两次辟谷总结暨第三次辟谷日记

津-小美社员

我从去年十一月开始经过白马过隙导师的介绍，进入龙腾学习，分别在去年十二月辟谷7天，今年三月辟谷14天，并且在今年三月参加了天津辟谷训练营，经过两次的辟谷和龙腾心法的学习，身体和心态有了很多变化。此外准备在6月8号接信息，开始第三次辟谷，计划7-10天，这次计划时间不长，主要为了调理身体，并决定体验一次随心随性的辟谷。准备学志佳老师的方法，辟谷时间不求太长，两三个月一次，一路小辟，走向胜利。
以下是前两次辟谷的小结和一些小心得，希望能帮助到和我有相似经历，刚进入龙腾学习的同修。法布施得智慧嘛，也想得得智慧来着。说的不对的，欢迎各位大神更正。
接触龙腾以来，只准备了二十天，就在去年12月接信息辟谷了，现在想想还真是草率，不过大概是之前读过一些传统文化的书，也是和龙腾有缘吧，居然磕磕绊绊的真的辟谷了七天。七天里分别在第二天和第三天出现了两次较为严重的气冲病灶，尤其是第二天，突然间出虚汗，身体发冷，吃了几块冰糖又出去走了几圈才好了。后来才知道是辟谷前准备缺乏运动导致的，再加上本来就有低血糖的问题，才会有这样的情况发生，这次辟谷以后神奇的治好了低血糖，吃饭晚一点也不会头晕手脚发凉这些了。其实现在看起来第一次辟谷真的有些仓促，辟谷日记看的少 (当时看到蒙-横刀导师的精品日记“别闹了，人家辟谷呢”，居然没看下去，觉得这说的都是啥呀，和辟谷完全无关呀，后来才发现这是一篇多么经典的日记呀)，运动也不够，辟谷时有了问题居然不敢在语音课提问(怕导师劝我复食)，不过大概因为和龙腾有缘，也许是福气大大的，在这么心急又准备不足的情况下也顺利完成了七天辟谷，初次体验了龙腾辟谷的魅力，开始学会正视困难，不再一味逃避，正能量也开始慢慢建立起来了。
此后经过了两个多月的准备，又开始了第二次辟谷，这次辟谷对身体和心态的调节明显在程度上比上次深了很多。在第四天，第七天和第十天经历了较为严重的气冲病灶，有几天早上排气排湿很厉害，两肋胀痛了很多天，特别是左侧肋骨，后来才知道是同家人的关系出问题造成的。心脏经过轻微的早跳现象后现在变得越来越健康了，还有几天出现了疲惫，乏力的情况，我知道这些都是身体调整的过程，一直做大爱，也很有信心，这些情况都只是持续了几天，就渐渐消失了。此外，通过龙腾心法的学习，让我逐渐认识到一切疾病包括事故唯心造的道理，真的是毁三观呀，不过毁的有理，毁的值得。经历了这次辟谷，心态渐渐积极起来，身体在慢慢调整着，比起来自己解决了什么问题，更多的是自己意识到自己有什么问题，原本觉得正确的，习以为常的，现在才意识到其实正是问题所在，例如追求完美，例如不知足。

