辟谷第15天，继续向更好的自己出发！

爱在心中

      今天7月17日，我这次辟谷的第15天，这次辟谷是从60期上海与终南山训练营联网的7月3日开始的。之前的日记都没有，这里就记得多少写多少：
        7月3日---7月5日，都是在训练营里度过的，每天喝水无数，3日早上吃了一点面条，其他每天晚上都有吃一个桃子，5号晚上朋友强行让吃油榨的菜，我跟他闹了一顿脾气。现在想想不应该，自己不爱护自己，不懂得拒绝，其实是自己懦弱的表现。以后我不会再带没有做好准备，对辟谷没有真正用心的朋友参加活动了，这样做是害人害己。
       7月5日的晚上，我找品味人生 聊我大儿子的问题。老师说的我真的很抵触，纠结的一晚没有睡着，这些日子我一直在反思，我需要去改变。这里也非常感谢和我同住的开心猫咪导师对我悉心的照顾，期待下一次的相遇。
      7月6日一早起来，跟开心猫咪去天行健，她知道我一晚没睡一直开导我，我是給行动派，为了终止一些错误，刚好家里是老公爷爷的忌日，婆婆一早电话让我早点回去，我在上课之前跟品味老师打了招呼就坐车返回崇明的家。到家亲戚们真好在吃饭，我谎称已经吃过，就到楼上房间休息了，估计他们吃的差不多就下去帮忙收拾洗碗。晚宴时，我一杯清水，随口吃了点青菜、海蜇皮不多。晚上健身房里锻炼。
      7月7日--7月14日，其中有三天是清水辟谷什么也没吃，其他 吃了几颗枣，要么吃了一个桃或者半个黄瓜。每天喝很多水，早上天行健最少6公里多，有一天早上9.33公里一口气走下来，感觉也非常好。晚上一般去健身房跑步。14号我从上海面试回来从码头到家10站路，我一路走回去，婆婆听说是走回来的吃惊不小。晚上跟老公去看电影喵星人，很搞笑很开心！
     7月15日周六，辟谷第13天，早上天行健叩齿生津，一个半小时回来。老公还没有起床，我在楼下听昨晚答疑回放。老公起来我说给他做早饭，不让我做，我就洗衣服收拾房间，有点困了我就睡到10点起床洗鞋子。老公跟婆婆吃中饭，我一点也不馋。天气很热，下午跟老公在房间里吹空调，上网。好不惬意，真的很舒服！晚上5点半去健身房锻炼，有点嘴馋拿了一个桃子，吃了一半就吃不下了，扔了！在跑步机上跑了20来分钟，老公的朋友请我们去金茂酒店喝咖啡。位于崇明陈家镇的金茂环境也非常的不错，知道我在辟谷给我点了一杯胡萝卜加牛油果的果汁，我也没喝完，实在是喝不下，这在以前是不可能的。以前真的很自以为是， 老觉得那些每次吃饭剩下一大推，喝饮料老说喝不了那么多的美女很矫情，是矫揉造作，想想自己真是无知。不过我也不能贬低自己，我起码不浪费，以后吃不了就不要点那么多食物，如果分量就是多的话，就提前要求少给一点。
       7月16日，辟谷第14天。今天照常4点多起来，其实早就醒了，还是在闭目养神，跟身体做大爱。5点出门天行健，一路叩齿一路听昨晚的答疑。每次听都有不同的感受，感恩各位老师和同修！6点半到家，继续听答疑。收拾好，喝了很多水，婆婆体贴的让喝一个酸奶，我也欣然接受，以免她担心。9点来钟老公朋友过来，我们开车到怡馨园去游泳，我们三个都是旱鸭子，在水里泡泡看别人游。谁知运气正好，一位大哥很热心的教我们，我老公和他朋友倒是学的有点会了，我还是克服不了恐惧，还没能游起来，很好开心，很感谢这位不知名的大哥。水里玩了一个多小时有些累了就去酒店吃午饭，我喝了两杯椰汁，吃了一些菜，也不纠结，就算对我14天的辟谷的鼓励吧！吃了觉得还是是有点肚子胀，想去大，又没有。下午回去有点累，一直睡到4点才被老公叫醒。觉得还是乏力，本来不想去健身房了，老公让我陪他去剪头发，不想运动就去洗个澡一起回来，我就去了，剪好头发到了健身房，上楼一共三层，我都停休了两次，进去了就想跑一会儿步，心想能跑已汇入就跑一会儿。结果越跑越有力，跑了半小时，接着学习拉丁舞半小时，喝了一瓶冰的矿泉水，流汗的感觉很棒！回到家在三楼乘凉，九点来钟我就困了回房间睡觉。7月17日照常起床，出门天行健。昨晚没有答疑，我就听演权老师的大爱健身，真的很好！回到家里，婆婆说说你该吃饭了吧，我本来要随口说你不要管我，我自己知道。一想太生硬，就改口说妈你不用担心，我不饿的，你看我要是饿了，这么可能每天还跑步这么长时间，饿了我会吃的，你放心！感恩婆婆的关心。老公起床了，我给他做了热干面吃了。他上班去了，我洗好衣服就又睡回笼觉。10点一个电话吵醒，就也睡不着了。进论坛，看日记，也补补我的辟谷日记。流水账就先到这里。感恩大家！

