辟谷准备

桂清净

我是新人，虽然4月份就接触论坛，但由于没有认真练功、听课，5月1日尝试辟谷2天，过后又不注重复食，导致过后的一周喉咙痛，一周无法正常说话。这几天开始上论他、IS听老师讲课，6月8日，听张老师发信息，很多谷友都接到了信息，真替他们感到高兴，我想通过努力我也一定行。说了一些废话，下面说下今天准备工作，看了赣~龙胆草、久久艳阳天、高月、妙有的文章，慢步走1.5h，叩齿吞津10次，大爱还在学习中。

豫空竹

一共16项准备工作，都需认真学习用心实践的，加油！

捷足先登

认真准备作业！加油！