第五天

空生万有 · 发表于 2017-5-30 19:57:51

今天第一次正式天行健，时常45分钟。真的很久没锻炼了，心肺功能明显不好，气喘胸闷。第一次量力而行吧！饮食方面一切正常，没有可以减食，可能是叩齿吞津的缘故，对于饱了这件事变得敏感起来，不会吃太多，但也不会因为食物性质（高热量油炸食品）而分别，只是吃饱就不吃了。明天继续天行健
加油！

豫空竹 · 发表于 2017-5-30 20:32:32

天行健和体育锻炼需要循序渐进的，有心练功无心成功

空生万有 · 发表于 2017-5-31 12:15:32

豫空竹发表于 2017-5-30 20:32
天行健和体育锻炼需要循序渐进的，有心练功无心成功

谢谢

本心之旅 · 发表于 2017-5-31 15:46:10

嗯，嗯，初步体验到了妙的变化，加油啊！好棒啊！

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