阳光小队和美人儿

阳光美人儿

17年6月2日

今天是值得纪念的一天，因为今天阳光美人儿同学在品味人生导师和梦蝶前辈的指导下真正开始辟谷准备啦，兴奋中带着小期待！哈哈，感恩，感恩，感恩！

今儿个阳光队的同学们在美人儿的率领下叩齿吞津若干次，美美地享受了两顿大餐，小朋友们时不时地受到美人儿的夸赞，一天心情都很不错。尽管白天要处理很多事，尽管同学们有时会失去耐心变得急躁，但是美人儿一直只是不动声色地用赞扬的眼神观察，暗地里给孩儿们鼓劲儿，用意念对她们说：孩儿们很棒，你们会越来越棒，忒可爱啦，么么哒！（给美人儿一个赞！）

晚上，阳光小队出去快走了一小时，一边儿走一边儿听美人儿讲故事，一路十分有趣。回来后，美人儿发现颈宝和背宝在抱怨酸胀，貌似是昨晚落枕了，正在练习安慰她们。：)哈哈，美人儿啊，美人儿，这可把你难住了，愿你能修炼出温柔真功！颈宝背宝，莫急莫急，给美人儿一些时间让她的心和口唇都在爱中融化哈，不过，明儿早起你俩一准儿都没事儿啦！耶

得，阳光队别嘚瑟了，睡觉！

主佑阳光美人儿和她的所有可爱同修及前辈们晚安心开！

甘-才旦

加油哦

湘亚南

加油！

肖胜林

噢噢噢！加油吧！

本心之旅

好有趣，好暖心的分享啊！

豫空竹

开心快乐溢于言表，加油！

阳光美人儿

加💪！感谢为美人儿加油的同修们🙏

阳光美人儿

17年6月3日  

准备辟谷第二天！  

今天阳光小队的同学们和美人儿一起快走一小时，一天中时不时叩齿吞津，并从同修前辈鲁-哈哈一笑的分享中记住了一句特精辟的总结，即，听话是智慧，照做是途径！美人儿，学着点儿哈，听话，照做！听话，照做！听话，照做！哈哈，重要的事说三遍！  

今儿下午美人儿一直在帮朋友做个抄抄写写的工作，工作不难，于是美人儿的头脑宝儿和情绪宝儿就有功夫溜号儿了，美人儿也不管，只是从旁观察，发现她的宝贝们还真挺热闹活跃，啥嫉妒呀、烦躁呀、不屑呀全来串门儿了，有时候兴奋了大伙儿还拌几句嘴…哎，美人儿看得不禁掩面摇头，哭笑不得，暗中捉急。不过美人儿谨记：爱宝宝们的第一步：绝不批判！以及，好女人最大的贡献，就是啥也不做！嗨，把龙腾这条精辟的理论给用这儿了。：)（给美人儿一个赞！）阳光队的宝宝们呀，不管你们是怎样的，美人儿都爱你们欣赏你们，么么哒！  

对了，今儿美人儿还要给背宝儿一个赞，因为她今儿舒服哒！至于颈宝儿，她还在抱怨酸胀中，于是美人儿一直安慰她：得啦，得啦，闹会儿行了呗，要不您能告诉俺您想怎样不？颈宝儿小手一插腰，头一扭：你赶紧睡觉，明儿咱再说！得，恭敬不如从命啦！  

主佑晚安心开咯阳光美人儿队和所有龙腾的同修及导师们！愿明天我们玩儿得更开心：)

阳光美人儿

17年6月4日 周日

今晨从感恩开始一天的生活，洗漱时美人儿大大夸赞阳光队的每个同学们，并向为同学们服务的一切如牙刷毛巾等等感恩致敬！

之后去教堂望弥撒和参加团体活动，美人儿观察到阳光们总想忍不住去掌控一些局面的特点，有时候真是拉都拉不住，哎，同学们还真是很有激情呀：)

下午帮两个朋友注册了喝风论坛，可惜有一位的手机出了故障，微信进不去了，无法改在群中的昵称，只得暂时搁下过两天再说。美人儿知道应该先自己学习好辟谷，然后再帮助别人，但是性格使然，每次总是在自己碰到一件好东西，还来不及去深入了解之前就忍不住分享给人，可是这样不好吗？大家一起学习、一起进步不是也挺好？美人儿的头脑宝儿不由陷入思考中。：)

晚上快走五十分钟，开始练习天行健，不过忘了收工。得，这事儿明天再补过：)。阳光们越来越热爱快步走的这项活动了，总是催着美人儿上路，一路上大伙儿对路线的选择也是有商有量，友爱有加！