陈述

向你学习，感谢分享

豫空竹

谢谢法布施！

中国红

谢谢美女

津-小美社员

陈述 发表于 2017-6-6 20:26
向你学习，感谢分享

您客气了，其实我也是刚刚开始，要学习的也还很多

津-小美社员

豫空竹 发表于 2017-6-6 21:27
谢谢法布施！

谢谢大神，常常在语音课听到您的名字

津-小美社员

中国红 发表于 2017-6-6 21:52
谢谢美女

谢谢夸奖

津-小美社员

以下是自己经过两次辟谷包括复食继续练功后各方面的改善情况
1. 身材苗条了，颜值变高了，成功瘦身23斤，本人身高169，目前体重53.5，正式从微胖界退出，加入麻杆界，这是我梦寐以求的。因为会大爱了，会夸自己了，很多很久不见的朋友都说我变美了。按我家母后娘娘的话说，我完成逆袭了，哈哈。
2. 贪吃，从十几岁起，就常常吃的太多，每顿饭不吃到撑破肚皮根本停不下来，那时候真的希望停下这个恶性循环，但是一上饭桌就完全控制不住了。经过两次辟谷，我已经完全可以做到饭吃八分饱就停下。我明白贪吃的背后其实代表的是内心的不安，心里不安胃里就不能空，当我学着安心了，深深的对胃说了抱歉，居然哭的一塌糊涂，从那之后，渐渐的就不再用暴食虐待自己了。
3. 因为家庭和个人性格的一些原因，从十几岁起就开始有抑郁不自信的情绪出现，最严重的时候是上高中上大学的时候，都不能和同学自然的打招呼，聊天也很困难。后来随着自己的调节，情况渐渐好转了，但就在去年的现在，我去医院测试心理状态时得到的结果是中度抑郁，按照医生的说法，不吃药根本不可能好转。我当然不会吃药，因为比这更严重的时候也都咬牙挺过来了，可是不开心也是事实。但是经过两次辟谷，加上大爱健身和体育锻炼，心态越来越积极，抑郁的频率和深度都有明显好转，现在没事儿都会傻笑，夸自己，有时候走在路上都会觉得发自真心的开心，真心感恩龙腾，让我变得越来越快乐。
4. 以前的自己是个体力为零的人，体质弱，每年冬天都得感冒个七八次，穿的总比别人多，基本不会体育锻炼。但是随着准备辟谷，体育锻炼天行健的进行，现在不怕冷了，走个一两个小时都不觉得累，从虚胖变成了精瘦还有体力，太开心了。
5. 因为身体长期处于亚健康，便秘，例假不顺畅，寒湿重，曾经长期吃中药调理。我常常说自己是久病成医，除了不会开方子，各种中药的药性药效基本都知道了，每年的医保卡都能花超，我才二十几岁呀，居然成了个小药罐子。可是随着两次辟谷加心法调解，觉得寒湿状况好了很多，脸不怎么出油了，喝水变少了，舌苔变薄了，大便通常了很多(有一阵拉了很多硬硬干干的便便，我觉得应该是因为自己长期是个铁石心肠的人吧)，连存在多年的痔疮已经过一阵子的气冲病灶(那阵子实在是痛苦，坐都坐不下，期间还便血了两次)，现在也治好了。例假也在调理中，我有信心会越来越好的。
6. 此外，一些常年亚健康的症状，如心脏早跳，头痛，膝盖痛，腰痛，颈椎痛，爱崴脚。渐渐了解了其中的隐喻，头疼，颈椎疼是我这个人爱亢上，膝盖痛说明不会拐弯，太执着，爱崴脚是没自信的表现，不敢主宰自己的人生。随着两次辟谷加上心法学习，这些病症竟然不药而愈了。

