辟谷前准备作业之一： 好好吃饭

张渭廉

需要说明的是：本序列辟谷前准备作业， 是为报名参加终南山辟谷训练营的同学所写，一般新人也可借鉴。

我们将不断完善准备作业， 使之程序化更方便操作。

辟谷前第一个准备是好好吃饭， 有人以为既然马上要辟谷了， 现在该提前适应下， 所以每天少吃一点。 网上也有一些辟谷前减食的做法， 甚至有辟谷前的食谱出现，这种做法完全没必要。

吃饭不是罪恶，有些女生整天纠结自己的饭量， 总在饭后自责， 仿佛吃饭是一种罪过。 这种人往往陷入长时节食然后暴饮暴食的怪圈。

正常吃饭， 按照以前的生活习惯就好， 以前饭量多少吃荤吃素都继续，甚至由于你做了其他功课会发现食欲超好， 比以前饭量大， 都属于正常现象。

当然如果没有食欲， 不太想吃东西， 也没必要逼自己一日三餐。

总之顺其自然， 在吃饭问题上不过于压抑， 也不放纵即可。

旺盛的食欲是旺盛的生命力的表现， 养护好我们的食欲就等于养护生命。

辟谷养生其实是通过一定特殊手段， 达到养护欲望养护生命的目的。

肖胜林

谨记张村长的教诲：养护好我们的食欲就等于养护生命。然后落实到日常生活之中。

青云云

这条我做到了

蒙-乐乐

我就是每天都要好好吃饭，这条我是能做到的。

李白云

顺其自然不压抑不放纵

媚惑阳光

努力试试，希望不要变胖了

枫之舟

积极准备功课，希望能参加7月3号的训练营

辽美丽心情

这一项作业最好做。哈哈，眼看长胖了。

鲁_逍遥

辟谷是为了好好吃饭！

陈海燕

非常赞成:旺盛的食欲是旺盛的生命力的表现， 养护好我们的食欲就等于养护生命。我们现在热衷于养生就是为了呈现更好的生命力。

秦初心

加大运动量之后，胃口更好了，吃嘛嘛香

木阁

胃口比以前好多了

鲁布衣

我在按照张老师说的做，感觉非常好

小小雅

养护好我们的食欲就等于养护生命。然后落实到日常生活之中。

佳酩

好好吃饭，顺其自然。

松柏朱

大道至简，顺其自然。好好吃饭

窦蚕

这条做到了，因为怕饿着

慢伟伟

辟谷让我整个人的精神状态改变态多了！对很多事情的看法！想法有很多改变！太感谢张老师！深深体会，听话！照做

晋一月圆

对于吃饭来说从辟谷后就随心所欲饿了就吃，基本属于过午不食，所以一年了体重从85公斤减到了70公斤再也没变。