道家辟谷

沪-美丽-道芝

道家辟谷

      “辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、 去谷、绝粒、却 粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子 ，不食五谷，吸 风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”道家辟谷是指通过一些特殊修炼，进入一 种 长期不吃饭还很精神的状态，以期达到治病养生的目的。时间可长可短，短则7天，长则数年。道家辟谷是中国古人养生的方法之一，历史中多有记载。比如:马王堆汉墓出土的《却谷食气篇》就是一部古代辟谷方法专著。《史记.留候世家》中有这样的文字：留候入关，留候性多病，即道引不食谷，杜门不出岁余。现代人对这一段的解读很多，大 多对此轻描淡写，认为是太史公杜撰或古人传讹，不足信。今天我们看这一段文字却不禁微微一笑。如果有一点点辟 谷的经验再看这段文字，这再普通不过了，不过是一个普通人身体不好，学习辟谷的正常表现而已。看看今天我们学习辟谷的朋友们，很多有类似的经历。很多人是因为自幼体弱多病，才走上了学习养生这条路，在学习养生的过程中，自然学习道家导引术，然后自然的进入了不食五谷的辟谷状态。在这个过程中，杜门不出是常态。有了功夫的人，在他眼中，这个世界是不一样的。如果我们有一点点辟谷经验，有了辟谷的功夫，再看待历史，看古代这些典籍，就会有全新的认识。古人通过辟谷治病养生，今天也一样，来学习辟谷的朋友们很多都有慢性病，通过辟谷这种古老的养生技术，重新找到了健康。

龚权

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浙心莲花开

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云中飞鹤

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