『人生初次辟谷的历程与体悟』

般若妙音

     『人生初次辟谷的历程与体悟』
  
   龙腾的家人们您们好！真心的祝愿我的家人们六时吉祥如意！
  我来自美丽的滨海城市天津，论坛网名:津——般若妙音，结缘龙腾辟谷已有将近一年的时间啦，那准备功课也就快一年了，张老师无论在哪里？还是在什么时候？都始终说一句话，也是这么的苦口婆心的耐心的教导大家，【有心练功，无心成功】，这是龙腾辟谷的理念，我更认为这是龙腾辟谷的灵魂之所在，更是指导我们做任何事情成败与否的准则！『除掉浮躁之心去练功，放下贪婪之心获成功。』感觉缘分已到，准备报名参加了2017年6月12日免费龙腾辟谷天津九顶山第六期联网面授班的训练营，很顺利的通过了审核，非常高兴、激动与兴奋。在此感恩和美老师以及天津各位导师、义工们的鼓励，支持与帮助！2017年6月8号带着将要辟谷的激动心情去听语音课，接张老师发的辟谷信息，很顺利的就接到了。但是还是要已顺其自然的心态来随缘辟谷，这是为最好、是为最佳的辟谷状态。法无定法，任何的指导原则适合自己的才是最好的，要始终不渝的相信自己的身体具有无穷的自我保护、调节、修复的能量，顺其自然吧！不挂碍、不纠结、不执着、不受外界环境的影响与干扰，欢欢喜喜的去辟谷，开开心心的去接受一切，这才是辟谷成功最重要的条件。一切都是上苍给我最好的安排！
   这次主要是分享记录我七天辟谷的具体情况以及遇到的问题，自己是怎么应对与解决的，与大家一起互相学习与提高。随后再与大家一起分享学习辟谷、学习龙腾心法的心得体会与感悟，身心是怎么样的改变与升华。在此感恩张老师，感恩和美老师以及龙腾所有的导师、义工老师们的无私奉献！感恩所有！感恩宇宙一切万物！
   
   2017年6月9日。晴天，37度。
   辟谷第一天！  体重: 63Kg。
5点49分起床边洗漱时边做大爱与身体沟通，大便正常，与每天一样起床必解大便！6点15分，穿好衣服出门练天行健，稍作身体舒展运动，每天还是一如既往的抻筋已习惯，做好天行健的准备工作，天行健45分钟收功7点钟，回家口干的厉害，喝了两杯水，口干缓解！张老师强调过停止一切与辟谷无关的运动和事情，但是我这么多年以来都已成为习惯了，每天早晨起来拜佛、念佛、诵经《地藏菩萨本愿经》。诵经之后又有解大便 的感觉，还是又解了不少，这又是身体排毒养颜的表现吧！高兴！开心！哈哈  ！
   已经八点钟，是我每天出门上班的时间，与身体沟通，表扬一番，面带微笑  出门上班！开着我挚爱美丽的高端、大气、上档次的顶配的360度全景天窗宝马车（电动车，嘻嘻！）飞驰在美丽而喧闹的城市中，在路上和平时一样，做叩齿吞津，大爱与身体沟通交流！有点饥饿感，肚子咕噜咕噜的，不过还好！我有早晨吃生姜的习惯，【人们常说:晚上食姜如砒霜，早晨食姜如人参】还是一如既往的食用！
   九点钟开始准备工作了，我是从事物流，库房整理货物的工作，都是体力劳动！今天来的货可真不少啊，正是验证辟谷奇迹激动的时刻到来了。『辟谷是指普通人通过一些特殊修炼， 进入一种长期不吃饭还很精神的状态，以期达到治病养生的目的。时间可长可短，短则7天，长则数年。』
  此时没有一点的疲倦的感觉，但是工作时与同事在工作方法上有分歧、意见不统一，有点烦恼的意识出现，这时胃宝宝顿时有点饥饿的感觉，这时我真正的感受体悟到了，其实人90%的体力支出来源于自己妄想、杂念的意识。在此我也真诚的忏悔自己的过错！胃宝宝饥饿感有所减轻。正所谓禅宗六祖慧能大师说的:“若真修道人，不见世间过”！
  中午11点30分休息，好忙碌的一上午啊！到了吃饭的时间，同事都在吃饭，但是今天的我没有像每天的嘴馋的感觉，就是有点饥饿感，但是不明显，有点肚子咕咕叫叫的声音，与胃宝宝沟通感应，，运用了简单的服气法:用鼻子深呼吸吸满一口气，憋气两三秒钟咽下，然后再快速吐气！饥饿感明显降低！但是还是吃了一颗干脆枣，不是因为嘴馋，是因为胃宝宝有点咕噜咕噜的声音，不明显，赞叹一下胃宝宝，给一个甜脆枣以资鼓励一下，会做的更好更棒哦！
   所有的同事都已吃完中午饭就休息了，都闭目养神了，我没有睡午觉的习惯，还是一如既往的诵经，诵经完毕后感觉有点饥饿感，于是就做叩齿吞津，没有改善，之后天行健去了，天行健过程中改善了好多，于是就上楼了胃宝宝又开始咕噜咕噜了，，所以13点30分又吃了一个大脆枣！14点15分又吃一个枣！诱惑真是最大的敌人，最大的障碍，那就是自己的欲望，晚上家人买来了许多我最爱吃水果，好馋啊！嘻嘻！为家人做好了晚饭，我没吃！为家人准备水果拼盘，我吃了几小块的苹果 与西瓜  ，在睡觉之前一天一共吃了7个脆枣，水喝了好多，没有计量过，睡觉前感觉胃口空空的！那就做个好梦吧！我的挚爱的朋友！

