2011年10月26日开始的辟谷日志及今后的疑惑，请大家帮助。

醉醉大侠

     作为一位资深级胖友，多年来经历了反反复复的减肥而又反弹，最近的胖度终于达到顶点，忍无可忍的情况下，俺终于以大无畏的心态，决心开始新的辟谷进程。

   对于辟谷，只处于一知半解的状态，此前曾经辟谷过两次，都是三到四天左右。这次决心来次大滴，七天！！！（其实当时下决心的时候，心里还是有点打鼓，不知道能不能坚持下去）。

   终于在俺滴大决心，大毅力，反反复复的思想斗争下，坚持到了现在{:7_135:}

     这里，不得不提的就是这个辟谷论坛，虽然俺只是今天才注册滴，但实实在在地已经潜水几次啦，几位前辈的辟谷经历，在俺动摇、软弱的时候，确实给了俺最大滴支持。所以，认识这里，发现这里，确实是俺的幸运。

   闲话不多说啦，下面向各位前辈汇报下这几天俺的辟谷成果吧：

   第一天，10月26日：73.6公斤(俺身高162，算个大胖子了吧:)
   第二天，10月27日：72.2公斤；
   第三天，10月28日：71.4公斤；
   第四天，10月29日：71公斤；
   第五天，10月30日：70.4公斤；
   第六天，10月31日：70.1公斤；
   第七天，11月1日： 69。7公斤。

   七天的辟谷，虽然减重效果不是特别突出，但确实每天都有效果，这也是俺非常欣慰滴，感觉自己的努力没有白费。

    现在，让俺惶惑的是，下一步该怎么办？原本，我的辟谷计划是七天，然而这几天看到各位前辈的辟谷经历和俺现在的辟谷状态，觉得继续坚持下去也没有任何问题，也想来个二十一天~~~~~{:7_149:}

       然而，但是，可是，11月4号到6号，有一个必须参加的大型聚会，连续三天的聚会，许多都是从全国各地来的十几年没有见面的老朋友了，连续三天的吃吃喝喝是必然地，那我该怎么办？现在考虑有几个选择：

    第一个选择，辟谷到11月3号中午，晚上开始复食。
    第二个选择，坚持辟谷二十一天的信念，有聚餐的时候吃一点点，尽量素食，无聚餐时不吃，聚会结束后再完全不吃，争取坚持到二十一天。只是耽心，这样做还算不算是辟谷？这样做对身体有没有伤害（因为没有大家所讲的复食后要进流食的过程）。

     各位前辈，俺该怎么办，给我出出主意吧{:7_148:}
   

逍遥自在

楼主的第二个选择较好，其实辟谷就在顺其自然，坦荡
的面对一切，吃几囗素菜喝点什么都不影响辟谷。继续好了。

醉醉大侠

11月2号，辟谷第八天，今天早上体重是69KG，比昨天又减了一斤多，好象还没有到达众位前辈说滴“平台期”，看样子，俺这次的减肥计划还大有可为啊{:7_144:}

这次之所以想有辟谷21天的“野心”，在于这次辟谷好象出突意外的顺利。我是在辟谷第四天发现这个论坛滴，看到许多前辈说全辟必须服气，我还大为惊讶，因为前四天我基本上是只喝水的辟谷（其中有一天吃了朋友几块喜糖，还有一天喝了一罐可乐{:7_149:}），也不觉得很饿呀，只是有时有点馋，难道我已经进入自然服气状态啦{:7_149:}

前两次辟谷，到第三天、四天的时候都已经是饿得、馋得张牙武爪的啦，只好辟谷结束，可是这次，直到现在状态一直很好，不太饿，也没有软弱不堪的感觉。

之所以犹豫是不是要继续下去，是因为想到4号、5号中间可能不得不吃点东西（老同学聚会，如果我一人坐在旁边不吃不喝会不会很有点怪异{:7_142:}），但是，吃过后，接着再辟谷，前后算不算两次辟谷？两次辟谷之间几乎没隔两天会不会有问题？{:7_137:}

醉醉大侠

逍遥自在 发表于 2011-11-2 10:46
楼主的第二个选择较好，其实辟谷就在顺其自然，坦荡
的面对一切，吃几囗素菜喝点什么都不影响辟谷。继续好 ...

谢谢大隐前辈滴良言，如果能够这样辟谷，那就太好啦。{:7_137:}

本来我总是耽心，辟谷中间一吃东西会不会就算这次辟谷的结束，过后再开始辟谷是不是又算一次新的辟谷？两次辟谷之间是不是必须间隔一段时间？

逍遥自在

欢迎你和我相伴同行，我会关注你一起努力哦{:7_144:}{:7_136:}

老农

各人情况、状态不尽相同，无法详尽描述。
建议楼主按第二个选择做。聚会时，控制住自己，少吃点，聚会结束后继续。楼主可根据自己的实际情况，在半辟与全辟（或近全辟）之间过度。这样，比较灵活机动，适当调整，易于达到目标。但是，必须控制吃的量，因为，一旦开吃，自控力可能会下降。
祝楼主心想事成！

黑色人生

不行哈胖哥…应该要练功才行，不然光是断食减肥很容易会反弹的。应该好好学习进入真正的辟谷状态哈
加油加油

逍遥自在

黑色人生 发表于 2011-11-2 17:20
不行哈胖哥…应该要练功才行，不然光是断食减肥很容易会反弹的。应该好好学习进入真正的辟谷状态哈
加油加 ...

