辟谷准备第16天

余泽冰

      前段时间晚睡，早晨坚持不了早起，然后缺乏运动，饭量比之前大增，长肥了几斤，明显感觉气色比之前好了，这次例假来了之后，量明显比之前多了一些，之前估计是宫寒，不注意，量很少，还拖一个礼拜。现在量好了些，还是会延长一个礼拜。
    前几天睡眠质量没有那么好，经常做噩梦，梦见打老鼠，类似小鱼在我身体里面游动，然后去看医生医生给我做治疗，吐了很多很多类似小鱼的物体，早晨醒来都觉得恶心，一天都觉得不舒服。
    这几天心态调整好些，晚上没有做噩梦了，睡眠质量上去了。坚持早起做天行健和大爱，身体感觉舒服了很多，心情舒畅了，自然什么都好了。坚持调整好自己的心态，让自己每天都开心快乐的活在当下。
   

婉宁（秦）

你很棒！继续做好十六项准备功课，准备越充分，辟谷时效果就越好

甘-才旦

很棒，加油哦

豫空竹

继续做好准备，你会越来越好的，加油！

余泽冰

谢谢鼓励，我会加油的！