辟谷准备第二天

松柏朱

早起叩齿吞津，然后大爱健身法，天行健1小时，练习太极一小时，回来后没食欲，喝点稀粥。下午打坐20分钟。泡喝风论坛。晚上听直播，快走40分钟。

豫空竹

继续加油

松柏朱

豫空竹 发表于 2017-6-19 22:53
继续加油

谢谢！

松柏朱

辟谷准备第三天：
早中晚叩齿吞津超额完成，早上进行天行健一小时，走的过程很轻松，太极一小时，结束后感觉没食欲，但还是喝点粥。上午打坐，腿有点疼，中午还是食欲很强。下午继续打坐，太极。学习论坛辟谷内容，晚上听课。过得很充实，给自己点个赞，明天继续，加油!

松柏朱

准备第四天     今天又一次认真做功课，感觉不错。早上四点五十醒来，叩齿吞津大约20分钟。然后结合大爱天行健一小时，昨天天行健速度有点快，今天腿有点疼，一直用大爱沟通，虽然没啥明显效果，依然认真。感恩！太极站桩20分钟，然后和极友交流心得。中午和下午学习辟谷内容，并从网上找来龙腾九式学习。不知是不是真正的龙腾九十式。打坐，学习精品日记。又一天就这样过去了，充实而从容。赞

松柏朱

今天四晌都叩齿吞津，早上天行健结合大爱，很精神，腿也没疼，感恩！练习龙腾九式。六字服气法初步了解，手上举时有相吸的感觉，也不知对不对。还有就是闭气咽津时却没有玉液，不知咋回事。精品日记学习中。晚上听直播课程。

松柏朱

准备第五天：早上起床做功课，叩齿吞津，然后天行健1小时。站桩时觉得有点心慌，不知是天行健走得快了还是昨晚没吃饭，感觉不是很好，20分钟就结束了。上午学习网站精品日记。下午去新乡参加辟谷沙龙。听了辟谷前辈们的真实辟谷分享，有璞玉老师，芳草老师，还有无尘老师和主持人琴心老师。他们的故事真实而感人，更加坚定了我辟谷成功的信心。尤其是濮玉老师，还给我们做了大爱演示，感觉非常美妙。收获颇丰。

松柏朱

第六天，天行健1小时。叩齿吞津早中晚养成习惯。学习群里发的培训准备内容，感觉有点困，不知是不是疲劳所致，忍者着没睡，继续学习，以后可以适当减少运动量。

松柏朱

准备第七天：今天情况特殊时间紧迫，就将天行健的走改为跑，在跑的过程中发现，跑中用大爱的效果没有在走中的效果好（不好放松），这也可能自己的定力不够，以后还是走吧！抽空做了叩齿吞津、了解指定的作业、打坐蛮有收获的，加油！进取！

松柏朱

第八天：今天考试，忙碌一天。为节省时间，天行健改为慢跑，做大爱老跑神，没有天行健结合大爱好做，然后采气！白天忙中偷闲，查看了一下作业中提到的名人。叩齿吞津随时做。晚上听播放。很快的一天。

松柏朱

第九天：早上天行健1小时加大爱，感觉很不错。然后和极友交流心得。叩齿吞津时感觉玉液很多！想着是好现象吧应该。龙腾九式做的时候感觉到气的存在。，和太极有神似之处。晚上继续语音课，很多疑问在听课中得以解决。

松柏朱

准备第10天：早上天行健加大爱，感觉很清爽。叩齿吞津做的不太好。白天学习精品日记，交流心得。晚上天行健将近一个小时。时间太晚了，来不及听直播，明天听录音吧！

松柏朱

第11天：今天功课做完，晚上听张老师发信息课，按老师要求做好，不久便接到信息，流眼泪，打哈欠，打嗝放屁。应该是吧感觉，真是很奇怪很新鲜的感觉，离终南山报到还有几天，看明天情况再决定是否开始辟谷。