TA的每日心情 |
2019-10-13 21:12 |
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签到天数: 82 天 [LV.6]辟谷中学II
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本帖最后由 皖-咏梅 于 2017-5-30 16:58 编辑
辟谷服气早上6点开始半小时，加上胎息，
中午11点服气半小时，
晚上5点半小时服气，
有夜宵习惯的最好9点服气半小时，
到11点睡觉做胎息。
辟谷服气的方法重要性在于三点
一是、服气有饱胀，饥饿就会不明显。
二是、服气胃里有空气进去保护胃肠。听过南老师讲座的都知道，不服气严重的会胃出血。
三是、服气胃肠有空气，空气里有大量的氮。在胃肠里形成固氮菌，大家都知道有的植物就是靠固氮菌集收养分的，有科学表明，这种固氮菌在人体也能生成，空气的养分能合成氨基酸，人体也能吸收，所以清水辟谷也是有科学依据的。
从这几点就难看出服气的重要性，所以辟谷的同修们一定要做好辟谷时的服气。
服气的具体方法：龙腾服气法 简介龙腾服气法全部功法包括仰卧服气、采日精月华、气行周天、伐毛洗髓四部分。
其中仰卧服气简单易操作，能在短期内达到自然辟谷效果，从而增加自身内气，推动气血运行，以达到强身健体、减肥祛病、美容延年的效果。
仰卧服气功法如下：
1,仰卧平躺在床上，枕高5-8厘米，双腿并拢，脚自然分开；双手虎口交叉，右手在上左手在下，放在下丹田上。
2，闭眼；眼观鼻，口，上、中、下丹田，双腿合缝成一条直线后，全身放松，自然呼吸一分钟。
3，张口鼓腹部，吸一大口气，闭嘴如咽食物一样，吞气入下丹田，闭气数数30-50，后用鼻缓慢呼气，后吸津液咽津，自由呼吸9次。
4，重复3做七次，每日三次，饭前做。
5，服气七天为一周期，共七周，每周每次增加七次。
七周圆满后会有气足不思食的状态，即可自然辟谷。 |
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发表于 2017-5-30 16:55:24
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