准备中……

感念

       走进龙腾两个月，有过一次7天的半辟谷，然后就是做准备作业。日子安静而充实。
        近几天都是晚上睡前躺在床上对全身做大爱，没有什么感觉，可能是太放松了，往往开始一会就睡着了。奇怪大爱健身还有催眠的效果呢！不过这样很好，快速入睡使得早晨4点半就自然醒来。早晨在公园做天行健，空气清新，心情更舒畅。
        虽然每天都在学习辟谷，但是现在的我对辟谷没有了最初的好奇跟渴望。而是很享受目前的这种生活节奏和状态: 按时运动，饿了吃饭，渴了喝水，困了睡觉。不用担心体重身材，营养不良，失眠等等等等。一切都变得好轻松。
        20170704
       仲夏时节，天气炎热，而我却最喜欢还是夏季 ，因为在北方夏季是最美的季节: 绿色遍野，生机盎然。
      清晨公园里到处是晨练的人，团体个人样式繁多。但是进行慢跑和快走的人还是最多。走在人群里像是加入了一个庞大的团队。
       扣齿吞津想起来做做，每天都有点偷懒。大爱健身仍然找不到身心合一的感觉。不过听语音课和看精品日记还是蛮用功的，有时还真的听出点意思来，又感觉似懂非懂的。
      这些日子先生出差外地，一个人在家处没什么食欲，就连喝水都很少，基本是轻食的状态，不过身体状态很好。
      


        

渝－诚心

欢迎你来喝风免费辟谷大家庭

戒贤

心安，一切安

阳光楚爱芳

悠闲自在真好

感念

20170708
      今天7点半起床，天气阴沉沉的，没有出门做天行健，偷懒了。
      晚上语音课上问了老师关于辟谷对静脉曲张调理，老师说有几例成功案例，建议做功课和学好大爱和心法。听了很欣慰。三天前一位做电疗的舞友拉我去她的工作室，体验了一次电疗，这几天正犹豫要不要做一疗程。听了老师说讲解，既然有成功的案例，我就有信心通过辟谷，加上大爱和心念，它一定会好起来。
       外面风雨交加，在家听了一天的语音课和辟谷高手的经历分享，似乎对辟谷有了些许新的认识，转而对人生也有了新的认识: 以前是对什么事想的太多，做了许多多余。凡事自有运化规律，我们只管做，把结果交出去吧!  老师说的对: 大自然鬼斧神工，它给的答案往往超出我们的想象。
      
      
      

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20170709
       4:00起床，简单做了扣齿和爱身操。5:30分出门天行健，期间去了超市，回来已经9:40了。
       下午单盘打坐40分钟，晚广场舞1小时。
       这两天胃口大开，可能和运动量有关。辟谷复食这段时间体重没有反弹，反倒是降了几斤。以前想尽办法折腾，就是减不下来。现在听老师的，放下不管了，饿了就吃，体重反而不再增加了。
      现在我专心学习辟谷，可是目的性却没有最初那么强烈了。语音课里老师告诉我们: 辟谷健体修心。既然有这么大的一处，那就只管学习实践吧！
      

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20170718
     天气炎热，气温高达40℃。先生公出在外地，一个人在家图省事干脆不吃饭了。中午时吃了四个山竹，下午一小串葡萄，雪糕俩根。晚半晚两颗大枣，俩个核桃。无不适感，这算是轻食了。
      今天在喜马拉雅听了蓝鲸老师的语音课，对大爱健身法似乎有了一点新的认识: 诚实面对自己，接受自己本来的样子。我知道，话虽简单，真正做到却不是很容易。但我愿意一点点的去实践。
     

