7月4日开始为下次辟谷做准备

冀-小桥流水

7月4日
早起：扣齿吞津5次
早餐：玉米粥2小碗，咸鸭蛋2只，辣白菜1碟
上午：游泳500米
午餐：豆芽蛋炒饼半份，花生拌菠菜半盘，啤酒1杯，桃子1只
中午：扣齿吞津10次

渝－诚心

唉呀，我的口水都流出来了

灵性之花

我表示馋你说的辣白菜

冀-小桥流水

7月5日  下午天行健慢跑8.3公里
7月7月  上午天行健2.2公里
7月8日  下午6.1公里
7月10日  中午天行健慢跑5.2公里
7月11日  上午2公里

7月13日
这些日子做什么都没多大兴趣，泡了几天电视剧，而且心往外跑，跟之前专注自己完全两种状态，语音课上问过村长，说感觉自己最近学习退步了，村长说本没有什么进步退步，而且村长引用了那句“原来退步是向前”。当时听村长那么讲了心里很是安慰，但接下来的几天自己依然处在混乱的状态。那种状态甚至让我感觉很沮丧！自从年前进山学习心法后自己日渐平静远离折腾。最近几天竟然是不知不觉自己又开始折腾，开始不安于做个专职妻子专职妈妈，总想要做点什么，而且这几天早起后背隐约地疼。我知道是自己走错了方向，但却控制不住自己东想西想。刚才边跑步边听昨晚村长的答疑，又提到“折腾”，这两个字一下子点中了我的死穴，突然之间明白了！我想到我小时候腿不舒服的情况在上次辟谷前和辟谷中频繁出现，活跃了许多日子，在辟谷后消失无踪一样。隐藏的这些情绪也好纠结也罢，在我一心向上的过程中总会日渐消瘦直至永远地离我而去，它们走前总会肆虐一凡，我想这就是它们跟我告别的方式！这些天的“折腾”同样是如此，它如果不出来引诱我一下，我哪里知道自己会不会被引诱呢？这些天我一直知道自己状态不对，一直想改变，却没能将它嘎然而止，倒是村长这两个字让我一下子平静了下来，让我瞬间接受了这种“折腾”，当我接受它的这一刻，我发觉自己已经不再折腾了！这种变化很微妙，但我的的确确感觉到自己这颗心安定了下来！之前白天没事总喜欢泡村长往期的答疑课，有一次村长提到，这个课用最恰当的话讲其实就是“给功”。当时我听的似懂非懂，自己理解可能就是长时熏修，潜移默化。可刚才这种看不见却是让我实实在在感受到的自己的转变，让我一下子好像理解了什么叫“给功”。就像最近看神话剧，正邪一念间，遇到功力强大的善缘便能转邪成正，转魔成佛。我觉得自己就是这样被村长给转了，感恩村长！感恩龙腾大家庭！没有你们我哪里能走得这样顺畅和坦荡！谢谢大家！是你们教会了我内观已心！

最近食欲不好，不觉间原来是自己伤害了自己的食欲。还得监督自己好好爱自己！~
早餐：鸡蛋饼半个，朝鲜面1碗
上午：天行健慢跑7.6公里
炫耀一下跑步成绩，发现我的小宇宙又满血复活啦！！！！！

云水情

{:1_309:}

冀-小桥流水

7月14日  上午天行健3.8公里
7月15日  没运动，跟闺女在家宅了一天，吃的什么忘了。
7月16日（今天吃了好多蛋啊，但没运动。）
早餐：韭菜鸡蛋馅饼2个，紫米粥1碗，煎鸡蛋1
午餐：软饼半张，桃子1个
晚餐：煮方便面1袋+蛋

7月17日
上午：参加线上马拉松10公里，跑了1小时17分，空腹跑的，天行健起式，边跑边听7月13日的语音课，中间还时不时打饱嗝。

语音课上村长开始答疑的一段话感觉就是说我呢：所谓的修行，不是整天在那去读佛经，读来读去，整天磕大头，没意义！把自己的家庭没整好，把自己的身体没整好，读了那么多佛经顶什么用？！读了那么多的经，磕了那么多的头，是要用在生活当中的。
摘录下来以自勉。

我发觉自己依然没有学会好好吃饭，这几天都是吃了就打饱嗝，但还是忍不住去吃。吃完堵得特别不舒服。这是这些天自己内心空虚的外在显现，心不安稳了，就开始向外驰求，开始纠结身上这点肉肉……

中午不饿，休息了会感觉有点想吃东西就吃了一个桃子。

接下来的日子决定好好学大爱，好好泡论坛。

冀-小桥流水

7月17日
晚餐：米饭1碗，黄瓜炒木耳半盘，露露半碗
晚上：天行健1.5公里
7月18日
早餐：打卤面1碗
上午：天行健3公里+游泳500米
中午：天行健3公里
下午餐：桃子1个，米饭1碗，黄瓜炒蛋1小碗，辣白菜1碟

冀-小桥流水

7月19日
白天吃不下就没吃，晚上做了三个菜来了食欲。
小米粥2碗，饼2角，干豆腐拌黄瓜丝1小碗，栗子饼3块，韭菜炒粉皮半碗。
晚上看了通宵的《我的前半生》，看到凌晨5点多，在公众号留言完才睡。
7月20日
8点起床，送孩子吃了碗朝鲜面
总不打坐了，今天突然想打坐，就打坐了1小时，然后天行健慢跑了5公里。
下午餐：青苹果1个，大米绿豆稀粥1大碗，饼1角，韭菜炒粉皮1小碗，干豆腐拌黄瓜丝1小碗
晚餐：大米绿豆稀粥多半大碗，烧茄子半盘。
第二天精神与否跟前一天晚上睡了多少觉确实没有多大关系，这几天开了个小网店，可以打发自己全职妈妈的美好时光了，发现要学习的东西还真多，昨天听着村长的语音课突然有所悟，淘宝不就是个游戏平台吗，只要整明白里面的游戏规则，哪里有不通关的道理。我发现近来的自己虽然表面上学习辟谷没什么明显的变化了，可是我很切实地体会到自己的内心强大了，都不知道哪来这些可爱的自信心{:7_421:}{:7_421:}

冀-小桥流水

前两天周末带孩子没运动。
今天上午天行健1.6公里，下午慢跑5公里。
白天不想饭吃，本打算辟谷，可到了晚上又想吃了。

冀-小桥流水

7月27日  早上  慢跑3.1公里，快走1公里
7月28日  下午  慢跑5.38公里，中午吃的炒米粉，下午一直顶在胃里好难受。
7月29日，慢走4公里，早起喝了点绿豆粥，下午吃了点薯条一块三明治。其实不吃也不饿。
想明天开始辟谷，辟几天算几天，虽然距离上次时间才一个月，但一直在做功课，最近吃东西实在不舒服，干脆明天开始给肠胃放假。相信完了食欲会好点。