   2017年6月10日。多云，27度。
  辟谷第二天，    体重:  59.85Kg。
昨晚睡的好香啊！而且早晨起床没那么费劲了，说起就起来了，身体从没有过的轻松与愉悦。5点30分起床，做大爱，六点洗漱完毕，大便有感觉，但是没有解出来。出门天行健，6点45分天行健回来休息了一会，这么多年来7点钟还是一如既往地拜佛诵经，八点钟出门上班，边走边做大爱。上午一切正常，没有饥饿感，四肢有力量，状态极佳。
  下午1点钟感觉有点饥饿感，也许是同事吃中午饭的缘故啊，他们在吃我最爱的大素包子，那个香啊，嘴馋了，正所谓:诱惑真是最大的障碍啊！小腿感觉有些乏力，吃了两个枣，做了天行健和大爱与身体沟通，改善了许多，但是还是感觉小腿有乏力感！到了晚上下班好些了，又精神充沛了，感觉不错。回家继续给家人做晚饭，没有嘴馋的感觉！
   
    2017 年6月11日，晴天。
   辟谷第三天，体重，没有称。
六点起床，天行健30分钟！今天准备要提前一天去九顶山训练营，所以没有读经，准备了一下需要带的衣服和洗漱用品，8点半出发，激动而兴奋的心情开车去往天津蓟县九顶山训练营！开车时感觉有点晕，可能天气闷热的原因，但是一会就过去了，恢复了正常。谷友们都说是:辟谷第三天和第四天的时候是疲劳期，可是我第一天和第二天感觉是疲劳期，很是煎熬。每一个人的反应是不一样的，因人而异，也许我是个例外、与众不同吧！嘻嘻！而辟谷第三天今天的我，确是如此的精神很是充沛，没有饥饿感，四肢有力量，进山的感觉真好，风景美，空气清新，真是人间净土啊。但是这里的农家饭好香啊，诱惑力还真是蛮强大啊，挺想吃的，但感觉没那么馋了，不饿！然而，依然还是要转移注意力，摒弃杂念，状态不错，对身体的表现表示肯定、赞扬与感恩。
   由于各地的训练营要与总部西安终南山联网面授，所以要提前一天到训练营将网络、电脑连接好，并调试网络信号已达到最佳状态。在这里我要特别的感恩天津的和美老师和枫桥老师给了我这次学习的机会与培养自己慈悲心，为众生服务的无私奉献的精神。真诚的感恩和美老师、枫桥老师给了我这次积功累德的机会，由衷的感恩之心！！！二位老师更是我学习的榜样与楷模，放下自我、舍弃自身为众生的大爱无私奉献精神，让我更是无比的敬重，至诚的随喜赞叹二位老师的一切功德、无量圆满的利益！感恩宇宙一切万物！