感念

  20170722
     昨天移居南方多年的同学回来度暑假，二十多个同学晚上一起聚餐。大家都说我瘦了。好几个同学提到了毕业三十周年了，我当时很少吃惊: 心想真的有这么久了吗？但是看看眼前的同学，也真的是人到中年的样貌，不免感慨一番……这一次聚餐明显的感觉到大家不似从前那样拼命劝酒了，更多的是说:  大家随意。有的同学无奈的解释自己有脂肪肝或者三高之类，甚至一位女同学提着行李箱来赴约，说是当晚9点的火车去北京做一个大手术。席间大家最多说的就是祝愿健康快乐! 我心里庆幸还好我遇见了龙腾辟谷……
        又是三天没有做天行健，我不为此纠结的理由是: 每天晚上一小时的广场舞，天气好时，跳舞之后还会多运动一会。既然都是锻炼，就别在乎形式了。
       下午自己在离家不远的服装市场逛逛，大多的衣裙都敢试穿了，而且都是小码的，晚上广场舞时舞友一直夸我新买的衣服漂亮，心里窃喜好一会儿呢！
      先生贪恋电视剧，晚饭后的锻炼中断了。我只是每天出门时问一句:  今天你出去散步吗？其实就是想提醒他一下。他去不去也不强求，有时真有点多怀疑:  自己怎么纵容他是对的吗？转念一想，听老师的话，做一个不干涉别人的好女人就对了。
     

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晚上单盘听is语音，村长发信息，身体不自主的大幅度摆动，一直哈欠连天流泪不止，最后累了干脆躺下了，迷迷糊糊的，清醒时村长好像刚刚离开，可是却没听清他最后的道别晚安，才猛然意识到自己刚刚睡着了，感觉就是一闭眼的瞬间似的。起来洗了澡，神清气爽，没有了丝毫的睡意。

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20170725
    学习辟谷三个月了，可是先生对此仍然置若罔闻，想想还真的有点挫败感。还是自己做的不够好，慢慢来吧……
     一整天都有种落寞感，在家窝了大半天，准备功课也没怎么做。似乎老毛病又犯了:  阶段性的情绪紊乱。每每发作时，我就什么也不想，就由着它，也许明天或者长一点时日 总会好的。
    还是要好好学习大爱健身法。

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20170726
     想用心感受一下自己，找不到身心合一的感觉。可是每晚睡前做大爱，却能快速入眠。早晨梳洗时，想到三天没洗头了，感觉还是挺清爽，不似以前那么油腻了。以前即便是在冬天，也差不多天天洗头，但过夜后就明显油腻的。修习辟谷总有意想不到的小惊喜呢！

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20170805
    今天开始辟谷了，赶巧又是经期。下午2:00喝了小半杯咖啡，全天两个小苹果。体力，精神状态很好。
     傍晚时，以前公司的同事打电话说有事求帮忙，想了很多办法，也打电话求助先生，真的很想帮她，奈何能力有限，没能帮上她。来来回回打电话，可能是说太多的话，亦或是没能帮上忙心里小小的愧疚，头突然很痛。看来身心修炼的还是远远不够啊！
     刚刚下了一阵雨，空气清新，凉风习习，广场舞时心情很好。20:00结束后，回家先生已经到家了，问我与楼下卫生间漏水的事再沟通了没有，我说昨天都已经说好了，等物业解决，没再联系。先生立刻面带不悦，说话的口吻也十足的怒气。我像平常一般不予理会，多年的经验，越解释越麻烦，我不理会他自己生气一会后，想明白就没事了，事实果然如此。
        今天村长发信息答疑，越来越多的人通过辟谷重获新生，可是村长依旧从容淡然，想来这宠辱不惊才是真正修炼的境界吧！
      现在是22:10，还是早点睡吧！明天早点出去天行健。

文文渝

有同感加油！

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20170806
     今天晚上吃了半碗米饭，预想的辟谷还能继续吗？看看明天吧！
    下午去了桥北薰衣草园，一片片的紫色让人叹为观止。先生拍了好多照片。回来仔细翻看了一遍，对照片中的自己很失。晚上跳广场舞都没了兴致……
     最近和先生相处得也不怎么和谐，彼此时不时地挑刺儿，问题到底出在哪里呢？百思不得其解。
    今天没有语音课，一个躲在卧室了，心情真的不太好。苦思冥想: 我能爱这样的自己吗？可是自己一直就是这个样子啊？先生也是如此，怎样心甘情愿地接纳这些呢？
      心情真的不好，此刻我愿意接受自己的沮丧，和它和平相处。
      爱自己，接受自己本来的样子真的好难，可是我一定能做到的……

