转:【大爱健身法------7】你会不会爱护自己的身体？己所不欲，勿施于人

鲁－春

（51）
有人会问：我们难道会不爱自己的身体吗？
表面上好像不会。实质上会。
就像有的家长，以为自己一心一意在爱孩子，为孩子好，其实这种爱中掺杂了很多对自己的爱。
家长把孩子看成自己的财富，看成自己未来的寄托，看成自己创造的作品，看成自己的荣耀，看成自己传宗接代的载体，还看成种种与自己利益和虚荣相关的东西。这样的家长在爱孩子时，相当程度上在爱自己。他并不完全从孩子的角度出发，生起气来会说，你这个样子，让我怎么见人！你多给我丢脸！你这样下去，我以后还有什么依靠！如此等等。
这不是真正地爱孩子。
同样，我们对自己的身体也有真爱假爱之分。
真爱就要贯彻全世界通行的一个金科玉律：己所不欲，勿施于人。

（52）
江本胜博士对水结晶图案的拍摄与研究告诉我们，水都在敏感人类对它的不同态度。当你对它说，“你必须这么办”时，水的结晶非常难看。它抵触这种命令式的强制方式。当你对它说，“让我们一起来做吧”，它呈现的结晶舒畅而美丽，表明它心情怡悦地接受这种协商的口气与方式。
水尚且对强制式指挥与商量式协作敏感反应，我们的身体百分之七十以上是水，由此该想到，我们对它的不同态度会引起它什么样的反应。
这样，我们的结论就越来越深化了。
只有真正尊重关爱身体，我们的身体才会在风和日丽的环境中健康美丽。

（53）
改变对身体的错误态度，是我们对待疾病的首要原则。
我们过去对身体不但不赞美不感谢，还可能连起码的尊重理解都没有。
现在，我们要痛改前非。
不仅要及时地感谢，及时地赞美，而且因为身体病了，我们对待它一定要有更诚恳的态度。
我们长期劳作，为了我们的欲望，为了我们的虚荣，没有顾及心脏是否承受得了。现在它经常心慌不适，这时除了去医院检查吃药以外，需要和心脏沟通。要对它道对不起：从我出生时刻起，你就一分一秒没有停止过工作，连我睡觉时你都不得休息，你实实在在很不容易。我过去太忽略你了，从今天开始，我要特别领会你的辛苦，领会你为我做出的忍辱负重的贡献。
然后，你的赞美和感谢才自然而然显出真实。
如果你的腰部最近有些痛，那么，你要明白，你把它用得过分了，每天趴在电脑前苦干，奔着房车的目标去拼命，居然没有想到它不堪重负。
这时候要对它道对不起，要体察它这么长时间来的超负荷承受。在减少负荷之后，再有各种各样的沟通，包括感谢，包括对它默默无闻贡献的赞美。
这样，你的治疗和康复才有一个好基础。

（54）
当然，我们的五脏六腑全身各器官也都不矫情。
它们有时候也很时尚。
你不一定总是道对不起，表现诚恳。
有时候也可以自嘲一下，调侃一下，譬如说：哎呀，我的脾胃，这段时间把你们撑着了，都是老兄我的不是，别跟我一般见识。你放松着点。以后我再要胡吃乱吃，你就干脆给我罢工，好好教训我。
这样，你消化不良有病的脾胃也能够得到安慰，慢慢配合你的调养和治疗。
特别是当自己因为情绪焦虑抑郁而身体不适时，采取一点幽默诙谐、破啼为笑的说法，很能解决问题。

（55）
无论如何，对被使用过分而累病的身体器官与部位道对不起，是首要的。
它是沟通的基础。
其次是一定要对它做出允诺。
诸如，今后我不再让你超负荷了，我一定要考虑到你的承受力。
这是使患病的器官与部位得到安抚的又一重要条款。
再其次就是一定好说好商量，让它放松下来。
有了上述三条，再加上赞美感谢，我们和患病器官的沟通就大功告成了。

（56）
当然，身体器官有时也会像任性的小孩子，你安抚足够了，允诺也足够了，它有时可能还这么闹那么闹，做夸张性反应。
譬如，因为情绪紧张，胃总是痉挛。明明把紧张的原因去除了，也安抚了，它有时候还会痉挛一下，没完没了。
这时候你可以像对待小孩一样，慈严兼备地呵斥一句：行了行了，别再闹了，累不累呀。也很管用。

（57）
有的朋友可能爱在理论上问为什么。他们在想，植物到底对人的态度有感应没有？水结晶是否对人类的态度有感应？感应的结果是否如江本胜博士所发现的一样？
这些问题，该由东西方学问家继续探索研究。
我们只需知道，沿着这样的思路对待自己的身体，很管用。
实践是检验真理的唯一标准。
当我们探索养生健身美容长寿之道时，一切从实效出发。
还是那句话，不做不知道，做了就知道。只要我们善于和身体对话，尊重关爱它，又找到对话的方法，很多疾病都可以事半功倍地治疗好。
我们就这样来实践。

（58）
譬如，你经常偏头痛。
这是一种常见的心身疾病。
有的人拖延多年难以彻底痊愈，不时发作，很痛苦。
现在除了一般医疗手段，我们用新的方法操作如下。
头又痛了，心中不要烦。过去常烦，现在不烦，笑一笑，拍拍脑袋，抚摸抚摸它，问：怎么又痛开了？
这是第一步，算是和它打招呼了。
人体任何部位通过这样的抚摸打招呼，都能很快进入对话状态。

（59）
第二步，自然要对它道对不起。
根据对以往生活的反省，你也知道，偏头痛跟工作紧张、情绪焦虑有关，还涉及到生活中应对的各种难题。
你便一边抚摸脑袋一边对它说：太让你辛苦了，这些事太烦你了，实在过意不去。

（60）
道完对不起，你接着要对它做出允诺：往下，我要更合理地安排好工作计划，对待生活中的各种难题也更要想开一些，拿得起放得下，别再那么烦恼了。
说这话时，最重要的是真心实意。
要确实打算这么做。大脑才会释然。

肖胜林

谢谢分享。

湘朝霞

说的太好了，谢谢！

湘_春光明媚

谢谢分享，真棒

鲁－静雅

大爱健身法真是神奇，每读一遍就有不同的收获，只是我实践的比较少，还没真正感受到它的好处

平凡忠诚

谢谢转载！受用了。

冀志新

看了很受启发，我只知道从头到脚表述一遍，没有真正从心灵沟通，我要向你学习，诚心诚意的进行对话，象哄孩子那样有耐心。

鲁晓

心诚则灵！大爱健身法，因人而异，只要对身体示爱，和身体交流，不拘一格，是这样吗？