一波三折的第一次辟谷

中国红

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( W* ]7 K& @7 I0 u$ h2018年2月28日　开启第五次辟谷：神龙摆尾　　养生就是养欲
　　前四次回顾：
8 O: ^, @( ~# ?9 x1 K) G# F1 {/ P从第一次辟谷，到现在共辟了４次。每次相隔不到两月。状态是一次比一次好，但每次也都有些问题。比如第一次意念辟谷7天：内心担心、纠结、身体乏力、精神不振，情绪低落；第二次意念辟谷5天：就是有些馋，也会有饿感，吃的有点多，基本是半辟谷。第三次意念辟谷８天：精神很好，前三天很轻松，第四天开始比较馋，每天都吃点东西，总体感觉不错；第四次意念辟谷８天：状态良好，心情平静，心情愉悦轻松；吃东西很少。前三次复食后都是控制不了食欲，好像有种报复性的贪吃，所以体重反弹很快，每次都超过了辟谷前体重。第四次复食后比较平静，饮食基本正常，不再做食物的奴隶。总之，一次比一次状态好，也更有经验，知道怎么面对和处理辟谷中遇到的问题。至于复食后的暴食，我想主要是因为准备功课没做好，辟谷没有顺其自然，比较勉强，所以辟谷中非常馋，复食后就会报复性贪吃。还有就是目的性太强，“有心成功”，每次都是因为体重反弹而辟谷，迫切想把体重减下去，结果适得其反。
% b) Y$ b1 x! b2 G　　所以从第四次开始，我不再急于辟谷，好好做准备，不再纠结于体重，每天语音课必听，多做义工，多练天行健，不再关注体重，接纳自己的一切，一切顺其自然，如果没有自然进入状态，哪怕等上半年也无所谓。特别是看到品位人生老师的变化，她就是一年多没有辟谷，现在一下子辟了一百多天。我决定向她学习。村长说的“有心练功无心成功”，真的是要真心领悟和照做啊。
4 g" s3 w5 S& R" l& L! S　　然而，一切都是那么自然，你越不急切，该来的自然就会来了。最近总是感觉到辟谷信息无处不在，胃里经常会有堵的感觉。听课也会打哈气打嗝。要知道我是接信息不敏感的人，很少接到。然而为了养欲，我都没有辟谷，一直到春节过后，我决定辟谷了。因为总是不感觉饿，春节期间也吃得很少。初五的时候想辟谷的，但因为受前几次影响，总害怕没有进入状态，总害怕勉强，所以信心不足。直到2月26日（正月十一）中午，一点都不感觉饿，所以决定不吃了。于是，第五次辟谷就这么自然地发生了。时隔上次三个月。

中国红

没办法插图片？

中国红

2.26　今天是第三天。感觉很平静。手机没办法写日记，补一下昨天内容哈。昨天跟同事去南京出差，中午他们去吃火锅，就的胃很平静，我就在车里睡午觉，听着语音回放美美的睡着了。南京天气很暖和，我把窗户开一点，车内暖洋洋的。同事已经都知道我辟谷，也不奇怪。虽然他们动员我去吃饭，但也没勉强我。回来的路上跟同事交流着辟谷文化，一个老同事听了很赞同。心情很好。晚上回来他们又去吃饭，我独自回家天行健。吃了几颗花生、一小片菠萝等零食解解馋。

甘艳阳天

写得这样的真实自然，让我在里面看到自己存在的问题，有遇到知音之感，非常感谢你的分享！
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中国红

今晚手机终于登陆上了！好开心

豫繁竹

中国红 发表于 2017-7-2 21:56
第一天总结（适用于新人）：首次辟谷会莫名的紧张，纠结，担心，主要是担心辟不下去半途而废，白白挨饿！所 ...

