第二章 断食生理状态

天音

第二章　断食生理状态
第一节、生理反应
我们吃下的营养分往往是超过身体所需的份量，这些多余的营养素就通过化学变化，贮藏于身体器官及肌肉中。如多余的淀粉主要贮于肝脏中，多余的脂肪贮于皮下「脂肪层」之中；多余的蛋白质，存于肌肉中。一旦禁食，它们马上把身体所需的营养分析出供应，最先析出的是肝脏的「肝粉」；次为皮下脂肪；再次为肌肉。
断食时基础代谢，亦称标准代谢，为维持生命所必需的最少限度代谢，这时降为负数，但不会立刻影响到健康和生命，这是因为体内代谢减退所致。由于绝对的安静，靠基础代谢维持生存。这时，身体出现消瘦状态。不过中枢神经系统和骨骼组织，不会受到影响，因而身体虽然衰弱，精神并不衰退。
断食中体重显示代谢功能的变化，随着断食的进行，逐渐递减。凡体重减少到百分之四十以上时，会有生命危险。但冬眠中的动物，体重虽然大减，却仍能在昏睡中维持长时生存。人类的断食，单单消耗自身的细胞，大约可生存六十天以上。
日本国立营养研究所，曾对五个人进行十二至三十天的六次断食实验，来分析身体所产生的各种生理反应。
�佁逯丶跚崆樾危�禁食的第一天到三至五天最为急激，一天会减轻一至一．五公斤。从第五天前后，每天减轻○．五至一．○公斤、十天以后则为○．三至○．五公斤，以后几乎都是以一定的速度在减少。这是由于要顺应身体，使身体的消耗止于最小限度。禁食减少到开始时四○％的体重，还不致于死亡。但到这种程度，大约需要四○天左右的时间。
�偰谠嗥鞴俚谋浠�－脾脏、肌肉的减少情形为大，并了解神经系统、骨骼、肺等不易减少。副肾和甲状腺反而增大。
�壩杆幔�断食最难过的是开头几天，因为胃仍然照常分泌胃液，会有饥饿的感觉。但三天至一星期之后，胃因长期没有食物，便停止分泌胃液。
�姼卧啵�脂肪非常增多，肝糖减少。
�嬔�液－脂肪为了聚集在肝脏，要由血液来输送，所以血液的成份也增多了脂肪质。
�兣判梗�大便减少，成黑绿色、恶臭，叫宿便。体内的有害物质被排泄出来，身心这时都可以被完全净化了。尿量也逐渐减少，颜色变浓。
�勆�理机能－视觉、听觉、触觉变得敏锐，记忆力和联想力也会增高，脉搏和呼吸数没有太大的变化，但血压则会显著的下降。
�叞籽�球增加－第一周没有改变，第七天开始增加，第十一天起急速增多，日增一．五七倍，甚至更多。因此，便能消灭病菌，提高免疫力。
�喩嗵Γ�断食时，舌面生长白苔，十天以内，很少清洁。（长期断食，须等舌苔清洁，表示身心净化了，才可终止）。
第二节、病理作用
苏联的断食专家尼可拉也夫医生，在所著「奇迹的治愈力」一书中，曾将断食的病理作用，分析如下：
�佔陨砣诮狻∪绻�不进饮食，而使用体内储存的营养时，是用尽了一定的热量，经过一定时间之后方才进行，这时间通常是六至十日之间。断食开始，体内当存有多量的动物性多醣类脂肪，被碳水化合物燃烧，一、二日后烧完。由于脂肪的不完全燃烧所产生的酸化物，蓄积于血液之中，实时反应于断食者的情绪上，呈现出空腹痛、呕吐、无力等症状。这时多呼吸新鲜空气并作淋浴、浣肠、按摩等，症状即可慢慢消失。
血液的酸性化，再断食开始六至十日徐徐加强，突然于一小时左右消失，令人顿觉舒适。这时生体能适应地从自身体内的脂肪、蛋白质产生醣，用之完全燃烧脂肪。血中的酸性物减少，醣量增加。
生体为维持脑、心脏、内分泌腺、造血等的正常活动，必需消耗蛋白质并与脂肪同时利用。所以在断食中，这些蛋白质是取自体内不重要组织的预备蛋白质。首先利用的是弱化、病变的组织，如肿瘤、以及附着物等废物。这种废物利用的燃烧过程，医学上称为「自身融解」。
自身融解是正常的生命现象，其过程却不是人类所能支配、控制的。断食时新陈代谢变化激烈，则可直接刺激自身融解过程之进行。换句话说，断食治疗是不使用刀子的内脏手术，且比外科医生做得更自然、更精细、更有效，丝毫无损健康而可除去百病。

放开那女子

很好的帖子       {:3_61:} 加分啦

金小新

好贴，学习了，以前对断食了解的太肤浅了。

一叶苇舟

多瞧瞧！楼主多上传些，辛苦，辛苦。

天音

好的，我们共同学习！！！！

福禄祷禧

这个要好好地学习
很多问题也没个心里的准备
要到做的时候才能针对不同的症状
对照观查

谢谢

天音

呵呵 共同学习吧！！！！

小小蝴蝶

能从科学的角度来解释这个问题，大概现代人更容易接受些吧。呵呵。

照这么说，要保持断食10天以上效果才是最好的咯。

肖锋

好东西。。。。辟谷的时候肯定能够用上~~

邀月儿

好好学习了..............
谢谢

无意

好好学习，天天向上

rye

食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。