肖胜林

谢谢分享

津-小美社员

津-小美社员

肖胜林 发表于 2017-6-7 10:22
谢谢分享

津-小美社员

以下是自己自进入龙腾以来的一些想法总结，记录下自己的成长经历，以后再看的时候应该是很好的回忆吧
1. 所有的病都是负能量累积到一定程度的的结果，大爱健身是重塑正能量的超强手段，当身体的正能量累积到一定程度，病自然就会好转了。所以并不需要一直问隐喻，当没有正能量的时候，隐喻只是一句话，解决不了任何问题。打个比方的话就像接通电路，只有建立起足够的正能量，好像把电线都连接好，老师一句点拨，就像送电的一瞬间，整个电路就接通了。只等老师点拨，连电线都没有，那这个电路怎样也接不通的。
2. 以前觉得所有的问题都是别人造成的，是别人让我不高兴，让我生气，让我怨恨，让我烦恼。。。其实真正的起因是自己，负面情绪的出现只是在提点自己：“嘿，你不够爱自己，多爱自己一点就可以了”。你所不认同的一切外在其实都是对自己不认同的外化，换句话说就是讨厌自己。但人们往往宁可在怨恨恼怒烦的道路上一去不回头，也不肯停下来欣赏和爱自己。所以走着走着就走进了地狱，却不知停下来爱自己，一切就都是天堂了。
3. 学着爱自己吧，不是爱自己所谓的优点或好处，而是爱自己的缺点，就喜欢自己能把事情搞砸，就喜欢自己赚不来钱，就喜欢自己说话没把门儿的得罪人，就喜欢自己爱嫉妒别人。。。爱着爱着，才会发现，原来这些所谓的缺点背后都只有一个原因：用负面的事情来告诉自己，缺乏对自我的爱与认同。心灵是多么有灵性呀，她是多希望自己是一个健康富有快乐的人呀，她怎么愿意让我们不快乐，不健康？只要我们学着放弃对自我的否定，学着爱自己，一切愿望她都肯帮我们实现！！！
4. 第一次辟谷第三天突然出现了很严重的心理气冲病灶，不理解自己干嘛饿着不吃饭，受的是什么罪呀？然后好像自己的心在说，因为要改变，改变过去旧有的不对的东西。当我活到七八十，或者九十几岁弥留之际，躺在床上回忆自己一生的时候，希望自己是个勇于改变，随心随性的活一辈子的人，而不是一个一直蜷在乌龟壳里，因为没有魄力都不敢承认和改变错误，蹉跎一生岁月的人。如果每个人的一生都有要解决的事情，而做出改变恰巧是我这一生的使命的话，那再痛苦也要继续，哪怕意味着要否定过去的一切，哪怕意味着要承认错误。如果有些任务注定要完成的话，半途放弃下次只会更难继续，我是个懒人，不想把这辈子的使命留到下辈子再经历一次。
5. 以前自己一直是一个冷冰冰的坚硬的人，也觉得这个世界是冷冰冰的，没有人关心我，也没有人在意我，在我最困难的时候永远都是一个人扛着。现在才知道，不是世界出了问题，只是自己出了问题。是自己选择了用冰冷的心和眼去看这个世界，是自己选择了用冰冷的态度对待这个世界，身边的亲人，朋友，同事，同学，都是如此善良厚道，只是我没有发现。是我选择在困难的时候独自一人处理，并不是真的没有人愿意替我分担。是我欠了这个世界的，不是世界欠了我。花了太多的时间才了解这些，好在一切都还不晚，未来的每一天，积极阳光的生活，才能不负这韶华时光。

