准备1，好好吃饭

滇-微笑 · 发表于 2017-7-12 22:27:50

   进入龙腾辟谷大家庭16项作业的第一课--要好好吃饭，说的是辟谷之前在吃饭问题上要顺其自然，不过于压抑，也不放纵，一切听从胃宝宝的，养护好我们的食欲就等于养护生命。
   我的饮食偏素（多食肉就感到右胁肋下不适）多年胃病，饭量不大，喜欢吃多种蔬菜，最近一个多月我发现饭量增大了，例如上馆子吃饺子我要比老公或者弟弟多买两块钱的才饱。
   问题1：一贯喜欢吃少量的海产品的我，当上周老公买回我喜欢吃的油炸虾时，我却闻到一股十分腥臭的气味，赶快离开了饭桌，为什么我的口味会变了?  问题2：近一周吃了饭后就感到胃和肚子胀，要走走揉一揉胃腹部和他们对对话做大爱，放几个屁打几个饱嗝，大约一小时后胀的问题才会慢慢的消失，在做大爱时我加了几句暂时不辟谷的话，不知道是否是有辟谷的意思，可是村长发信息的答疑课我都回避了呀？今晚6:30吃晚饭到现在胃腹还在胀，待明天再看会怎么样？

渝－诚心 · 发表于 2017-7-13 08:21:53

随缘顺其自然

滇-微笑 · 发表于 2017-7-13 08:35:20

渝－诚心发表于 2017-7-13 08:21
随缘顺其自然

谢谢！

滇-微笑 · 发表于 2017-7-13 09:00:53

补充：每天早上一个老鸡蛋，平时吃点黑桃、杏仁等等零等来补充油脂和其它微量元素。

渝－诚心 · 发表于 2017-7-13 09:32:07

滇-微笑发表于 2017-7-13 08:35
谢谢！

不用谢，一起学习

风动的日子 · 发表于 2017-7-13 09:48:59

加油！祝福你！

滇-微笑 · 发表于 2017-7-13 10:00:59

风动的日子发表于 2017-7-13 09:48
加油！祝福你！

谢谢你！

滇-微笑 · 发表于 2017-7-13 10:15:22

今天16-22度，下雨出不了门，只有在室内爬楼梯天行剑，上楼一步两阶，下楼时一步一阶20分钟头、背部大汗，累了，休息一会去做一次气功八段锦。

豫一清新 · 发表于 2017-7-13 11:15:30

信息是穿越时间和空间的

滇-微笑 · 发表于 2017-7-14 07:51:34

谢谢您的指教，我听过看过您的分享，很是受益，我的情况与您相似，基本上是踏着您的脚印走来的。我写字太慢，60的人了有些操作还不会。

中国红 · 发表于 2017-7-14 08:48:07

潜意识比较接受肯定的语气。建议把“暂不辟谷”改为“好好吃饭”

滇-微笑 · 发表于 2017-7-14 10:36:05

中国红发表于 2017-7-14 08:48
潜意识比较接受肯定的语气。建议把“暂不辟谷”改为“好好吃饭”

你的建议很好，接受！望以后多指点，谢谢！

滇-微笑 · 发表于 2017-7-31 00:55:01

本帖最后由滇-微笑于 2017-7-31 04:32 编辑

第一次辟谷的一点记录和感受：
没写辟谷日记说明①由于肢体协调有点差致写字很慢；②手机内存严重不足常出现异常情况至写好的东西不见了或发不出去。前两天换个新手机，目前学习新手机的操作有点会了才回到论坛向大家学习。从今天开始回忆一下我首次辟谷的状况。
近一个月天气阴雨，气温偏冷14~23度，有2/3的时间不能出门天行剑，好在可以在室内爬楼梯天行剑。
今天是辟谷复食的第十天，体重增加到49kg。3天来，阳光灿烂16~27度，偶有阵雨。心情很愉快，上午9:40以后出门天行剑(9:30以前气温偏冷)约50分钟，其中有两三次短暂的休息，而后是做第8套广播操和气功八段锦，再照几张照片，和熟人聊上几句，至11:30左右回家(一般我+每天的情况都如此)。走入广场就可闻到清香的桂花香，马上和桂花合个影，很开心！
3、4天来最突出的问题是下午5点以后腹部开始坠胀，以下腹部一为重，吃完饭更胀，不吃又怕饿，弄不清是咋回事？饭后半小时都要出去天行剑30分钟以上，回来泡脚揉肚子做大爱，22点以后才会减轻。
半夜了，这点日记写了两个半小时。休息了！

滇-微笑 · 发表于 2017-7-31 04:34:49

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