辟谷准备日记

春雨随缘

辟谷准备第一天

1.好好吃饭。早餐照例有点不能自控地吃多了，午饭不饿没吃。傍晚榨了一杯黄瓜橙子牛油果汁，然后给自己包了一顿饺子。第一次自己完成包饺子的每个工序，挺有成就感。晚餐吃到刚好，没吃多，值得表扬。
2.开了新人报道贴，开始写学习日记。
3.掌门听了三节课，听张老师的课是件挺享受的事。
4.给柯老师发了邮件，准备学习大爱健身法。微信读书里咋搜不到这本书呢。因为习惯了用微信读书来阅读，要是有这本书那该多好。( " )
5.在屋顶练了20分钟天行健，和一遍孙氏太极拳，太极拳一直在练，就纳入运动计划吧。走路的时候会意识到这个身体的不平凡，脚，腿，胳膊之间的配合协调有序，得以完成走路这样的动作。心里对身体有一丝赞许。
6.叩齿36下，吞津3次。每叩12下齿，吞一次津。

今天值得表扬的是，开始放下急于求成的心态，认识到辟谷是自然发生的事，和节食不一样。

明天继续。

春雨随缘

肖胜林

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春雨随缘

肖胜林 发表于 2017-6-12 10:32
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