雪花雨的辟谷日记（25页363楼后有最新记录）

小平

太好了，你又开始辟谷了，我也想呢，可是离上次辟谷还没有满三个月，想想还是晚点比较好，身体老是这样辟谷不知道行不行，但是在五月份天气热之前我一定会再完成一次辟谷的，而且要比前两次彻底一点的，但是没必要不喝水啊，我想不吃食物但是喝水还是必要的。

小平

楼主，我不明白为什么要喝松叶汁啊？我之前只知道辟谷时要喝点果汁或者蔬菜汁糙米汤之类的，怎么你辟谷喝松叶汁呢？松叶汁是用来起什么作用的呢？还麻烦楼主解释下哦！

沈心

雪花雨：下了7斤，不要再下了，祝福你一切顺利

沈心

雪花雨：刚才忘了说了：明天后天休息了，又可以断食两天，继续为下次正式辟谷做准备，这次我老公回来了，可能有点难度，这两天已经在说我肯定要营养不良，他还不知道上两星期休息时我断食呢

金水同源

雪花雨，我虽然没有辟过谷，但鉴于你曾晕倒的经历，辟谷最好减少户外活动，最好有亲人在身边，以防意外！
, P' o1 H% D+ t3 ]/ V! ?. i关注中！

雪花雨

楼主，我不明白为什么要喝松叶汁啊？我之前只知道辟谷时要喝点果汁或者蔬菜汁糙米汤之类的，怎么你辟谷喝松叶汁呢？松叶汁是用来起什么作用的呢？还麻烦楼主解释下哦！
1 i! _) ?4 I; t) g小平 发表于 2010-3-26 16:35

松树浑身是宝。主要体现在松针、松皮上。
# ^& H' f0 g7 [2 n　　松皮是目前世界上用于最强的天然抗氧剂———前花青素的主要原料。松针中所含β-胡萝卜素与日常食用的胡萝卜素相等，维生素E含量则比一般水果、蔬菜高几十倍。这些物质不仅令其具有良好的营养利用价值，更重要的是能起到强效抗氧化、延缓衰老和调节血脂的作用。
　　松源前花青素在欧美等国已经应用了几十年，口碑很好，被誉为“生命常青素”、“口服化妆品”、“皮肤维生素”。
　　日本人专门成立了吃松叶协会，将松叶泡茶饮，打成粉末做成糕点或制成松叶酒饮用；法国人将前花青素（PCA）用作血管增强剂；美国FDA将前花青素作为癌症病人首选的辅助治疗功能食品……松源前花青素是迄今为止所发现的最强的自由基清除剂，具有很强的体内活性。实验证明，其抗自由基氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍。并且吸收迅速完全，口服20分钟即可达最高血液浓度，代谢半衰期达7小时之久。松源前花青素具有很多医疗功效。在癌症防治，以及抗过敏、治疗关节炎等非菌性炎症，预防高血压、动脉粥样硬化、早年性痴呆等心脑血管疾病方面，效果显著。此外，前花青素还对如胃炎、胃溃疡、感冒、糖尿病以及糖尿病性视网膜症、衰老等近70多种疾病具有预防治疗作用，是抗病谱最广的功能食品之一。  
' x* O# U! w  m; l6 x% a    柏松素（PCO）或前花青素（OPC）事实上都是从松叶、松树皮或葡萄籽中提炼出来的精华，其主要成分柏松素的功效应该是一样的。新鲜的松叶汁除柏松素外，还有丰富的叶绿素与其他的类黄酮素与维生素。但是新鲜的松叶汁不是每一个人都可以得到，住在大都市的人可能连松叶也不一定有机会见到，这种情形下由药厂提炼好的柏松素、前花青素或葡萄籽就是最好的选择了！
    松叶最主要的营养素就是叶绿素，叶绿素有多种药效，有增血作用，帮助皮肤伤口肉芽组织新生，同时可治疗伤口、贫血、胃溃疡、牙周病等。叶绿素可减少体内多余的胆固醇。对于缺乏蔬果的现代人，补充松叶汁是促进营养素均衡最有效的方法。松叶特有的清新味道来自松脂，其主要成分为精油（芳香性挥发油），这种松节油含不饱和脂肪酸，能有效清除血管中的胆固醇，?常摄取可预防动脉硬化，降低血液的黏性，使血液变得清澈。