做为新人，我也担心，不知能否成功辟谷！
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中国红

豫繁竹 发表于 2018-3-1 00:13
做为新人，我也担心，不知能否成功辟谷！

蛟龙出海，大胆尝试，大不了吃饭呗{:11_510:}

中国红

甘艳阳天 发表于 2018-2-28 22:33
4 Y7 z8 s: W& u" _) ^8 H+ c( \写得这样的真实自然，让我在里面看到自己存在的问题，有遇到知音之感，非常感谢你的分享！

0 \& U$ f4 a0 M% ]5 M2 Y$ R* X9 L, a* P8 P每个人都会遇到问题，不用担心，慢慢就有经验了{:11_495:}

中国红

3.5好几天不方便上电脑，我实在不喜欢用手机写日记。所以直到今天上班利用中午补一下。昨天下午开始复食了。第五次辟谷又是一次七天的旅程。本来是打算多辟几天的，状态一直比较轻松。可是昨天不知道怎么的，可能是因为周日在家无事，外面又下雨，没办法出去，特别想吃东西。我就吃了一点。把大白菜切丝放点醋和糖拌着吃，真好吃，吃了还想吃，而且吃完也没什么不舒服的。又吃了一些零食。我想起村长说的：最怕有些人死撑着不吃饭！如果在这样的状态下我还是硬撑着，应该就是“勉强”了，就是不爱自己了。这样想就给了我吃饭的理由。于是决定复食。晚上也就是吃一碗青菜粥，很满足，真香！于是，第五次辟谷结束了。

中国红

　　3.5今天复食第一天。早上又喝了菜粥。为了尽量保持住辟谷的成果（着重七斤），我决定复食后多吃清淡的。第五次辟谷虽然没有达到预期目的（长辟的目的），但我想这也是缘分未到吧。遵从身体需要最重要。虽然短了点，但我想没有失败的辟谷，每一次都有不同的收获。比如这一次，我就学会了“随意”，吃喝随意，开始复食随意，辟谷不就是“玩”嘛，何必较真那么多？这次辟谷我想吃就吃，满足“馋欲”，可能有时比村长要求的要吃的多一点，但是获得了轻松自在，何不是一种享受。不要让“规矩”和那么多的条条框框束缚了自己的自由，因此让身心获得了解放。关闭自如想开始一个意念而已，想结束就愉快地吃饭，不纠结就是顺其自然。于是释然。
6 h: {! X  h# v, o1 e% b8 ^* W( |　　说辟谷不带一点目的性也是自己骗自己，每个人辟谷都是为了解决一些问题的。我本来身体就很好，主要是想减重几斤而已，最理想的就是再减十斤。这次虽然没有达到目的，但我也接纳，不能靠不吃饭解决问题。我要把减重的功夫多用在平时，我相信这点重量不成问题。再说我现在也很好，接纳不完美的自己。
　　这次总体心情不错，没有担忧和纠结，七天没有大便，今天早上就顺利排出。所以不必担心辟谷期间会便秘，身体知道自己该怎么调理，一切安心就好，要全然地相信自己的身体，赞美自己的身体，爱自己的身体！感恩上天赐予我这么健康的身体！
$ r0 b0 Q7 z; B　　早上有一个想法，就是想把自己的几次辟谷日记汇总到一个贴子里，我开的主题贴太多了。虽然我的日记并不精彩，但很平实，每次都会用心地去总结，我想会对新人有一点点的帮助，就ok了！以后就只开一个贴子。

中国红

本人因工作比较忙，少论坛确实少了点，很多谷友的留言没有及时回复，在此表示感恩和抱歉！

冀玛利亚

美女的日记很受用，谢谢了！
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顿慧袁明

真好，谢谢分享，加油！

沪冬至

大家都是有第一次的。你好幸运第一次就和喝风的同修一起进步。我那时候最惨了。纯纯的绝食。

中国红

沪冬至 发表于 2018-3-12 15:21
% I, X! ~+ S  u8 w# u2 E0 m: \大家都是有第一次的。你好幸运第一次就和喝风的同修一起进步。我那时候最惨了。纯纯的绝食。

( t7 c: @* ]7 d0 k# P哈哈。大家都是有福报的人。

中国红

冀玛利亚 发表于 2018-3-9 12:07
美女的日记很受用，谢谢了！

5 Y6 k9 J5 K& H* Z! P能对你有所帮助很开心！

中国红

老王（多杰） 发表于 2018-3-12 13:53
) T( P& N/ N# b真好，谢谢分享，加油！

谢谢！

安详自在

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蜡笔小熊

写的真好，新人可借鉴

拥抱自然

我也有此纠结的{:11_510:}