津-小美社员

6. 爱自己是个庞大而深远的工程，远比一开始想象的要难得多，不只是每天说一句我爱我的鼻子，我的眼睛那么简单，而是学着真正接受和欣赏自己。曾经的我会为说错一句话烦恼一天，为了被人训斥或者责骂愤怒好几天，为了买电影票忘用优惠券自责好久好久。。。学了龙腾才知道这些都是不爱自己的表现，而事实是还有无数件这样的失误让我学着逐渐接受自己。学了大爱才知道原来可以生活的这么轻松，好像病了很久的人已经不知道健康是什么状态，把病的状态当成正常状态了。爱自己是没有极限的，爱的越多，越快乐。
7. 停止做乖孩子，从小到大我一直是家长和老师眼里的乖孩子，学习从来不用操心，任性调皮这些词一直与自己绝缘，所有的一切我都力求做完美。直到前阵子读了紫陌花开的日记，她说到我们可以做不听话的孩子，可以做调皮的孩子，就是不可以做乖孩子，在带给我巨大冲击的同时也让我意识到自己的问题。其实做个乖孩子也不是爱自己的表现，为了所谓的夸奖甚至是礼物，我违背了自己的心，让心受到伤害的同时，自信也在一点点被侵蚀。现在的我开始学着接受心的指引，只要是自己喜欢的事，哪怕所有的人都说不好或者没用，我也会去做。谢谢你，我的心，谢谢你在那些我忽视你的日子里依旧忍耐着，谢谢你帮我遇到龙腾，今后的每一天，我会倍加宠爱你，珍惜你。
8. 因为家庭的原因在很长时间里我对父母始终有些怨恨，怨恨他们处理问题的方式，怨恨他们带给我的伤害。今年3月参加天津训练营时，龙腾九式心法带给了我许多新的思考，事故和疾病都是潜意识制造的，那么化解疾病也可以用心法吧。之后在和和美老师谈话的时候突然想起多年来爸爸的右腿一直麻，蹲不下，活动受限，就问了和美老师原因，老师简单的几个字让我却无法接受：“和你有关系呗，他在你面前找不到当爸爸的感觉”。回到房间我泪如雨下，我始终认为父亲给我的生活带来了太多痛苦，这是我对他有愤怒和怨恨的原因，殊不知因为我的态度也给父亲带来了病痛，在这个恶性循环里没有人是赢家。为什么不改变这一切呢？让负能量在我这里化解，不是更好吗？从那之后我开始改变对父亲的态度，而父亲的腿现在可以蹲下了，走路也快了很多。
9. 在进入龙腾前，我已有多年学习传统文化的经历，读过庄子，易经，孔子，孟子，王凤仪善人的善人道，学过中里巴人和徐文兵讲的中医，此外，还学了很多西方心理学和心灵学的知识，像弗洛伊德，荣格等的书籍，吸引力法则，《生命的重建》，《少有人走的路》等等，感觉所有这些知识都在一定程度上帮到了自己，但有没有彻底解决自己的问题。总感觉这些道理自己都知道，可一到事情上就又回到老的模式了，知识学了不少，却无法改变生活。但在龙腾的半年里，自己的心态却发生了翻天覆地的变化，感觉每一天都有很多变化，越来越开心了，越来越会肯定自己了，越来越顺其自然了。。。每天的快走，听课，扣齿吞津，大爱健身，龙腾九式，精品日记加上两次的辟谷，一点点的践行让我的变化一步步的产生着。渐渐的，一个抑郁苛刻冷冰冰的女汉子被一个爱臭美自恋喜欢傻笑的女孩子取代了。即使到今天，我依然无法理解这一切是怎么发生的，但是她们就是在发生着。和身边人说起辟谷的时候，大部分人都是不理解，觉得没有科学依据，但是这又怎么样呢？不知道为什么这一切会发生，但是确实一切在变得越来越好。你可以花一生的时间来了解这一切是怎么回事，或者从当下开始践行，让一切变化自然而然的发生。所以不要再犹豫了，在你觉得只有弄清楚辟谷是怎么回事才可以开始辟谷的时候，践行的人已经变得越来越美丽，快乐，自信，开心！！！
10. 作为处女座晚期完美主义患者，我一直力求每件事尽善尽美，计划着一切不容许有任何闪失，并且对自己的这个性格引以为自豪：看我有多能干。为了保证完美，基本上很多事都要自己处理，我连自己的领导办事都不放心，可想而知过的有多累。一开始听语音课时，常常听村长说某某是坏女人，一直觉得这个词是和自己绝缘的，这个同修确实管的太多，那个同修确实有问题，我和她们不一样，我这些事是一定要管的，一定要控制的。可是随着学的越来越多，才了解，原来自己也是个坏女人，那些觉得非管不可的事其实只是在添乱而已，就是缺德，没有自己，一切依旧井然有序。而我的所作所为只会把所有人包括自己搞的苦不堪言，其实原因就是不敢随顺自己的心意行动，不够自信，没有安全感，只能用多做事管事情来求得心理安慰。随着在龙腾混的越来越久，渐渐的自信了，渐渐的安心了，知道所谓的不完美其实就是最好的安排，不用再为恐惧什么事的发生而去做事，只要做好自己就足够了。

