
午餐：凉皮1份，花卷半个（感觉很撑）
下午：练习游泳2小时，雪糕1根
（四年多没下过水了，技术有待熟练，但体力比十年前好太多了！跟老公在水里打闹，仿佛回到了结婚前。游完泳还去按了个脚，晚上老公跟孩子又想吃饺子，我就包了黄瓜馅饺子。感觉小日子越来越和谐。）
晚餐：大米粥2碗，炒蛋1碟，油桃1个

冀-小桥流水

6月14日
早餐：大米粥2小碗，煮鸡蛋1，黄瓜1根
上午：天行健慢跑5公里
午餐：饼半角，花卷1个，炒豆芽1盘
下午：西瓜1块，桃1个
晚餐：米饭2碗，炒圆白菜1小碗，炸花生1碟
晚上：天行健1公里，广场舞15分钟，24式1遍

冀-小桥流水

6月15日
清晨：天行健4.5公里
早午餐：大米粥1大碗，油条2根，生菜几根，炒花生1碟
下午：韭菜鸡蛋包子1个，煮鸡蛋1个
晚餐：油桃2个，西瓜1片，西红柿鸡蛋凉拌面半小碗，巧克力雪糕1根
晚上：散步1公里
（下午浑身无力，结果晚上例假来了。）
6月16日
天行健慢跑5.3公里
早起到现在也不想吃东西，辟谷来了！