由心灵蜕变到自然辟谷----准备工作的点点滴滴

苏半夏

心态改变，境随心转，重新开贴，记录自己做功课的点点滴滴，等待从身到心自然辟谷的发生。

2017-6-30
昨晚合唱团排练，十点才到家。屋里很是闷热，感觉很渴，喝了一杯自己熬的乌梅汤，洗漱后躺下，边听老师的答疑回放边拉筋。大约20分钟后拉得很酸胀了，放下腿随意躺着继续听回放，慢慢地不知不觉睡着了。老师昨晚的答疑很重要，因为会发信息，不过，我还是没有接到。
大约快一点时，又热又喝，起来又喝了一杯乌梅汤。最近几天总是要趴着睡才舒服。记得小时候就喜欢趴着睡，好像是到了高中才改过来。
老师的回放已经快要播放完毕，我把它往回拉到还有记忆的地方。现在只要能听，我就是不断地循环播放答疑和精品日记。
因为早上7点前要赶到医院陪老干部们体检，走路去医院大约1.5个小时，我算了一下，得4：30起床。听着闹钟醒来后，先躺在床上听着录音做了叩齿和全身的大爱，然后起来把该做的事儿做好，5:30开开心心地出门了。站在电梯里，我开心地对它说：谢谢你亲爱的电梯，每次拎着重的东西见到你，就觉得放松和高兴，觉得家就在眼前，是你天天不辞辛苦地运送我们上下，真是太感谢你了。出了单元门，仰头望望天空，情不自禁地就微笑着感恩了阳光、空气、清风、花草树林。
闭上眼睛，我在心里默默地说：天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。亲爱的福慧致柔，你是浴火的凤凰，你是破茧的蝴蝶，从心重生的你，走起！！
最近这几天总是想吃大肉、想吃甜品，也放纵自己吃了，昨晚还有点吃撑。还在群里请教如何破。感恩群里的老师和同修，不但没有笑话我，还耐心地点拨我，更是把和美老师的大爱瘦身法的音频也找给了我。感恩！！！我爱你们。
这一路，我把和美老师大爱瘦身法的五段音频认认真真地听了一遍（虽然她事先说明这些音频不适合走路时听，可是我实在是如饥似渴，大家千万别跟我学啊）。越听越觉得感恩，越听越觉得有道理。特别是听到和美老师说，从此自己掌控生活和食物，我一下被触动了。是啊，我的暴饮暴食，其实反映的不止是我跟食物的关系，更多的是我跟生活跟情绪的关系。我对食物的态度，其实反映了我对生活的态度啊，也包括我在购物上。要么不买，要么买很多，这个很多，往往又是冲着打折，冲着赠品去的，并不是因为自己真正心动。就像对食物，有时候就是馋，就是为了吃而吃。其实，真正想要吃，那就好好地品尝，那就买一份最好的起司蛋糕，好好地品尝，而不是在长久的压抑之后带着罪恶感去吃任何看到的零食，然后又陷入深深的自责与后悔中。这样的一种态度，实际上是把掌控自己的权利交给了食物，自己的心迷失了。老师说辟谷不是简单地不吃饭，是不是说，辟谷就是一个找回真实的自己的过程。辟谷不但是身体上不吃饭，更是精神上的辟谷，辟去那些挂碍我心的“尘埃”。
这几天的学习，也让我对大爱多了一些认同。我感恩一切，把所有以前当做不顺的事都当作了对我的成就。我记起了一句话：所有的人和事，不是冲着你而来，是为你而来的。是啊，就拿早上的体检来说。幸亏昨天有位老干部去医院拿药，想顺便提前一天把体检做了，结果发现保健局那边还没把名单传给医院。多么幸运，幸亏这位老领导了，如果等到今天早上体检时才发现，那得闹多大的乱子。本来老同志们七老八十，一大早空腹出门就很辛苦，再要没名单。。。而且体检开始得早，一般单位都还没上班，我就是想立刻补单子都找不着人。如果等到八点半有人上班，再快，也得九点左右才能把单子补过来，再排队领条码。。。天哪，想想都是要被老领导们骂一年的。真是太幸运太运了。我想，这跟我这些天来的学习、忏悔、感恩有很大的关系。因为我能感受到，最近的我，调整了心态，从被动应对到主动付出，天天好心情，总是自然地微笑着，然后总是有好事来找我。比如，以前遇到老干部发牢骚抱怨甚至乱发脾气时，我常会想：你们也有儿女，如果是你们的儿女辛苦工作，还要被横挑鼻子竖挑眼，你们不心疼吗？这一次我突然意识到，我总是从自己考虑，所以我觉得委屈，我又有没有把他们当做父母一样关心呢？父母也是将近八十岁的退休干部，他们有时参加单位活动时不也有抱怨？我怎么从来没觉得他们不对？我这不是分别心吗？认识到这一点，我的心立刻松快了，而且认识到自己确实有很多做得不够好的地方。我改！！！我是新接手老干部体检的事，原来负责此事的同事只管把表发给老干部，其余自理。这次，我没有这样做。我特意4:30早起，比预定时间提前半小时到医院，全程陪着他们做完所有项目。其间，他们有任何要求，我尽力跟院方沟通、争取，做不到的我就耐心解释，即使有人不理解，还是抱怨，我也笑嘻嘻地一点不急不恼，只管搀着她听她抱怨。。。一上午我在各个项目间穿梭不停，实在累了躲到角落里想坐一会，结果就困得东倒西歪。正好被一位老领导看见，很是心疼，由衷地慰问我辛苦了。后来再有人抱怨时，就有其他老同志说已经很好了，让我不要介意，听得我心里真是暖暖的。就连平时对我有些不满意的领导，这次都主动跟领导汇报说我主动到现场做服务。类似还有不少事，真得很开心。我是觉得把自己做好了，用不着去刻意改变别人，然后就会境随心转。

