辟谷准备

凤舞九天（大）

前天第一次听语音课，第二天七月一日下午就在小公园里天行健。刚刚走时走不快，一边默念一边走，还有大爱法，两条腿越走越快，也越走越有劲。这是我没有想到的。以前走不了多久，就腰酸背疼，腰要弯着走才可以。这次昂首挺胸一点不累😊赞赞赞

渝－诚心

真棒加油

豫空竹

按照16项准备工作的要求，认真学习用心实践，一段时间后你会发现不一样的自己。