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今天是特别的日子:school begins! 牙疼了好几天，今天终于好了。原来牙痛是这样的，真的很痛。 这一段时日秋高气爽，嗜睡，胃口大开，体重增加了，适当的减食还是必要的。还有白天也得增加一些运动量。 去了乡下老家十几天，回来精神颓废，辟谷功课也懈怠了 ，无所事事时就胡思乱想，随之而来情绪也紊乱: 总感觉心中隐隐凝结有一股怨气。好在在喝风辟谷学习了这几个月，学会了与不良情绪和平相处。 过去的就让它过去，一切都是最好的安排……

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20170906
     无所事事的生活还在继续: 语音课断断续续，很久没有天行健了，每天进论坛逛逛，也只是走马观花，只有广场舞天天在坚持跳。但学习辟谷的信心一直都在。
     女儿发朋友圈，感觉观点有些偏执，考虑再三，还是语气平和地回复了几句。语音课上老师经常强调:  对孩子担心不好，我也尽量放开手，给她足够的空间。表面上好像满不在乎的，其实内心深处还是很放不下的。我知道自己修炼差得很远呢！
    吃了几天消炎药，前天牙疼终于好了。每一次身体的不适都能增加对健康的珍惜感。
    上午突然收到先生的微信，语气绵绵的。人到中年先生的火爆脾气慢慢地没有了，天天在一起生活，他的改变我都察觉不到。现在想想他真的很久都没有发过脾气了。
     接触喝风辟谷后，有时会把学习的东西与过往的经历做一下对照，也时常应用的日常生活中，日子过得越发的简单轻松了。
     

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20170918
九一八! 铭记历史，勿忘国耻!
       有一段时间了，睡的太晚，每天早上醒来都差不多九点了，今天也一样。阳光很好，心情很好。想想学习辟谷已经有五个月了，竟然还没有一次真正意义上的辟谷呢！但是通过几个月的学习，收获还是很多的。老师说对: 学习辟谷不是为了学会不吃饭，而是为了好好生活。但是怎样才是好好的生活呢？有时还真为此迷惑。但此刻又顿感清明了:生而为人，来这尘世一遭体验的就是五味俱全，每一个经历都是缘分所致，心存感激，相信一切都是是最好的安排!
      从起床到晚上先生下班到家都没有吃饭，期间还跳了一小时的自由操，出来一身汗，也没乏力感，是不是要开始辟谷的节奏？可是还是和先生一起吃了晚餐，广场舞回来又吃些水果。看来我的功夫还真的欠了些，继续吧！
      前几天先生得了重感冒，还在家休息了两天。很少感冒的我也被传染上了。也是发烧，浑身疼痛，先生劝我打针吃药，我没理会，该干嘛干嘛，结果两天就好了。倒是打针吃药几天的先生还在病中。他说: 你天天说练功，原来还真的有功夫了!   

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20171115
很久都没有写日记了。家里来了乡下的亲戚，她想找个人家做住家保姆，可是一试再试，几家都没有成功，索性就常住下来。我呢因为要照顾她的感受，一日三餐好吃好喝的，之前的天行健，广场舞都停了，一个月下来胖了许多。虽然心里没有因此纠结，但还是决定每天在她出去找工作的空挡适当的做些运动。一小时的健身操，大汗淋漓的，真的是太久没有运动了。
每天招待客人有诸多的不便，起初每天都为她祈愿，愿她早点找到工作，但是她处处碰壁，看她又灰心又着急的，真心的不忍，总是劝慰她不要着急，索性自己也安心了。家里多个人陪伴感觉还挺好的:  聊天，做饭，看电视都有人陪伴，好像许久都不曾有了，真的感谢她。
和她商量好从昨天开始吃两顿饭，对此她并没有不满。精心为她准备了甜点和零食，看得出来她还挺开心的。不为难自己，和身边的人相处感觉更舒服。

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20171123
今天是个特别的日子:感恩节!下午2:00到银行，虽然等了40分钟，但是却得到窗口服务美女给的更便捷的建议。顺利办好事宜，心情十分愉悦。走出银行顺便到附近的公园做天行健，天气很冷，心里却是暖暖的。

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