TA的每日心情 |
2017-11-21 10:41 |
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签到天数: 12 天 [LV.3]辟谷小学II
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上次发完报道贴后一直没有把自己的准备工作在群里来汇报，今天把前面的准备和大家来分享一下。
5月26日 星期五
早晨天行健40分钟，叩齿吞津（不知是否可以？），大爱健身法，因为有过敏性鼻炎，特别针对鼻子做大爱。
晚上去健身房锻炼，本来想游泳的，忘记带泳衣了（最近记忆力不咋地），慢跑半个小时。
白天上下班途中听罗大伦老师的道德经。
5月27日 星期六
早晨天行健30分钟，叩齿吞津并大爱健身法，因为去南通出差的原因，运动量不是很大，回到家里太晚了，有点累。
5月28日 星期日
早晨天行健一个小时，打坐的时候对鼻子做大爱，惊喜的发现鼻子反应特别明显，本来痒痒的突然有通畅的感觉好像是回应我的对话一般，真的很神奇。我相信我的鼻炎会慢慢的好起来的。晚上和老公散步1个小时。继续听道德经。
5月29日 星期一
早晨天行健一个小时，今天行走的时候，一边走一边听演权老师的疗愈魔咒，不知道是否可以代替大爱健身法，因为这段音频当中把身体所有的部位都夸奖了一遍，包括我自己说不出来的部分，我想应该会更有效吧。白天继续听道德经。今天花了3个小时下午把家里大扫除了一遍。
5月30日 星期二
早晨天行健30分钟，家里有客人过来，出去转了一圈，总体运动量1万步左右。
总结这段时间的准备工作的心得：
我自己本身其实是一个很能早起的人（相比那些要睡懒觉的人，我觉的上天很是厚待我），但是我觉得自己没有善待这份上天赐予我的优势。每天早晨我都能够在5点半左右自然醒，但是以前的我喜欢在床上看看微信，看看小说，时间一下就过去了，最后上班时间都无法控制。而且身体已经给我提出了警示，最近视力模糊，颈椎疼痛，但是为了满足一时的快乐，不爱惜自己的身体，对自己的身体不尊重，虽然都知道但是就是改不了，其实是不想改罢了。人永远存在着侥幸心理，不到最后关头永远是看不透的。
自从开始锻炼之后，至少这几天早晨已经缩减了看手机的时间，我相信未来我会完全戒除掉这个坏习惯。
现代人活的都挺累的，工作压力大，很纠结，很焦虑，每天忙的像个陀螺晚上想想却不知道自己到底做了什么，希望通过辟谷心法的学习能够让自己找到内心的平静。
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发表于 2017-5-31 10:55:23
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