回来后听16年7月16日张老师的答疑，正好赶上老师略讲“养育”，这可把一直对此概念感到好奇的阳光头脑宝儿跟耳宝儿激动坏了，乐得得手舞足蹈！除此之外，这堂语音课还有两点美人儿也走了心：1)顺其自然，勉强的都是不好的。2)… … … …得，怎么也想不起来了，那想不起来就想不起来了吧，刚好练习一下儿前一点，哈哈，感谢主！

今天美人儿还在下午和晚上好几次和阳光队嫉妒宝进行了一对一的交谈，嫉妒宝儿总觉得自己像个外来客，本不该站在阳光队伍中，但是美人儿又体贴又大度，充分理解嫉妒宝儿，用欢迎和尊重对待她，并勇敢地和她说，宝贝，这里是你的家，你一定要让自己舒舒服服哒！

这一天不是时刻都欢乐，但在此即将关灯之时，美人儿和阳光队的每个宝贝都心情好极啦！顾哒！宝贝们好好睡，明天的探索之旅将更有意思，更好玩儿！耶嘿！

龙腾家人们主佑晚安喽，愿咱每个人的梦都香香哒｡◕‿◕｡

阳光美人儿

17年6月6日

昨天头疼，尽管在天行健时和头宝沟通过后好了很多，回家后依然觉得困得睁不开眼睛，于是美人儿不再勉强阳光队的小伙伴儿们，也不逼头脑宝儿写日记，早早放大伙儿睡觉去了，孩儿们很开心，高兴得手舞足蹈，争先拥抱美人儿。

今天美人儿很开心，因为数月来一直和她玩儿捉迷藏的例假宝宝乖乖地来报道了，而且流量又多又痛快！美人儿心里充满感恩！语音课中多次听到老师们提到很多同修都在做辟谷准备时候已经开始感受到身心的变化、获得益处，今天美人儿也感同身受了，真的好神奇呀！阳光队，咱继续努力，每天都有好好做功课的心，但可不要有成功的心哦！

另，今天在论坛上读《三个步骤，让宇宙为你显化一切美好心愿》这篇文章时美人儿走了心，哈哈，生活本来多简单呀，就是放下和交托嘛！只要我们放下纠结，清晰地告诉天主(也就是宇宙啦)我们的愿望，并全心把控制权交到他的手中，全心信赖他的能力，那你想要的就是你的啦！嗨，这不也就是心甘情愿地“混吃等死”嘛!

阳光小伙伴儿们看到美人儿都快要乐出声音了，就相互怂恿着问美人儿：那美人儿，你给宇宙下个订单呗，你想要啥呀？美人儿逗逗小淘气们的下巴，又刮刮他们的鼻子说：美人儿要的东西太多，不过目前俺最想要的呀就是…说到这儿她抬起头恭敬地仰望上天，作揖说：老天爸爸，我想辟谷成功，并通过辟谷成为一个更有意思的人，请你敞开大门吧！

得，那咱就这么愉快地拉勾儿决定^o^！晚安喽可爱的宇宙，阳光队的小朋友们和所有的龙腾家人们，愿我们今夜睡得香甜，明天玩儿得痛快(❁′︶`❁)

阳光美人儿

17年6月7日

今天从把一天中要发生的一切交给宇宙开始，阳光小队和美人儿度过了快乐的一天，尽管工作比较有挑战，但是小朋友们在美人儿的不断安抚和夸赞中情绪丝毫没有受到影响，过去了就过去了，之后该吃吃该玩玩儿！阳光小队真棒！美人儿真是越来越爱你们了，么么哒！

自从前两天例假宝宝的乖乖上岗，美人儿越来越对运动充满了感恩和崇拜，越来越热爱天行健了！今天因为时间原因累计快走五十分钟，出了很多汗，爽极啦。：)

美人儿今天还阅读精品日记若干篇，在听同修的分享和继续听品味人生老师课程的回放时，心宝宝觉得暖暖的。同修们仿佛就在她的身边，给了她很多的鼓励，让她从心里觉得生活真的可以很美好，关键就看你怎么过，只要愿意享受，处处就都是温情和喜乐！哈哈，感恩！

美人儿快睡吧，我们困啦！这是以眼睛宝宝为首的阳光小淘气们在和美人儿提抗议啦′◡`欧儿啦，欧儿啦，睡啦睡啦宝宝们，明天你们想玩儿什么游戏？嗯嗯，小朋友们歪着头想，哦哦，再放松一点儿，还有就是再多夸夸我们呗！好，那明天我们就玩儿彻底放松和夸阳光宝宝的游戏！要无条件夸哦？嗯嗯，一定无条件地夸…

阳光宝宝们被美人儿哄上床了，美人儿也睡啦，主佑亲爱地龙腾家人们和各自的家人们好梦心开喽｡◕‿◕｡

阳光美人儿

17年6月8日

天行健：50分钟
论坛文章阅读：若干篇，（还处于和论坛互相认识磨合的阶段)
大爱健身法：随时
叩齿吞津：做了几次；处于从被动到主动迈进的阶段
听语音和分享课：40分钟

