关注生理养生四大要素

小转儿 · 发表于 2010-3-23 12:37:35

现代人越来越关注心理养生，有关心理专家总结了四大要素。这四大要素与我们的辟谷有着千丝万缕的关联：

一、善良是心理养生的营养素

心存善良，就会与人为善、乐于友好相处，心中就会常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落、乐于对人敞开心扉，心中就会常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调到最佳状态，从而提高肌体的抗病能力。

小转儿 · 发表于 2010-3-23 12:37:51

二、宽容是心理养生的调节阀也是辟谷术的基石;

人在社会的交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地发生，面对这些，最明智的选择就是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质；宽容是一种非凡的气度、宽广的胸怀；宽容是一种高贵的品质、崇高的境界；宽容是一种仁爱的光芒、无上的福分；宽容是一种生存的智慧、生活的艺术。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气质和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。

小转儿 · 发表于 2010-3-23 12:38:38

三、乐观是心理养生的不老丹

乐观是一种积极向上的性格和心境。爱因斯坦说过：“真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。” 普希金也说过：“假如生活欺骗了你/不要忧郁/也不要愤慨/不顺心的时候/暂且容忍/相信吧/快乐的日子就会到来。”所以说，乐观的心态可以激发人的活力和潜力，解决矛盾、逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。这也是大爱健身法的主旨，爱自己，爱他人，和谐的环境与乐观是幸福的要素之一。

小转儿 · 发表于 2010-3-23 12:40:34

四、辟谷养生要心怀虚谷，所以淡泊就成为心理养生的免疫剂

淡泊即恬淡寡欲、不追求名利。淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求层次上的定位。有了淡泊的心态，就会在世俗中随波逐流，追逐名利就不会对身外之物得而大喜、失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹、攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的心态，保持一颗平常心，一切有损身心的因素，都将被击退。

小冲 · 发表于 2011-12-1 10:55:43

向楼主学习{:7_137:}

自然醒 · 发表于 2010-3-23 13:55:39

破茧成蝶 · 发表于 2010-3-26 19:29:56

厉害，看来高人真多哎，学习!

沈心 · 发表于 2010-3-26 20:10:15

收藏了

鱼翔涧底 · 发表于 2011-12-1 21:53:09

坚持把所有的看完,然后加以学习,融会贯通.推陈出新.利用实践.才能做的更好.
我们的口号是:没有最水,只有更水

鹏搏九万 · 发表于 2011-12-1 22:17:56

超級精彩，我非常喜歡
{:9_172:}

晓枫 · 发表于 2012-7-26 07:30:47

关爱生命

晓枫 · 发表于 2012-7-26 18:02:09

赚分学习天天向上

郝金彪 · 发表于 2012-7-25 17:28:31

现实生活中，人人都有梦想，都渴望成功，希望找到一条成功的捷径。其实捷径就在我们的身边，那就是勤于积累，脚踏实地。

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