对呀小黑说的对。不能忘了练功哦

醉醉大侠

逍遥自在 发表于 2011-11-2 14:00
欢迎你和我相伴同行，我会关注你一起努力哦

谢谢阿姨，看了您的辟谷日志，真的很汗颜呢，您那么的苗条，健康，还在辟谷，而我呢，根本管不住自己的嘴{:7_148:}{:7_148:}{:7_148:}所以吃到现在成了大胖子

醉醉大侠

老农 发表于 2011-11-2 14:05
各人情况、状态不尽相同，无法详尽描述。
建议楼主按第二个选择做。聚会时，控制住自己，少吃点，聚会结束 ...

谢谢，我决定采用第二种方法啦{:7_144:}，之所以来这里发表辟谷日志就是想对自己有个约束，以前的辟谷就是因为管不住自己的嘴，开吃一点，就一发而不可收拾，，，，，
这次争取有个好的成绩，大家好好监督哦

醉醉大侠

黑色人生 发表于 2011-11-2 17:20
不行哈胖哥…应该要练功才行，不然光是断食减肥很容易会反弹的。应该好好学习进入真正的辟谷状态哈
加油加 ...

谢谢黑色人生，新人一枚，不知道怎么练功呢，是服气么？这几天也有学着服气呀，不过，这几天气真的很差，每天雾蒙蒙的，想晒晒太阳都没有{:7_148:}

醉醉大侠

黑色人生 发表于 2011-11-2 17:20
不行哈胖哥…应该要练功才行，不然光是断食减肥很容易会反弹的。应该好好学习进入真正的辟谷状态哈
加油加 ...

顺便，你家母鸡现在怎么样了？是不是已经反弹成功啦{:7_135:}

醉醉大侠

逍遥自在 发表于 2011-11-2 18:52
对呀小黑说的对。不能忘了练功哦

谢谢阿姨，正在学习板面中辟谷相关知道。另，看到你帖子里有提到，北京11月18号有辟谷班么？我也想参加呀，在板面上没有看到相关内容哦。

黑色人生

醉醉大侠 发表于 2011-11-2 22:34
谢谢阿姨，正在学习板面中辟谷相关知道。另，看到你帖子里有提到，北京11月18号有辟谷班么？我也想参加呀 ...

我也要参加北京十八号的学习班，我们可以一起哈。北京郭海涛老师的qq：346420589，53740847
     tel：13522216289
        地址：北京市通州区荔景园。哈

黑色人生

醉醉大侠 发表于 2011-11-2 22:25
顺便，你家母鸡现在怎么样了？是不是已经反弹成功啦

啊哈哈连成功反弹也让你知道了哈

逍遥自在

醉醉大侠 发表于 2011-11-2 22:18
谢谢阿姨，看了您的辟谷日志，真的很汗颜呢，您那么的苗条，健康，还在辟谷，而我呢，根本管不住自己的嘴 ...

希望你通过这次辟谷能有个良好的生活习惯哦。

醉醉大侠

黑色人生 发表于 2011-11-3 09:33
我也要参加北京十八号的学习班，我们可以一起哈。北京郭海涛老师的qq：346420589，53740847
     tel： ...

好啊好啊，我一定争取比你多减点{:7_141:}

醉醉大侠

黑色人生 发表于 2011-11-3 09:44
啊哈哈连成功反弹也让你知道了哈

猜滴，一吃就反弹，我经常这样滴{:7_151:}

醉醉大侠

逍遥自在 发表于 2011-11-3 10:21
希望你通过这次辟谷能有个良好的生活习惯哦。

谢谢啦，希望在辟谷班里多多向大姐学习

醉醉大侠

11月3号，辟谷第九天 早晨体重 68.8KG

这个数字。。。我哭。。。虽然我很喜欢我发发啦，但体重绝不喜欢发发发呀{:7_148:}

不过还好，总算比昨天又掉下来几两{:7_144:}

辟谷几天来，别的病早啊兆倒没有怎么发现，就是昨天和前天有点失眠，反反复复睡觉不着。今天去商场，看到麦当劳，必胜客，吉野家等等吃食，真的是馋得流口水呀，想象着啥时候能痛快吃一顿呀，这时，我就自我安慰自己我不馋我不馋，是肚子里的害虫馋，我要饿死它们饿死它们。。。。最后，总算没有被诱惑{:7_144:}。

明天就要参加聚会去了，五、六、日，三天；周一还要参加同事的婚礼，这真是对我的巨大考验呀，不过，我想顺其自然吧，我一定要坚定信念少少的吃一点点。。。听说北京11月18号会有个辟谷班，也许到那个时候再好好减？？{:7_137:}

明天肯定会吃一点点啦，所以想今天晚上喝一点点小咪粥，让胃有个适应过程吧。