今天从感恩和交托开始，一天快乐，并觉得每个接触到的人都很可爱！美人儿记得昨天对阳光队员们的承诺，要再放松一些，要无条件地爱孩儿们，于是每次都会利用去厕所的机会，对着镜子夸夸宝贝们，并时不时问她们想要得到怎样的滋养。估计宝贝们对美人儿挺满意，因为大伙儿都舒舒服服哒｡◕‿◕｡。

刚才听品味人生老师说我们要创造幸福和享受幸福！太美啦！真的，只需换个角度，幸福就在转角处！

“阳光小队！”
“到！”
“睡觉，攒足体力，明天一起开创幸福！谁创的多奖励谁雪糕一支。”
齐刷刷地掌声！
“谁享受生活享受得好奖励雪糕两支。”
齐刷刷地掌声再次想起！
“哦哦， Madam万岁!”（Madam:女性长官）
“不许叫Madam!”
“哦哦，美人儿万岁！”
“这还差不多:)”

阳光小队把美人儿哄开心了，笑嘻嘻地上床做美梦去了。美人儿也乐呵着做美梦去了。

主佑龙腾的家人们和今天我们碰到想到接触到的所有人晚安心开(❁′︶`❁)

阳光美人儿

17年6月9日

天行健：45分钟，感受到身体充满活力和能量
口齿吞津：少许
语音课：30分钟
大爱健身法：时不时

今天从感恩开始，以感恩结束。

但美人儿今天得跟阳光宝宝们道个歉，因为白天在工作时不能好好照顾孩子们，不仅好几次让他们处于惊吓当中，还总是暗暗批判孩儿们这儿不好那儿不好。

“对不起，宝贝们，美人儿错了。请你们原谅我。”美人儿低头，满脸愧疚。
“没事儿啦美人儿，啥大事儿啊！”阳光宝宝们很大度：“美人儿，我们知道今天你工作很有挑战，压力大！所以老兄你需要有地方发泄，尽管对我们发泄吧，我们是你坚强的后盾！如果你想批判我们，就尽快批判哈，千万别压抑。但是美人儿，我们会越来越好，越来越没理由受到批判哒。”宝宝们叽叽咯咯地笑！
美人儿感动得泪目，使劲儿亲吻阳光宝宝们可爱的小脸儿，把他们都抱在怀里，美滋滋儿地想：“美人儿啊，美人儿，你的阳光宝宝们这么懂事，你还有啥不知足的呀？老天爸爸对你真的是好啊！”

阳光宝宝们在美人儿的怀里也很满足，一会儿都甜甜地睡着啦！

晚安喽亲爱的龙腾家人们，主佑我们和今天我们碰到想到的所有人好梦心开！明天又是新的一天，愿我们玩儿的开心。^o^

秦蝴蝶兰

谢谢你的分享，它给了我许多启迪。谢谢

阳光美人儿

17年6月10日

叩齿吞津少许
阅读论坛文章一篇
练习和新室友汪星人阳光小白用爱的语言沟通（小汪啊小汪，你是最棒的，美人儿也是最棒的，我们一定能和谐地生活在一个屋檐下，我们的环境很温馨，每天我们都要享受在一起的时光，愿今晚你我都酣然入梦，一觉睡到天亮！亲爱的宇宙爸爸，我要学会爱和照顾汪汪小白，请你开路！）

今天美人儿搬家，阳光宝宝们苦干了一整天！辛苦了宝贝们，致敬，我爱你们！
美人儿也辛苦了，我们也爱你！今天我们抱怨了，可是你一直都很有耐心，谢谢你！美人儿，我们好喜欢你，汪汪在屋里地板上撒尿你都一点儿没怪他，只是和他道歉，说是因为还不了解他的习性才会导致他在屋里尿尿，美人儿，可能真是这样，那我们也要向你的性格致敬，你真可爱！么么哒！
谢谢宝贝们的夸奖，美人儿心里像吃了蜜一样甜，哈哈哈，好啦好啦，孩子们快睡吧，你们不睡，汪汪也不睡，你看他不知在舔啥呢，舔得有滋有味儿的，老兴奋了，哈哈。赶紧关灯，他也就能安静睡觉啦！
欧儿啦欧儿啦美人儿，睡觉💤美人儿晚安，汪汪晚安！
宝贝们晚安！