2 i# |) i4 X, h& P& f2 j松针，松果的药用功效
! o  r& I+ ]+ G2 W$ b6 ~$ k" P     松树四季常青，能活千年，生命力旺盛。经研究松树能千年不死主要是“前花青素”的作用。松针可以健身，松针可以防病。李时珍在《本草纲目》里说：“松叶，名为松毛，性温苦，无毒，入肝、肾、肺、脾诸经，治各脏肿毒，风寒湿症。又说能够治疗肿疱，促进毛发再生，强健肝、肾、心、脾、肺五脏，能够充饥，延年益寿。”松树药用的代表部位是松针，松针的药用成分高于松树的其他部位，不但含有大量生物黄酮类物质、前花青素，还富含叶绿素、多种维生素。松针提取物可用于扩张动脉血管，增加红血球携氧能力，促进血液循环，改善毛细血管的机能，提高免疫力，增加荷尔蒙的分泌，强精，使身体的组织年轻化。人类心脏病的几大症状如心绞痛、心悸、喘息、呼吸困难，在饮用松针制剂后，都不可思议地会得到改善。松针茶煮法及喝法：摘采松针(3米以下6年生以下的未成年松树莫采)，春夏采雄树，秋冬采雌树松针。洗净后用清水浸泡一会儿。煮水法：将洗净浸泡过的松针切剪成三段，用水在锅里煮10-15分钟即可。泡水法：将洗净松针切剪成三段，在大口热水瓶里冲入开水，焖半小时即可。一般松针可以煮泡数次，每次的口感和成分都不同，平时可以代茶叶喝，以保健为目标，无需煎得很浓，用量与茶叶差不多，准茶喝。要想松针茶不涩，可以多煮些时间，比如说20分钟。或者把松针洗净后在清水里多泡些时辰（比如说一夜），也能去涩。新鲜松针叶的保存。将摘下的新鲜松针叶放在深色透气的袋子中，袋口微开，不须密封，置于阴凉处自然阴干可保鲜3个月之久。

雪花雨

昨晚睡眠时间明显减少,大约只睡了3-4个小时就睡不着了,不过气感很强烈,睡不着就放松入静吧,任由真气自己折腾去,我是这样对真气说的:我不管你哦,你自己自由活动哈,我还希望能再睡会呢,反正我们是好搭挡,你所做的一切都是为我好,我相信你,你是最棒的,谢谢.:)    不过后来还是一直没睡着.哎~~
& `/ c) R8 w+ V/ \: [今早做完早功课我就起来了,感觉口腔有股话梅般的酸甜味,特别粘糊,用根棉花棒清理出好多灰白色分泌物,刷洗完毕还是喝半杯松叶汁,不过我今天有点改变:打算以后在打松叶汁时加2个枣一起打,一天两次,也就4个枣.主要是老公老在唠叨说我瘦我才加的:P
虽然睡的少了,可是感觉比昨天还要精神,因为是近全辟,几天没拖地了,不敢拖,怕受不了,今天拖地竟跟平时一样不大累,也没出汗:loveliness:

地天泰

站立的时候要小心点啊，动作和缓些。干活也要适量，劳动运动有好处，不要太过了。
看到你这么快就有了收效，真为你高兴。{:3_48:}
加油哦!{:3_62:}

淼焱

我上次辟到第五天早上。。。起床时。。也太狠了。。。。一下眼前。。。一黑。。。不过没倒下。。。。

可当天我就复食了。。。。

, b2 W  _" U' {  I" y; O真是可惜了。。。

淼焱

我0下次。。。一定要坚持住了。。。
2 s# _/ ]+ e, J/ T
要不也可半辟啊。。。

55555

沈心

雪花雨:看到你这么快有效果，真替你高兴，还是少劳动吧，消耗太多总令人担心

雪花雨

谢谢沈心,我以后会加倍小心的了:)
5 o' e$ K9 ^5 G0 l  _今天的太阳真好,我终于迎来了辟谷的第8天了,按找计划我已经走过1/3的里程了,这几天里最难熬的就算是昨晚了,因为这个世界上最疼爱我的奶奶早就不在了,还有一个疼爱我的就是昨晚生日的姑妈了,本来不打算参加她的宴席的,可是老人家非要我去不可,看着服务员一一拿上来的色香味具全的菜,还有亲人们的极力劝说,5555555555555我好难顶哦..........后来我还是一要牙坚持住了,大家知道我已经7天粒米未进时,看我的眼光要多复杂有多复杂,姑妈也是忧心忡忡的,我觉得在这样的时候让老人家如此不安,罪孽哦:'(
也许就因为这个晚宴吧,我一晚都静不下心来,睡眠也是很少,不过今天起来感觉精神还是很好的.其他也没什么特别的发现
无奈啊!为了健康,我得坚持+坚强!!!:loveliness:

小平

嘿嘿，首先谢谢你给我的详细松针的资料，其次辟谷的时候真的是最怕人家请客、宴会什么的，他们感觉我们辟谷就像是个怪人，看我的眼光说不出来是啥滋味，这个我也亲身经历过，真正是考验我们的时候，所以我知道你的感受，你真能坚持，不知不觉一个星期过去了，太棒了，以后只会越来越轻松的，加油！
6 {. w  e  w8 R  S+ n: U, O9 k" M3 X我现在也很想做，但是好像有点力不从心了，昨天才两顿没有吃，今早起来就头晕眼花的，手脚都有点发抖了。真不敢想象我之后要该怎么辟谷呢？到时再交流。

小小蝴蝶

清明节是我生日，我要回家和父母过，真不知道要怎么跟他们说我在辟谷，我妈妈是西医，肯定不能理解的，当初我喝中药就被她同事给嘲笑了。西医真是有很多人很自以为是的。

+ c; R; m; [+ q- k: p唉要怎么说服长辈呢

雪花雨

恩,不吃饭对于中国大多数人来说实在是太不正常了,不过我还是认为自己的命运自己掌握,只要自己认为没有错就走下去吧,哪怕是撞得头破血流也心甘情愿,总比日后后悔莫及来得爽快;P
% N8 i' T  T1 l+ V# r& O对了,今天我有两个新的体验,本来不想说出来的,怕有人认为我在胡说八道,但是我又想给一些有缘的朋友知道,好给大家多些了解辟谷的意义.
第一个新体验是:我今天上午10点下楼底的草地晒太阳了,一直晒到12点多,因为有了全一次的教训,我这次找了个靠近树的点坐下,当我想回家时我先起来蹲了一会,觉得没什么问题在慢慢站起来,全身站起时还是有点晕的,不过我却很清楚的感觉到头顶响起一串清晰悦耳的音乐,非常好听,大约持续了5秒钟的时间就没了,我很惊奇,后来想起我刚坐下是曾在心里跟大自然说过的话:大自然你好哦,我来享受你温暖的怀抱了哈,请你赐于我所需要的能量,帮助我早日康复,谢谢!   想到这里,我就把这串音乐理解成是大自然送我的礼物了,我万分感激,对神奇的大自然感恩不尽!!!
3 g4 C( P& G3 f第二个新体验证是:晒完太阳回家小坐了一会我就躺床上去了,想起昨晚没睡多少,最好中午能小睡一会也是好的,躺好后我进入松静状态,用大爱跟身体做了些沟通,然后就用意念想着自己躺在一个阳光明媚大森林里,用全身皮肤吸入大森林和阳光的能量,我发现我的全身皮肤真的会呼吸了,而且感觉很明确,我尝试用肺呼吸时那种感觉就没有了,继续用全身呼吸又有了,啊哈~这可是个不小的收获哦!
这些经历只告诉有缘人哈,不相信的朋友看过就一笑置之好了,如果还不解气就说我胡说八道吧,只要你开心就好:)

梅子君

雪花雨，你意志好坚定！
继续坚持，你给了我榜样的力量！一直关注你！

雪花雨

对了,今晚女儿要回学校了,老公在酒店带回来一碗色香味极佳的扣肉(他的宝贝爱吃啊).5555我好谗哦,虽然极力劝说自己,还是忍不住尝了一小口.真好吃:$    不过一会我竟然老打隔呢,好象平常吃了两碗饭一样,真有意思;P

自然醒

;P

地天泰

恭喜你又有了新的收获:)

守望苍穹

呵呵 是佛乐升平？