津-小美社员

11. 爱纠结，爱执着，爱焦虑，都是因为分别心驱使，因为知道这样好，那样不好，所以要拼命做到这样，要拼命避免那样。然后算计，绸缪，焦虑，纠结就开始了。不消除分别心，永远会在纠结的死循环里不得逃脱，今天为了这事纠结，明天就可以为了另一件事纠结，不是解决了某件事就可以有好状态，而是分别心注定了不会有好状态，因为永远有新的事情可以继续纠结。其实这世上哪有绝对的好与不好呢？也许今天这样好，明天就变成那样好了，塞翁失马焉知非福，何必为了一时的得失而耗尽精神？享受当下的每分每秒。今天的宠辱悲喜到了明天，到了明年，就什么也不是了吧。龙腾教会了我从高一点的地方看待这个世界，站的高一点，就不至于被小瑕疵一叶障目，看的远一点，就不会被一点小困难缚住手脚。
12. 我一直自诩为有能力又优秀的人，从小到大，从学习到工作，一直都力求完美，觉得自己一直要是优秀的。从小父母都把我当男孩子教育，撒娇这种事基本没干过，从来没觉得比男生差，加之上学的专业是理工科，早就修炼成一枚超强女汉子。但是感情的道路一直不顺，一直没有遇到合适的人，总是看人不顺眼。最近反思了自己的问题，其实主要就是太强势了。觉得自己了不起的同时，就是觉得男生没能力，错误的认为自己只有强势起来才能保护自己的利益。其实学了龙腾，根据万象唯心造的理论，我的做法其实就是在吸引弱势，没有能力的人来到我身边，或者说人家明明挺好，但我看到的都是人家的不好。现在开始理解村长常说的女子无才便是德了。因为越有能力，越容易看不上别人，而女人的本分就是接纳万物，不把别人放眼里就是没有德行的表现。现在学着做水，学着放低，越有能力，越能干，就越要谦卑，这样才能不缺德吧。地势坤，君子以厚德载物，看起来不只是厚德载物，还要厚德载才载能吧。

津-小美社员

晚上和老妈一起接信息，白天食欲还超级旺盛，还有点小忐忑，没想到张老师发信息一会儿的功夫就开始胸闷，想吐，嘴里津液也变多了，想来是接到信息了。妈妈也出现了干呕，流眼泪，打嗝的情况，明天开始辟谷。老爸居然也说想试试接信息，他说还真有些恶心，往上反胃，但是他从没有做过准备功课，我倒是有些不放心。就和他说试一下，不想吃就不吃，饿了就吃饭，看看可以辟几天。其实他不再反对辟谷，还愿意尝试一下我已经觉得很开心了，要是能和老妈辟谷当然更好，夫妻同修嘛，不能就慢慢来，至少愿意尝试了。
白天发现来例假了，觉得挺好，也许是身体有意调整，特意在辟谷的时候调理例假。老妈坚持了好几个月摇摇欲坠的牙终于下岗了，之前做大爱还觉得不错，看起来也是到时候该掉了，一切随缘吧。
这次就开始一次不加欲望控制的，随心所欲的辟谷之旅吧。

津-小美社员

辟谷第一天早上称了体重，53.7，后面就不称了，到辟谷结束后再看。早上告诉妈妈怎么做六字诀服气，好让她觉得饿的时候补充些能量。老爸也没吃早饭，还说，“我要半辟谷，就是食量减半呗。”我没打击他积极性，也没说半辟谷其实是吃一点枣或者苹果，只是说你想吃多少就吃多少嘛，不要勉强。早上出门去上班，在公车站看中学生居然都出来拥吻了，这让单身狗怎么活？这狗粮撒的。。。不过我不吃，因为我辟谷了，哈哈哈。到公司看到一棵树上挂着营养液，貌似用针插进树干里补充营养吧，觉得也挺没必要。何其自信，本自具足，树有它的生命，何必要多此一举呢？其实人何尝不是？感冒发烧就去打针输液，不依靠自己的调节能力，往往只是添乱。

京~雨后彩虹

真好，受教了

陕阳光

感谢分享！

津-小美社员

陕阳光 发表于 2017-6-9 14:19
感谢分享！

津-小美社员

京~雨后彩虹 发表于 2017-6-9 12:28
真好，受教了

谢谢亲的肯定，