    2017年6月12日，晴天。
   辟谷第四天，体重，没称，感觉瘦了。
没有看时间，很早就起来了，山里的空气好清新啊，开窗户的瞬间深深的吸了一口气，感觉回归了自然。有点饥饿感，吃了两个枣，嗓子干，吃个半个苹果，早晨感觉有解大便的感觉，其实感觉大便堵在肛门哪里已有三天了，就是解不出来，而今天解的也是比较吃力的，与身体肠胃做了沟通大爱，最后还是解了出来，不多。舒服了很多，身体瞬间觉得轻松了！精神十足充沛！这里的山、花草树木、清新的空气怎能放过，去练天行健，早点回来与西安总部联网试麦，从来没有做过这方面的工作，对于我而言，也是一种自我挑战吧，更是心跳加速紧张的一天，不断的摸索着，就怕出错，不敢放松一丝警惕之心，虽然是紧张而忙碌的一天，但感觉充实，学会好多知识，为大家能做点事情，感觉心里是无比的喜悦，心是那么的平静。感恩宇宙一切万物！

     2017年6月13日，晴天。
     辟谷第五天，体重，没称。
今天早晨起床有意外的收获，一起床胃宝宝有感觉，马上去厕所排了一些宿便，黑颜色的。今天是龙腾心法课的第二天，早早的要起来，还是与西安总部联网试麦调试，今天感觉好多了，可能是因为操作技术上有些熟练了，感觉没那么紧张了，但是还不能掉以轻心，因为这是联网面授课，不能有丝毫的懈怠之心，因为不能因为你一个人的操作失误，而造成同修们无法正常的听课，那真是会极其的内疚的，所以时时刻刻眼睛不能离开电脑的屏幕，要死盯，来及时处理解决所将要发生的突发齐来的一切问题，不能放过一丝的瑕疵。虽然这一天处于高度紧张的状态下，但是，依然没有影响我的辟谷效果，精神充沛，心情愉悦，真是神满不思眠，气满不思食啊。感恩宇宙一切万物！

    2017年6月14日，晴天。
     辟谷第六天，体重，没称。
时间过的好快啊，今天辟谷已经六天了，今天感觉身体更是如此的轻松自在，早晨一起床，胃宝宝马上就有了感觉，去厕所又排了好多的宿便，排完宿便后身体感觉到，从来没有过的身轻体空的身心境界！简直就是妙极了，妙不可言啊！由于这几天早晨和中午都需要与西安总部联网试麦调试，又是因为第一次接触这样的工作，有些紧张，这次训练营心法课的学习，大家来此都很不容易，所以不想因为联网失败的原因或者由于我操作失误的原因，给大家造成不必要的时间浪费而产生心情的烦躁而无法学习，内心深处的我会觉得很对不起大家的，因此我要加倍的小心学习与观察每一个细节，不要有任何的失误！与此同时我要感恩大家，对我的支持、鼓励、理解与帮助。能为大家服务是我的幸运，是我的福报，我倍感珍惜这次来之不易的缘，再次地感恩和美老师、枫桥老师给我这次积善行德的机缘！感恩之心永存！！
   但是今天我无意的发现了两点特殊情况，①，由于每天要与西安总部联网调试，所以这几天都没有做过叩齿吞津，也没有练过天行健，也没怎么练龙腾九式和六字服气法，但是精神还是依然如此的旺盛，没有饥饿感，好神奇啊！就是感觉嗓子有点干，吃了半个苹果 ，有所缓解。②，而且我又发现了一个现象，我以前一天无时无刻都是离不开水的，尤其是在春夏两个季节，更是离不开水的，一会不喝水嗓子就会发干，而我今天确忘记带水杯了，一天都没有喝水，竟然嗓子感觉还是那么湿润，唾液多，从来没有过的现象，真是好奇迹啊！

