辟谷第三天

幽幽百合

一般第三天第四天反应比较厉害，我已经做好了准备，今天五点起床，要起早送弟弟去工地，简单的洗漱一下就出门了，竟然没有预计的不舒服，跟平时没有区别，精神饱满。晚上也没怎么睡着，应该是神足不思眠吧。送完弟弟就顺便让侄女吃了个早餐就回家了，到家七点半了，今天的太阳不是特别强烈，马上打着伞出去天行健半个小时，回家忙忙叨叨做家务，没有馋也没有饿，中午午睡起来后去厂里，大家今天买了麻团，我也象征性的吃了一口，七点半回家弟弟今天做了他最拿手的酸菜鱼，也没有想吃，我就出去天行健50分钟。今天除了喝水，一点也不想吃，状态出奇的好。全天喝水有1500毫升，全天小便两次，无大号我感觉裤腰变送松了，不过体重不是我关心的，所以没有称体重

蒙_风为裳

真棒

渝－诚心

加油

青青子衿。

不错哦！加油！

豫空竹

反应厉害也不是绝对的，有些准备工作做的好的，不存在这些问题的，继续加油！

幽幽百合

豫空竹 发表于 2017-7-19 22:20
反应厉害也不是绝对的，有些准备工作做的好的，不存在这些问题的，继续加油！

谢谢您的鼓励

水珠爱楚楚

看到楼主每天在更新辟谷日记，温馨提示不要重复圈地开贴，直接用回复的形式写日记，方便自己和大家看到一个完整的辟谷日记。期待看到更多照片。

幽幽百合

水珠爱楚楚 发表于 2017-7-20 09:39
看到楼主每天在更新辟谷日记，温馨提示不要重复圈地开贴，直接用回复的形式写日记，方便自己和大家看到一个 ...

好的，谢谢你教我，还不太会用

幽幽百合

辟谷第四天，昨天的日记今天才来补上哦！今天早上早早的起床简单大爱扣齿吞津就出门了，等人的空闲时间天行健20分钟，我在口袋里预备了三颗枣，身体挺舒服的，下午带孩子去戏水，那种是室外的，她玩的带劲了不肯回家了，我一直等到六点，回到家都七点多了，本来一到家就准备出去天行健，双腿无力，我就吃了六颗葡萄，半杯蜂蜜水，还是没力，我就吃了几口菜，还有三块饼干，心想不行就复食呗！老师说过顺其自然才是最好的状态。本来认为最近食欲不好能更好的辟呢，看来不是一回事哦！跟爱上学老师做了沟通，她说还是我的准备工作不够，锻炼的量少了。吃就吃了，不纠结。我想明天饿咱们就好好吃饭，不饿咱就继续辟。

幽幽百合

7月21日，晴，依旧39度高温，今天是我辟谷的第五天，我和胃宝宝沟通了一下，想吃饭就给我个信号，我就复食了，胃宝宝没有反应，看来它还是想休息，好吧，那我们就不吃。喝了一杯水就打着伞出门天行健了，太阳很大。今天没有任何不适哦，天行健45分钟，一边天行健一边听疗愈魔咒，听了三遍。也没感觉累，一边走胃宝宝还很配合的打起了嗝。回来就听最晚的张老师的发信息回放。听着听着有打嗝现象 后来竟然睡着啦。晚上给家了做了晚餐，尝了一下咸淡，并没有想吃，我洗刷完毕出去天行健50分钟，今天一点不感觉累，特别精神。今天的喝水量依旧很大，老是感觉渴，尿却很少。我相信这是身体在调整，洗个澡上床听美丽的品味人生老师讲课咯！

幽幽百合

7月22号，晴，高温依旧，今天辟谷第六天了，今天一天特别舒服，就不记流水账了。全天一颗红枣，两颗葡萄，还有孩子递过来的一片薯片。喝水量还是有点大，1000多毫升，全天小便两次，呈黄褐色。平坦的小腹出现咯！哈哈，每个女人梦寐以求的哦！

幽幽百合

7月23号，晴，39度。今天辟谷第七天，生活和平时没有区别，在家忙忙叨叨，干活的时候会忘了自己在辟谷，只有到饭点才能想起。全天天行健两个小时，吃了八颗葡萄。1000多毫升的水，有少量bb，不过不是同学们所说的黑色bb哦，不过我也不在意这些。老师说了，有很好，没有也很好。我今天干了不少活，我对自己说谢谢，明天奖励自己一根冷饮。哈哈，是不是我的馋虫来啦？

幽幽百合

7月24号，晴，38度，今天辟谷第八天，全天照常做家务，天行健，没有什么特别的，因为昨天说好的奖励自己一根冷饮，就吃了。我最爱的巧乐兹哦！味道美极了！全天喝水1000多毫升，天行健两个小时。状态很好，感恩身体，我爱你

幽幽百合

7月25号，晴到多云，38度。今天辟谷第九天，今天起床的晚了点，六点多一点才起，出去天行健已经很热了，挑了稍微有树荫的地方天行健半小时，一起床就发现嘴上起了个大泡，火辣辣的疼，我就用牙膏抹了抹，凉凉的舒服多了。以前我也老是嘴上起泡，或许是气冲病灶吧。不管它，反正过几天就会好。白天太热不能出门，就在家里追剧，最近朋友圈炒的特别火的【我的前半生】，我都不知道自己看电视是多久以前的事了，挺好看的。晚上天行健一小时，今天傍晚还是比前几天舒服的，一阵阵的风。我躺着看电视一下午，浑身有点懒懒的不想动，我想喝杯蜂蜜水再出去走，冲好了喝了两口就不想喝了，全天四颗葡萄，两粒花生米，喝水量依旧1000毫升左右。

幽幽百合

7月26号，晴，37度。今天辟谷第十天，今天早上有风，天行健还是很舒服的。全天天行健一个半小时，白天还是热的不能出门，就在家追剧。今天排便一次，颜色深，应该就是同学们所说的宿便吧。竟然有点小窃喜。今天没有前几天那么渴了，喝水量减少了一些。全天半杯蜂蜜水，两颗葡萄。还有一块硬币大的饼干。精神不错。发现一直肿的厉害的左腿有改善，太棒了。我好好的表扬了它一番。今晚凉快就骑车和弟媳妇去镇上超市逛了一圈，还是自然风舒服，回家不早了，洗澡上床。

幽幽百合

7月27日，辟谷第十一天，早起天行健，做家务，周而复始。今天的天行健感觉比昨天有力量哦！然后追剧，一切那么好，除了吃饭的点我都忘了自己是在辟谷了。中午吃两颗葡萄，还吃了侄女塞到手里的十一颗瓜子。晚上给家人做好晚饭我就打算出去走走，谁知正好遇到老同学就聊起了天，聊了二十分钟的样子我出现了心慌头晕甚至想吐的症状，我就赶紧坐下来，脑子里冒出来的是不是中暑了持续了一分多钟就好了，我想安抚一下身体吧，就又吃两颗葡萄，可能是胃宝宝并不想吃吧，吃下去并没有上午那么舒服。躺着休息一会洗澡去。明天又是美好的一天！