2017年7月13日辽-老孟的精彩分享《免费辟谷使我们的身心更健康》

辽心悠扬

尊敬的各位老师，义工们，谷友们，家人们晚上好！   

    今天我们和大家分享的题目是 【免费辟谷使我们的身心更健康】   我和老伴家住在辽宁省盘锦市，今年老伴71岁，我是69岁。老伴论坛名是辽——锦芦花快乐。我的论坛名是辽——老来乐。

1，与免费辟谷辟谷结缘                 

2014年4月份我的眩晕症病犯了，有几天不敢挣眼睛，不能动一点，有一点体位变化就天眩地转，不用说是站立，坐都坐不稳，只能躺着。当时去市医院，油田医院，锦州医院就诊，有一点好转，但是不明显，这时女儿劝我去蓉老师那做艾灸，从2014年的5月1日起我开始做艾灸。

正好赶上容老师辟谷训练营第三期5月9日开班，女儿就劝我参加辟谷班，当时我就说人是铁饭是钢一顿不吃都饿的晃，老伴也劝我试一试，我有些纠结，不太想辟，后来想 一想试一试也未尝不可，反正是每天来做艾灸，就和老伴一起参加了辟谷训练营，从此我们就和免费辟谷辟谷结下了缘份。

2.辟谷过程

2014年5月9号一早我和老伴没有吃饭就去容老师那里，听蓉容老师和林森森老师讲龙腾辟谷的原理，学习龙腾九式，龙腾六字诀，服气法，学习大爱健身法。

这一天我们所接受到的信息全部是辟谷方面的，当时林老师还讲了一些心法，我们也听不太懂。全天只喝了400毫升的水，去3次厕所，也没觉得饿，不知不觉第一天就过去了。第二天还是学习辟谷心法。

大家共同分享各自的辟谷感受和体会，喝了400毫升水，去了两次卫生间（小便）晚上走一个小时。很快3天过去了，虽然觉得肚子有点空，但也没有觉得饿的不行。

第4天辟谷班结束了，我俩准备继续辟下去，全天喝800毫升水，去了4次卫生间（小便）感觉口苦吃2粒枣，从5月9日到5月30日22天，在辟谷的过程中感觉自己的皮肤特别顺滑，腿也轻快，耳朵的听力也比平时好使了，鼻子闻到的花香也和平时不一样，眼睛看哪也清楚了。

晚上觉少但人特别精神，老伴还洗床单和被罩也不觉得累，真是太神奇了。我们把身体的变化和感受都记录下来啦。在辟谷的22天当中每天坚持上下午各走1小时，每天坚持做龙腾九式2次，起床时坚持做大爱健身法，做6字诀服气法。22天的辟谷我减重8，5公斤，老伴也减6，5公斤。

经过第一次辟谷，头晕明显好转，我俩经过复食一段时间以后，觉得身体轻快，精神而又有力气，老伴也不晕车啦，第一次辟谷22天结束，老伴的反应就像感冒一样，流眼泪，淌鼻涕大口的咳痰，她也没有吃药，原因是她的气管不好，一直持续20多天结束，可能是老师说的气冲病灶吧。

8月底我俩与骑友们从盘锦去丹东2天骑行300多公里，（平时从没有骑过这么远）稍微有点累，但一路骑行非常快乐高兴！其他方面的一些小毛病也有所减轻。

所以我俩决定选择免费辟谷辟谷做为后半生的养生和强身健体方法。到目前为止在3年的时间里，老伴辟谷6次共95天，我因为有事就辟谷3次46天。每次都有不同的感受，各有收获。经过多次辟谷后，我们还养成了不吃晚饭的习惯。


3 辟谷前后的对比变化               

辟谷之前，我们也经常锻炼身体，多数是走步或单车骑行，但是毛病还是不少，老伴气管不好十几岁得的病，药没少吃，西药中药偏方都用过了也没有好，咳嗽是比较重的，多数是晚上干咳，自从辟谷以后，可以吃小葱和酱啦，晚上也不咳嗽了。

辟谷前右手大母指和二母指中间长个硬节，直径一公分大小，医大大夫看后说只能手术，或者不干活养着，肝上有个囊肿，大小近6厘米，还有脂肪肝，晚上睡觉起夜次数多，睡觉打鼾等毛病。经过三年的多次辟谷以后，手指间的硬节也消失了，还有肝囊肿也缩小了，脂肪肝没有了，晚上起夜次数少了，睡觉打呼噜减轻了，总的讲是原来的一些毛病，不是没有了就是减轻了，身体越来越好啦。

在说我本人的变化！辟谷前头晕经常发生，心脏得过房颤，早搏严重时住过院，还有眼睛充血，两眼血红，曾经去过沈阳何氏眼科医院，大夫说是眼睛里的毛细血管破裂，每年都有发生，总之毛病也不少。经过多次辟谷以后，头晕明显减轻，3年犯病1次只有1天也没有吃药就好啦。

心脏房颤在没有犯过，早搏次数明显减少，眼睛充血在没有出现过，身体也比过去好多啦。我俩每天上午骑行50--60公里也不累，经过辟谷我和老伴的感情也更好了，更加互相关心互相体贴。所以我们感恩龙腾辟谷，感恩张老师，感恩蓉丽妍老师，感恩所有的老师和义工们，谷友们！

4辟谷体会                        

要做好辟谷，平时要做天行健，经常锻炼身体，做龙腾九式，做大爱健身，听老师讲解答疑和谷友们的分享。在辟谷之前，必须做好16项准备工作，最好是参加辟谷训练营，因为那种环境会直接影响到你所接收的信息，全都是辟谷方面的，很少受别的因素影响，很容易辟谷成功。

辟 谷过程当中不要期望过高，想治好这病，治好那病，就如张老师说的有心练功，无心成功。只要认真准备，好好辟谷，听话照做，自然会水到渠成，自然会收到好的效果！

我们觉得张老师强调的修德比练功重要，练功 比不吃饭重要，说出了辟谷的精髓。修德主要是通过辟谷修正自己的品德，保留好的丢弃那些不好的，从自身做起。要有爱，爱自己，爱家人，爱朋友，爱所有的老师和谷友们，爱自然，爱社会， 爱国家，要有一棵感恩的心，这些事都要体现在具体事请上。

5 让更多的人参与免费辟谷辟谷获得健康   

我俩通过辟谷后，对自己身体的改变，亲身的体会和朋友们，亲人们分享，介绍给家人和亲戚朋友，有些人已经参与其中，他们有的辟10天，有的辟7天，都收到了不同的效果。

有的正在参加辟谷沙龙，准备以后辟谷，我们的两个孩子也都参与进来，我们的大女儿比我们还早就辟谷啦，我们家准备把免费辟谷辟谷做为我们养生的唯一方法。我们从来不去保健店，不吃保健药。

准备影响更多人参与到免费辟谷辟谷中来，希望更多的人获得健康。谢谢免费辟谷辟谷 的 家人们，我爱你们！我的分享到此结束！

英灿烂阳光

感谢分享

渝－诚心

感恩分亨，夫妻同修

湘春暖花开

感恩分享！

豫空竹

通过辟谷越过越年轻了，继续加油！

风动的日子

感恩分享！为你祝福！

甬知足常乐

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流浪的萤火虫

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