主佑龙腾的家人们和今天我们碰到想到的所有人晚安心开自在，为明天把精神攒得足足哒*罒▽罒*@

阳光美人儿

谢谢蝴蝶兰宝贝，爱你，么么哒

阳光美人儿

17年6月11日

口齿吞津少许
步行五公里
爬六层楼梯若干次
大爱健身法随时

今天阳光队继续在美人儿的率领下玩儿搬家的游戏，昨天是美人儿自己搬，今儿是帮朋友搬到美人儿以前住的地方。阳光宝贝们太牛了，体力超级棒，六层楼上上下下若干次，还趁着等待朋友打包的时间走了五公里。必须为你们点赞！美人儿今天特别要像表现突出、勤劳肯干地手臂宝儿、肩膀宝儿、腿宝儿们致敬，你们辛苦了，愿你们和全小队今晚休息得好！

美人儿，我们觉得好开心啊，谢谢你每天都给我们很多运动的机会，让我们越来越有活力！
宝贝们既然这么说，那咱明天继续玩儿搬家游戏？
不要！换一个，换一个！
那好那好，那咱明儿玩儿和汪星人阳光小白斗智斗勇的游戏！阳光小队！
到！
睡觉！攒足精神，明天我们一起在创意非凡、头脑宝的指挥下使用大爱健身法把桀骜不驯的小白同学给化了！
得令！
宝贝们齐刷刷地闭眼。又齐刷刷睁开一只眼：美人儿，别光化小白，把我们也化了哈！
快点儿睡，谁先睡着先化谁！
齐刷刷地闭眼，嘴角挂着满意地微笑。
美人儿看着渐入香梦地阳光宝宝们，听着已在梦中想鬼花招儿的阳光小白的均匀呼吸，心里美滋儿滋儿的，也乐呵着做梦去了。

感恩一天在好心情中结束，主佑亲爱的龙腾家人和今天我们碰到想到的所有人晚安心开。

阳光美人儿

17年6月16日

天行健一小时（快走+慢跑）
论坛文章阅读若干篇
听语音课回放
对身体做大爱时不时

今日金句：顺其自然；有心练功，无心成功！

这些天美人儿忙活儿着搬家、和狗狗阳光小白建立感情、一起练习做大爱，还得工作，每天都很忙，睡觉很晚，但能保持旺盛的精神头和良好的心情，感恩！

尽管忙碌，几天未记日记，但美人儿每天都坚持运动了，感恩！提前几站地下地铁走回家已成为习惯，越走越快，越走越兴奋，越走越觉得身体充满活力，越走腿宝儿越想奔跑起来，而真正偶尔跑起来的时候也不觉得身体沉重，气喘嘘嘘。哈哈！哦对了，还有一个感觉，越走内心也越勇敢和洒脱，好多平常会纠结的事儿会不知不觉被忘在脑后。

阳光宝宝们真棒，美人儿爱你们，么么哒（ '▿ ' ）

阳光美人儿

17年6月17日

和阳光小白一起天行健两次
口齿吞津少许
论坛文章阅读两篇
听谷友分享

今日金句:瞎纠结啥，一切都是最好的安排

今天从听艾施老师的给身体做大爱开始，到听谷友前辈本如本相的分享结束，一天忙碌，尽管纠结宝宝时不时会来报个小道（比如，马上要出行一周，好不容易因为有了家而安顿下来的狗狗阳光小白咋办？），但一路开心，随时通过保持觉知止损，阳光宝宝们比以前能放得下了，表现得不错！

睡觉，攒足体力，明天精彩继续，一切都是最好的安排﹋o﹋

晚安哦龙腾家人们，主佑好梦心开^o^

阳光美人儿

17年6月18日

叩齿吞津两次
天行健超过20000步
论坛文章阅读两篇
听语音课回放
享受冰淇淋
纠结于下周出远门儿时该如何安置阳光小白

今日金句：顺其自然，不勉强，不纠结就是最好的！

今天从听品味人生老师的语音课开始和结束，受益良多，中间居然还听到老师提到了俺的名字，真是激动万分，更有感于龙腾每一位导师的辛苦付出和那颗真诚的心！哎呀美人儿、土妞儿你们可要努力啊，加油加油！

“美人儿，您能早点儿睡不？”阳光宝宝们抗议了。
“好了好了宝贝们，美人儿这就睡了，咱不这么纠结成不？不就晚睡了点儿吗？啥大事儿啊！好啦好啦孩儿们，美人儿这就关灯哈，你们玩儿了一天，辛苦了哈！”
“可不嘛，我们今儿比小白跑得多多了，可是你看人小白多会照顾自己，跑完回来，立马儿就做开始做美梦啦。美人儿你也得对我们好一点儿。你不能只让我们运动，还得让我们休息。”
“收到收到！得了孩子们，我错了，明儿咱努力早睡还不成吗。”
“这才是乖美人儿！”
“主佑晚安心开喽孩子们！”
“主佑美人儿晚安心开！”

主佑亲爱的龙腾家人们晚安心开（ '▿ ' ）