复食两个星期后的一些改变

陈述 · 发表于 2017-6-24 20:29:48

本帖最后由陈述于 2017-6-24 22:31 编辑

怎么说呢？说真的一下子真的不知道怎么说了。

复食两周，反弹在6斤和8斤间反弹。吃喝照旧。

改变了什么呢？

首先是运动量的改变。

当有一种方法能够比运动更能改变自己的体重，还能从身心上调节自己的健康。那么过量的运动只能消耗自己的体能，因此个人运动量比辟谷前削减了3分之一。
以前的激烈运动花适量的时间用静养来代替。

改变二

皮肤，一个大男人，几十岁的老男人，辟谷后，复食至今，皮肤还是滑滑的，我真有点怀疑人生。每每摸到滑滑的肌肤，就有点想笑！
说明，我的护肤用品都是天然的，就茶麸，没有其他精品啊

改变三

吃饭问题，以前一餐不吃饿得慌，两顿不吃眼光光，现在呢，可吃可不吃，即使吃也不暴吃，但是，还是反弹了。6斤~8斤，多吃就多2斤，少吃就1斤多点。
有一点值得庆幸的，口不馋了，不过口水多！

改变四
不是改变的改变才是最好的改变

很回味肚皮空空的感觉，今天爬山还专门辟了半天，感觉还成啊，也没有什么支持不了啊

改变五

现在每天在论坛里面吸收前辈的精华。叩齿吞津，天行健，大爱健身法，已经成为习惯性的运动模式（弱弱问句，不辟谷需要叩齿吞津吗）
演权老师的录音我都能背了。每天就是放着，照做着。
但是每天就是喜欢听，有一个人在身边说话，听起来蛮不错的

陈述 · 发表于 2017-6-24 20:43:19

后面的图片删不了

肖胜林 · 发表于 2017-6-24 20:49:32

很棒啊！为你点贊

陈述 · 发表于 2017-6-24 21:04:12

肖胜林发表于 2017-6-24 20:49
很棒啊！为你点贊

肖老师，我也为你点赞

鲁－春 · 发表于 2017-6-24 21:07:55

向你学习

陈述 · 发表于 2017-6-24 22:14:36

鲁－春发表于 2017-6-24 21:07
向你学习

你也很不错，向你学习

陈述 · 发表于 2017-6-24 22:30:57

鲁－春发表于 2017-6-24 21:07
向你学习

也向您学习

渝－诚心 · 发表于 2017-6-24 23:12:07

你真棒

豫空竹 · 发表于 2017-6-25 02:30:07

叩齿吞津、大爱健身法、天行健和体育锻炼都是每天需要做的。

金玉良言 · 发表于 2017-6-25 09:15:18

南无阿弥陀佛

陈述 · 发表于 2017-6-25 14:41:05

豫空竹发表于 2017-6-25 02:30
叩齿吞津、大爱健身法、天行健和体育锻炼都是每天需要做的。

这些每天都做

流浪的萤火虫 · 发表于 2017-6-27 01:03:03

感谢分享继续关注加油

粤～～望生 · 发表于 2017-6-30 17:32:55

陈述发表于 2017-6-24 20:43
后面的图片删不了

哇塞你是我熟悉的辟谷明星啦

陈述 · 发表于 2017-6-30 20:35:47

粤～～望生发表于 2017-6-30 17:32
哇塞你是我熟悉的辟谷明星啦

哎哟，我的天啊

尚莲 · 发表于 2018-1-26 15:29:01

你就是广东训练营的义工导师吗？哈哈，提前向您问好！加油

悟斌 · 发表于 2019-2-1 12:05:27

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

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复食两个星期后的一些改变

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