一口气写了很多，有点儿累，于是上论坛看看贴子，正好看到昆明—微笑阿姨关于和植物沟通的一段，当时看得我又开心又感动，一下子就泪盈于眶。正好同事不在，我就立刻站起来跟我的花花草草们说了很多话，赞美、鼓励它们。我把微笑阿姨的这段话贴在这里，没事就看看，真得又有趣又令人感动：我喜欢每天和我见到的大自然里的花呀、草呀、树呀打招呼（是从心里打招呼）。因为我知道它们听得到，也知道我在说什么。当不慬事的小孩伤害它们时，我会告诉他们，你这样做它们会疼的。很多时候小孩就不会去破坏这些植物了。学气功时，有一个作业就是要用意念将植物动起来（门窗都关着，不让风进来）。我怎么想，它们就是不动，时间久了，好象是动了一下，但我知道这是我眼累了，眼花了的原故。女儿过来问我在做什么。告诉她后，她蹲在花盆旁对着那花默念了一下，那花呀便全身抖动起来，摇摆得很励害，哗哗地，好象很大的风在吹它们似的。我问她你是怎样做到的。她说我对那花说我天天给你浇水，照顾你，你也该动动呀！- E' o) s6 [2 D# s
我有一个同事也是气功迷，她老公根本就不信。当她在做这个作业时，她老公就对她说，你今天如果能叫这花将叶子卷起来我就信服了。她默默地对着那花说，你给我争争气吧，你若不动起来，我怎么办呀，乖乖地动起来吧。只见那花的叶子慢慢地卷了起来。她高兴得不得了，见到了我就告诉我说她成功了！
植物是有生命的，它们也有灵气！
谢谢微笑阿姨，感恩。

这些天一直在学习学习，虽然一直没有接到信息，但是心态反而越来越放松了。之前我勉强辟谷了六天，体重是下来一些，但是复食后就发生了控制不住各种吃。现在，我不急了，首先辟谷我肯定能学会的，辟谷都学会了，还怕体重吗？再者，每天的练功和心态的转变让我特别喜悦，这不正是说明修德比练功重要，练功比吃饭重要吗？这么好的心法我天天在实践着，我还要勉强自己着急辟谷干嘛？自然辟谷一定会来到的，那时一定是我功课做得到位了，一切顺其自然，一切都是最好的安排，那时的辟谷一定棒棒的

突然的感悟：辟谷的过程，一定是个先给自己贴标签（发现自己的不足），然后再给自己撕标签的过程吧。

学习中，认识到作为一个女人，就是要柔软，不要那么刚硬。即使生活需要我坚强，那也只是让我作为一个人要独立坚强，并不是让我在性格上强悍，坚硬。希望自己成为一个福慧双修的柔软女人，所以把网名改作了福慧致柔，可惜论坛这边改不了了。随缘吧，最关键还是要从心里改，才是真正地改。

