辟谷第二天

春雨海棠

进入论坛后，第一次辟谷。
听课看帖健身，准备了六天。第七天早上吃完一顿饺子，进入了辟谷状态。
今天是辟谷第二天。
早上醒来听了两个小时村长讲的语音课，同时盘腿静坐半小时。
白天叩齿吞津若干次。
上午出门走在路上有一阵气虚乏力，过了一会好了。
下午餐厅大家吃饭，菜是我平时爱吃的，我半开玩笑地和他们说，我就闻闻，我不吃。闻着挺香，但内心深处并无与之发生关系的意思，于是自然地避开了饭桌，去到一旁看书。

傍晚回家路上，经过一个橙汁摊儿，新鲜的橙子香味和摊主小伙子卖力的榨汁儿动作，同时吸引了我。边走边问自己，喝么，该不该喝。犹豫一秒后，我已经走过去了，距离小摊儿已经有个一两米了，这时我忽然折回果汁摊儿，向它靠近的时候，我的意识面前，首先浮现的是母亲不高兴的脸，对我说着：“不该喝”。我穿过这层意识的乌云，再向前一步时，感到身体里的小细胞们欢呼雀跃，至此我的心笃定了，确定了买橙汁儿是正确的决定。喝得太急，忘了这是在辟谷里，不能像平时一样大口啜饮，喝完胃有不适。哎，我的胃啊，傻傻地也没有怪我的意思，小小地抚摸了一下它，就好了。有点心疼它。

晚上打了一遍孙式太极拳，这个以前一直在练，现在刚好把它作为功课里体育锻炼的一个项目。血气方刚的青年人每天打这个，着实不是什么嗨的事儿，但是这一两年身体虚，跑步跳操这样剧烈的运动后感觉更虚，为了身体，只好练拳了，以前刻意每天练一遍，今天练的时候感觉更情愿了，也是练拳的方法有问题吧，这方面的学习可能也需加强。

晚上睡前继续听课。每天听着村长的课入眠，感觉挺好。

继续学习和身体对话。

感谢村长，感谢你们。

吉一珍惜

加油！你很棒！

辽-花好月圆

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黑～一切随缘

辽-花好月圆 发表于 2017-6-19 06:27
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桃花源中

加油

侠女九妹子

加油

肖胜林

加油

蒙-优雅

加油，你真棒

水珠爱楚楚

看到你的日记好棒哦，期待看到辟谷期间的照片和日记，加油。

豫空竹

感觉准备的时间还有些短，有点急于求成，有心练功无心成功。

一切随风

看到了一个小馋猫的辟谷感受，欢乎雀跃的 嘿嘿

春雨海棠

辽-花好月圆 发表于 2017-6-19 06:27
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在我头像上面，左侧那个按钮，点击可以发新帖。

春雨海棠

吉一珍惜 发表于 2017-6-19 06:18
加油！你很棒！

感谢支持

春雨海棠

辟谷第三天
对饭没感觉，对水果尤其是冰的果汁有渴求。马拉喀什最近又干又热，天气燥热没什么，不影响内心的平静。但工作上不顺心的事，会激发焦虑。
晚上一杯冰的西瓜汁，浇灭了心头的焦虑。代价是嗓子不适，贪欲的根基就在这个嗓子眼，每次吃东西，这里的满足感最强烈，感觉自己许多年一直是被这里的这个魔障控制了。在他面前我的姿势是跪着的。

明明感觉到喝果汁对胃是一种打扰，但是不能自控。
怎么办？
怎么应对工作和人际关系的焦虑？

春雨海棠

豫空竹 发表于 2017-6-19 11:18
感觉准备的时间还有些短，有点急于求成，有心练功无心成功。

谢谢空竹老师

春雨海棠

辟谷第四天
早上起来精神很好，听了半节村长的语音课。
一天偶尔肚子咕叽一下，有几个瞬间，边观想饭菜边问自己要不要吃，在自己想说要吃的时候把这念头掐掉了。
晚上到家，感到自己有点闷闷不乐，想让它开心一下，于是用热水捂了一只小香梨。削梨的时候感到身体很开心。就着热水小口地吃着梨，味道很好，水稍微有点热，于是倒了一点冰西瓜汁进去，这下好了，都是西瓜的味道，掩盖了梨子的味道。哎，想马上吃到温的梨子，结果失去了美好的梨子味。伐开心。

今天天行健一个多小时，脚更敏感了，走路多了，听见它大声向我喊累呢，以前我听不见，估计以前它们在我这个暴君面前也不敢喊累。
立志做个明君，体察民情，学习和身体对话。

总的来说，第四天的状态比第三天好。

春雨海棠

辟谷第五天
今天肚子叫的次数有点多，我刻意回避肚子的感受，不去问它，害怕它说要吃饭而破坏了我的辟谷计划。
全天一瓶水，一杯果汁，五个红枣和一把核桃仁。
好吧，这是半辟谷，离辟谷可能还远。才准备了几天啊。。。
今天认真学习了天行健，走路开始前放松自己，默念天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物，心里一下子安定了。
虽然不想吃饭，但喝果汁有点暴饮暴食的意思。
潜意识里是害怕的，害怕欲望这个魔鬼。
心理上战胜不了它。

春雨海棠

辟谷第六天
天行健一小时，起步前默念天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物，很有提升正气的效果。
今天对食物没兴趣，全天一瓶矿泉水加一碗米汤+一粒核桃仁。
精神状态尚可，正常工作不影响。
听话照做，多听少说。
记住练功比不吃饭重要，修德比练功重要。前半句好执行，后半句一点点悟吧。
每天长进一点点，挺好，感谢村长，感谢论坛，感谢同修。

春雨海棠

辟谷第七天
学习论坛帖子。天行健50分钟。
今天感到体内有一种合理的饥饿感，与从前欲望产生的饥饿感有所不同。
晚上家庭聚餐，决定随缘复食。晚餐吃了些米饭，炒蛋和西蓝花。喝了点雪碧。
辟谷六天半，心境产生了很大的改变。感觉成熟了许多。
修德是化掉我执，忘掉自己，别人怎么做都是对的，我们顺势应对就可以了。
真的，别人怎么做，都是对的。
现在我明白了，只要行为正当，这个人就值得尊重。我非常希望能够尊重自己，尤其是在他人面前，我希望自己可以做到尊重自己，尊重这个身体，今晚雪碧多喝了一口，鸡蛋多吃了一口，就这一口，让本来美好的体验，变成了胃部的不适。
今晚胃要加班工作了，只因这一口贪欲。
我不懂尊重是什么。
现在我明白了，尊重自己的身体，和它保持客气，这是自尊的基石。
明天看情况是继续复食还是继续辟谷。
不过这个不是最重要的。
记住村长说的，练功比不吃饭重要，修德比练功重要。

吉一珍惜

春雨海棠 发表于 2017-6-20 05:14
感谢支持

辟谷三十二联欢照片