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   这里再汇报一下我的体重，进训练营之前没有称体重，估计不少于67kg，昨天在健身房的称重是59.3kg，已经减重7.7kg。先上训练营的照片，等辟谷结束再上照片对比。

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没有什么的，相信自己！只要好好按16项准备功课做，你一定可以辟谷成功的，我现在就是想辟谷就辟谷的，大家都可以做到！

渝－诚心

谢谢分享，你真棒

陕阳光

感谢分享！

湘_春光明媚

谢谢分享

晋蔚伯成

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首先谢谢各位同修的关注与鼓励！感恩大家！继续流水账汇报：
       7月18日-7月21日  算半辟谷，都有吃水果，数量不多，就是嘴馋，吃了就又难受，自己找罪受 呀！不能这样了！早上都是4点多自然醒，5点出门天行健，一般6公里多1个半小时回来。晚上去健身房跑半小时。天气热喝水很多，一天小便次数最多3次。吃过水果后，一般第二天会有少量大便。体重7月17日称重没有变化，后面几天就没有称了，7月21日称了一下：58.55kg。

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7月22日，辟谷第20天。昨晚空调罢工了，天气特别的热，本来在公婆让我和老公到他们房间打地铺睡，但公公习惯看电视到很晚，我又习惯早睡，就到一楼睡去了，开着电扇，有点小热，还能忍受，可能是过了睡觉的点，闭着眼很长时间才睡着，估计要到1点去了，早上五点醒了，起来天行健1个半小时，洗衣服收拾好房间。中午老公他们吃饭，我又嘴馋吃了几颗葡萄还是涨。晚上到建身房跑步半小时，一直恶心要吐，连很水都呕吐。我就先回家，散步回去的，大概3公里左右，走了半小时。路上一直恶心，打喷嚏，流鼻涕。我想可能是我一直在想今晚村长发辟谷信息，我要加强一下的缘故，村长的能量场就是大。到家听了一会儿语音课就困了，睡觉了！

爱在心中

7月21日，今天辟谷第21天，不管怎么样真的很感恩自己，自己真的很棒，这是我这么多次辟谷以来最长的一次，其他几次都是在20天左右的时候放弃的，其实都可以做到，就是不太爱自己，放纵自己，随心所欲，所以复食的时候暴饮暴食。一切回到原来，无法让身边的人感受到辟谷的好处。这次真的很感恩自己，我真的很好！8月26日上海沙龙，我已经报了名，希望到时能带老公参加，让他收益。
      因为明天我要从崇明岛到上海上班准备晚上 收拾，安置我的花花草草，就不去运动了，早上起来我就天行健了10公里多。感觉有些疲劳，口很渴，没带水。主要昨天看精品日记老想全辟，结果是越想喝水，真是哪里有控制，哪里有反抗。路上做了龙腾九式，六字就没做了。醒来在床上做了大爱和叩齿。天行健到家2个来小时，喝了不少水。帮老公和婆婆做手抓饼，结果忘了放香肠，还放了葱，老公一个劲的埋怨，婆婆说这么热的天做給你吃就不错了。也怪我平时总是吃现成的，做的不好也难怪，也没跟老公计较。帮完家务就看《我的前半生》，收拾我的行李。今天准备好好清水辟谷，到现在都只喝了白水。补充一下我20号来大姨妈了，运动照常也很好。量比平时的少一点点，颜色正常。再记录一下体重，昨天称了一下：57.55.真的很好！很感恩我的身体。我爱你们！你们是最棒的！

蒙—燕子

前辈很棒，受教了，向您学习！

爱在心中

蒙—燕子 发表于 2017-7-23 14:22
前辈很棒，受教了，向您学习！

谢谢！共同学习，共同进步！