60期进山面授辟谷的准备贴

秦初心 · 发表于 2017-7-2 05:55:59

这是一个迟来的帖子，今天已经进入辟谷第二天了。准备的依然感觉不充分，每日天行健，大爱，口齿吞津。准备阶段有两个感想，第一，扣齿吞津不能太用力，扣齿用力了容易造成咀嚼肌发达，腮帮子变结实，舌头按摩用力了舌头根疼。第二，天行健感觉上来了会健步如飞，越走越轻松，我感觉关键在于走的时候把腰胯要收紧，然后快步走，会越走越轻松。不能整个人松松垮垮，否则走着很累。准备阶段天行健的量不够，如果早晚各一小时，应该会更好。大爱有些找不到对话的感觉哦，可能因为我是工科女，过于理性的性格造成的。

秦初心 · 发表于 2017-7-2 05:58:31

这是准备第三次辟谷，前面两次都是7天。

细雨和风 · 发表于 2017-7-2 06:58:37

你很棒！

戒贤 · 发表于 2017-7-2 07:22:49

既然感觉不充分就不要勉强开始，既然开始了就鼓励祝福自己开心的玩下去

柔情似水 · 发表于 2017-7-2 09:14:54

你很棒！加油

渝－诚心 · 发表于 2017-7-2 09:38:46

慢慢来，多做几次就会有感觉

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