辟谷准备

云中游

刚接触辟谷，慢慢地探索学习，与大家分享共勉。十几年以前有过两次五天断食经验，后来因低血糖原因不能再做了。

2017.6.27. 今天开始认真作准备，昨晚是听着辟谷日记音频入睡的，夜里竟然梦到自己在辟谷，连身体的感觉也很清晰，有缘的感觉。
一天下来，叩齿呑津三次，敲胆经三次，跳操45 分钟，游泳半小时，身体感觉比平时轻，上午没有饥饿感，下午二点以后有难忍的吃东西的欲望，虽然不饿。尝试着和胃通话，不是很成功。

6.28. 今天醒得很早，六点在床上叩齿，身体大爱，注重胃部，对胃忽生怜悯之心，这么多年来默默地承受消化我塞给它的东西，以后要好好地选择食物，爱护它。六点半起床游泳半小时，天很蓝，水很清，身体很轻。

玉兰花开

肖胜林

慢慢来，多做就会习惯的。

渝－诚心

加油

~净~

好好做功课！