   2017年6月15日，晴天。
    辟谷第七天，体重:  57Kg。
时间过的是如此之快，今天是训练营心法课的最后一天，也是我人生第一次辟谷之旅七天的最后一天，因为张老师说:新人辟谷一般7天到14天为最宜，我是个听话的好孩子，嘻嘻！所以今天晚上准备开始复食啦，继续享受人间的美食，享受了快乐而充实的身心合一的辟谷状态后，就要好好的吃饭啦，复食才是真正养生健康的开始，好好辟谷是为了更好的吃饭，那好好的吃饭是为了下次能进入更好更佳的辟谷状态，二者相辅相成，缺一不可。正所谓: 制心一处，无事不办。早晨又排了宿便，但是不多，比昨天的少。今天的状态是依然的青春而有活力！辟谷七天体重下降了6Kg,脸明显变瘦了，肚子也憋了63Kg↘57Kg。
    无论是辟谷还是复食都要做到 :
①.保持一个良好的心态。
②.不要接触无聊的人、事、物，更不要说些无聊的话，伤气伤身伤德行，正所谓:祸从口出，病从口入，严于律己，百代不倦。『善护口业、不讥他过，善护身业、不失律仪，善护意业、清净无染。』
③.坚持并加大体育锻炼。一个人要想永久保持身心健康，就要坚持做到“身要动，心要净”，身心和谐，境随心转，相由心生。
④.领会落实到生活当中去，【辟谷不是简单的不吃饭，练功比不吃饭重要，修德比练功更重要】这是龙腾理念、更是龙腾的灵魂。
（1）明白什么是练功（有心练功，无心成功），理解什么是修德（断一切恶，修一切善）。
（2）不学心法、不修德行、不把大爱落实在生活中，只想着靠不吃饭辟谷来调整好身体也都是暂时的。为什么？一切病由心生。也就是说:人的意念决定着你的一切。境随心转，相由心生。
④用辟谷成功的效果、做好自己与做好样子去影响有缘的人，让有缘的人能从迷途中得以解脱，破迷开悟，内心深处有大爱无私奉献之心、发慈悲之心、发菩提之心去度脱迷惑而苦难的有缘众生，离苦得乐。无停歇不间断的修持自己，不断的提升与培养自己的德行。切记不要把龙腾大爱给截流，要把龙腾无私奉献的大爱之心洒满人世间的每一个角落，让所有的众生能早日破迷开悟，早日离苦得乐。
⑤我们不必去和别人比较什么！
   每一个人都有着自己的人生轨迹，也都有着不完美之处。但每一种生活都有其乐趣，对自己的失去和欠缺，要宽心的接纳，要懂得不完美是人生的一部分。
    能认识自己的失去和欠缺，勇敢的面对和承担，并能继续向前走，欣赏自己的生活也享受生活的过程，这就是我们应有的人生态度，一切都是最好的安排！
⑥人生完美的事情实在是太少了，我们不能什么都想要、什么都想争，凡事知足最好，一切随缘最好。随缘得大自在，攀缘烦恼重重！
   
     2017年6月16日，晴天。
    复食第一天，体重，57Kg。
人生第一次七天的辟谷之旅就这样非常顺利的度过而愉快的结束了，今天开始上班了，我将最近这几天复食与辟谷后的一些身体变化的情况，一起做个简单而明了的总结:
①饭量小了，吃点就饱，而且精神还是那么的充沛，有力量了，同事还说辟谷七天不吃饭，还长劲了，太神奇啦！但吃多了吧反而感觉又昏沉还迷糊，哈哈！
②复食前四天身体一直有力量没有疲倦感，但是出现了非常的困现象，出奇的困，就是想睡觉，总睡不醒的感觉，但，是充实的睡。这么多年从来没有过的现象，与和美老师沟通后，和美老师举例说明，简单易懂明了，睡眠好比肩膀上两边的“＋”加号一样，过去的时间把“＋”号拿的太多了，剩下的的都是“－”号啦，那通过辟谷期间的身体自我修复的调解与调整，回归了自然，把过去的觉全部给补回来就好了，真是如此啊！
③a.第八天早晨洗漱照镜子无意中发现鼻头黑色的脏东西自己都冒出来了，像黑刺猬的刺一样耸立在鼻头上，好多啊！
b. 脸不油了，皮肤细腻白净了。
c.头发爱出油的现象几乎都消失了，头发比以前柔顺了！
d.头发鬓角两侧都有白头发，而左边的白头发明显减少了许多。
辟谷美容减肥，真是省钱、省力、省时间、省遭罪，真实不虚啊！
④白天与晚上尿频的现象有所改善，不怎么起夜了，有时会一觉到天明了，睡眠质量提高了，太舒服了。
⑤敢喝冰镇的饮料和能吃凉的食物了。
⑥大便 不粘马桶啦，说明湿气已排除。
⑦在说话时上门牙之间有进凉风的感觉，麻酥酥的，而且牙缝之间还感觉好像塞入什么东西一样，很是难受  ，辟谷七天此现象完全消失了 。
⑧两膝盖弯曲伸直时总有咯噔咯噔和嘎嘣嘎嘣的声音，辟谷后消失了，而且感觉膝盖好像注入了润滑剂一样！
⑨小腹部感觉有胀气的现象消失了，丹田吸气有力量了！
⑩自2010年得肾病以来，这么多年腰部一直就怕冷，所以就连夏季三伏天也得穿着背心，同事也都笑话我这么的年轻还穿背心，太难看啦！而这短短的七天辟谷，真的太神奇了，背心脱下去了，腰部不凉了，这不仅仅是肾病好了的表现，更是脱掉了我这么年以来内心的自卑感！
最后最重要的一项就是说明我肾病的情况，【尿蛋白，尿潜血】，我其实早在两年前就已不在关注了医学的治疗了，我不仅对中医失去了信心，而且西医更是让我心灰意冷，我早已放弃了西医对我的治疗，因为在生病住院时医生就让我做肾穿刺，吃激素，我也不知是哪来的信念，果断的拒绝了，当时的脑海里就有一个意念支持着我，肾是先天之本，我还这么的年轻可别给我的肾宝宝扎坏了，不论治好与否，还是原装的好啊！这么多年以来去过的这个医院那个医院什么所谓的知名度高、影响力强、技术高超的主任啊，博士啊，甚至于是教授啊，还是民间祖传的大夫啊，吃的中药和西药那是不计其数啊，不但不见效反而越吃越严重。而且当时比我病的轻的人，做了肾穿还吃了激素后，现在的情况都十分不好。事实证明我当时不同意做肾穿刺的决定是正确的。所以我是幸运的、有福的人。我又有缘分与大爱无私的龙腾辟谷结了法缘！又有这么多发大慈悲之心的导师们，义工们的无私付出，有福报之人遇到了龙腾更是福上加福啊！境随心转，相由心生，病由心造，一切都是唯心造，意念决定着我们的一切，所以我更加的坚定我当时的决定是正确的，更是果断的！
   感恩宇宙一切万物对我的恩爱、恩慈与恩赐！
    感恩您们！我爱您们！

