准备

鲁--沧海一声笑 · 发表于 2017-5-28 21:35:31

收到审核通过之后，每天的锻炼坚持很好，老师看过我的帖孑之，后说我有点浪费资源，我都不好意思再开帖啦，因为不太懂电脑操作。今天在凉爽的小风里快走一万步。

英灿烂阳光 · 发表于 2017-5-28 22:07:41

加油

柔情似水 · 发表于 2017-5-28 22:31:58

你是最棒的，加油

晋健康快乐 · 发表于 2017-5-28 22:57:36

加油，你是最棒的

豫一清新 · 发表于 2017-5-28 23:00:02

呵呵，是不用每天开帖的，在你发帖的页面最下边有一个框，在框里输入后，点击框的左下发表回复几个字就好了

桃花源中 · 发表于 2017-5-29 05:43:46

加油

玉兰花开 · 发表于 2017-5-29 06:11:23

都是慢慢学习的

冀心益 · 发表于 2017-5-29 06:49:43

很棒哦！

细雨和风 · 发表于 2017-5-29 07:55:30

加油吧！

鲁--沧海一声笑 · 发表于 2017-5-29 21:35:02

原来肠胃一直不好，吃了各种药。自从扣齿吞津以来，胃不舒服，吞津效果超好。真是感恩龙腾。今天像平常一样大爱，天行健一小时，为进山准备！

鲁--沧海一声笑 · 发表于 2017-5-29 21:36:08

豫一清新发表于 2017-5-28 23:00
呵呵，是不用每天开帖的，在你发帖的页面最下边有一个框，在框里输入后，点击框的左下发表回复几个字就好了 ...

谢谢指导！

鲁--沧海一声笑 · 发表于 2017-5-31 22:48:54

每天扣齿吞津大爱。快走七十分钟。晚上听语音课。生活充实。但今天又没控制好情绪，对孩子发火啦。

鲁--沧海一声笑 · 发表于 2017-6-2 08:21:42

今天早晨睡到五点，很高兴，这么长时间以来唯一的一次，一直都是四点就醒。可能是昨天晚上快走五十分钟，有点累的缘故。因为十二号上山，一定要积极准备！加油！

鲁--沧海一声笑 · 发表于 2017-6-2 22:59:06

扣齿吞津随时随地进行，今天快走分三次进行，每次都大汗淋漓，对于从来不怎么出汗的我，真是痛快，晚上听和美老师答疑，老师声音很好，很享受，明天三号，快进山啦，小激动呢！

鲁--沧海一声笑 · 发表于 2017-6-4 09:19:24

人的潜力是无穷的，当初每次快走半小时很累，后来四十分钟。当义工老师说每天运动量太少后，每天八十分钟。这几天，每天三次一次五十分钟，竞然很轻松。真的，又一次认识自已。不但体力有无限可能，相信自己的心理也会改变的，相信自己，加油！

鲁--沧海一声笑 · 发表于 2017-6-6 22:13:27

刚下课，老师真是辛苦了，问问题的同学好多，很受益。开始听老师又一次批的坏女人，想到我周围的好友几乎人人中枪，很感恩我己在转变的路上。今天天行健三次，每次五十分钟，很自然很享受！

鲁--沧海一声笑 · 发表于 2017-6-7 22:52:25

今天又是三次五十分钟天行健，身体己径适应这个运动量，很好，晚上看了妙音的分享，很受益，明天继续！看了下十二号西安的天气，每天都有雨呢！

鲁--沧海一声笑 · 发表于 2017-6-9 08:05:17

昨天夲等着发信息，没想到侄子烧伤住院，就直奔医院去啦，回家听回放，忽感觉很累，很困，就睡啦。今天四点多醒来，要做饭也没再睡！明天出发！

鲁--沧海一声笑 · 发表于 2017-6-10 08:54:49

今天就要出发去终南山啦，抑制不住的激动，约好的同伴有的在路上，有的己经到西安啦！因为昨天没收到信息，旱起又听回放，有打哈欠流泪的症状，就开始吧！第一次尝试，听从内心的指引吧！

晋~幸福吧 · 发表于 2017-6-10 19:14:06

向你学习，我也是59期的上山见

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