苏半夏

把前两天开的那个贴的内容转过来，方便自己回看总结对照：
《由辟谷中对待吃东西的感悟开始我的辟谷准备》
结缘龙腾已经有两周左右了。
这两周，每天都是从听着演权导师的《大爱健身操》和《疗愈魔咒》进行身体爱开始新的一天，早饭后一路天行健一个多小时走到单位，一路上一边听着精品日记朗读或是语音课回放，一边扣齿吞津或对自己对家人亲友对周遭的一切做大爱。到了单位，会在间隙中上论坛学习。这样两周下来，积累了很多感想，很想记录下来，却又觉得不成体系，不知从何说起。
今天，事情稍微少些，在微信群里向前辈们讨教的时候，突然忍不住想要谈谈自己一点心得体会，很不成熟，但是却得到了各位前辈的诸多鼓励，很是开心，也觉得更有动力前行。于是就决定由此开始自己的辟谷准备，虽然我还没有接到过信息，虽然对于自己究竟想通过辟谷得到什么还没有明确的认识，但是坐言起行，不用等一切都准备很完善才开始，前行的过程中也可以随时调整嘛。既然突然有了决定，那就说明机缘到了，我就随缘吧。
记得在两三篇的精品日记里都有听到谷友说在辟谷过程中，忍不住吃东西，会在嘴里嚼一嚼，再吐出来。我感觉这跟龙腾的理念是有点相悖的。一是有了分别心，二是少了感恩心，三是缺了随缘心。
比如说分别心，张老师教我们，事物并没有绝对的好坏，同样的一件事，不同的出发点，不同的立场，就有了不同的论断。其实食物应该也是没有什么好坏可言的，应该是就它本身的性质来说，适应不同的生命，需要把握好度。就算是被我们判断为垃圾食品的那些食物，其实也有它们自己的价值所在，比如说它们良好的口感，能够给人带来幸福感，能够帮助人放松。“垃圾”这个标签，是我们给它们贴上的。再好的东西，不适合，或者吃得太多，同样会带来不好的结果。所以不是食物本身不好，应该是我们对待它们的方式出了偏差。就就连砒霜，用好了都是一味良药啊；
再来说说感恩心，我记得在一篇日记里看到，张老师的面授里有说，食物是从有生命的物质而来，那么食物原来的生命就转化成我们的生命（大意是这样的，记不太准了），在我们的生命里得以延续。还有，食物从最开始的种植或者饲养，直到最后转化为我们成长所需的能量，其间经过了多少人的辛劳，包括农民、采购商、运输的人、加工的人、售卖者，甚至我们自己努力工作挣钱来买，花时间来烹饪，还有我们的身体进行咀嚼、消化、吸收，都不是凭空而来的。所以我们应该对食物怀着感恩之心，进而对与之相关的都要怀着感恩之心。
再就是随缘心。语音课很多人问辟谷时想吃，或是吃了东西怎么办。张老师和导师说得最多的就是：吃了就吃了。是啊，吃了就吃了，身体需要啊，我们要听身体的声音啊。辟谷不是简单的不吃饭。如果总在那里纠结我怎么可以吃，我为什么要吃，那就不是顺其自然啦。张老师在“疑神疑鬼的养生”里也有说，晚上吃了一个水果，如果总在想哎呀晚上不该吃水果，会对身体不好，然后就总在那里担心，最后那就只能产生不好的结果了。无谓的担心就是诅咒，此言不虚啊。
所以，我是觉得辟谷中，如果真的吃了，那就好好地吃下去吧，带着感恩的心接受食物的能量，带着愉悦的心品味食物的滋味，顺其自然吧。咱们的辟谷又不是只做一次，或者说，辟谷其实是贯穿了我们的一生，那么在此期间，吃了又能如何？
在这里，想引用张老师的一段话：辟谷期间用清水和一点点水果奖励自己， 更容易进入那种无欲无求， 不喝水不吃任何东西的全辟谷状态。
我想，这就是随缘不攀缘啊。

渝－诚心

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英灿烂阳光

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