四季家纺

看了你的分享，受益良多，感谢您的分享

洋洋姥姥

感谢分享，你真棒，写的详细，向你学习

英国凯西

太棒了，感恩您的分享！

渝－诚心

谢谢分享，你真棒

蒙_风为裳

真棒!向你学习

致虚守静

你好棒！向你学习！

清清哚

阿弥陀佛 随喜您念诵地藏王菩萨本愿经 感恩您分享辟谷经验 受益啦 感恩师兄

任逍遥R

辟谷过程详尽，每日所做所感所思均能为新人所鉴。

豫演权

一直以为是位美女呢，原来帅锅一枚是地藏七的师兄吗？

秋风起兮

向你学习！

般若妙音

洋洋姥姥 发表于 2017-7-6 16:32
感谢分享，你真棒，写的详细，向你学习

感恩您的鼓励支持！

般若妙音

豫演权 发表于 2017-7-6 23:01
一直以为是位美女呢，原来帅锅一枚是地藏七的师兄吗？

演权老师您好！感恩您的关注！感恩您的鼓励！好多师兄都认为我是美女呢？我这么多年一直在读诵地藏经！天天在读！

般若妙音

感恩大家师兄们的关注与支持！

豫演权

般若妙音 发表于 2017-7-7 20:46
演权老师您好！感恩您的关注！感恩您的鼓励！好多师兄都认为我是美女呢？我这么多年一直在读诵地藏经！天 ...

随喜赞叹

般若妙音

秋风起兮 发表于 2017-7-6 23:11
向你学习！

感恩关注

扬柳轻扬

真以为是位美女，看到最后却是一帅哥。分享很细，有好多可借鉴之处。谢谢了！

般若妙音

扬柳轻扬 发表于 2017-7-8 17:13
真以为是位美女，看到最后却是一帅哥。分享很细，有好多可借鉴之处。谢谢了！

感恩关注！互相学习！互相提高！

般若妙音

和美养生 发表于 2017-7-18 18:46
好久没顾上来论坛看你的日记了！今天一看你收获这么多真是随喜赞叹你真是做到有心练功无心成功，感恩你的分 ...

感恩和美老师的关注！再次真心的感恩和美老师对我的帮助与大爱之心！是您的好的榜样影响了我！

天津康宁

写的很详细，很棒！很值得学习，感恩分享！