打坐可以消除失眠。

桂林

我有时3点以后睡不着觉，一直到天亮。后来我就打坐20-30分钟，然后就可以再睡着了。因为失眠是神经太兴奋，打坐可以使身心放松，所以又可以睡着了。

黯影浮香

失眠是典型的心动多于身动{:7_141:}

静心当然上选静坐{:7_155:}
祝老师天天好梦{:7_136:}

桂林

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是的，心静则身静。

黯影浮香

桂林 发表于 2011-11-10 21:08
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是的，心静则身静。

{:7_142:}真是一道难题
解释不通，呵呵

心静则神安 身静则气通 所以有气足不思食 神足不思睡的说法
但以睡觉来说：先睡心，后睡眼    即法正（养神）与全真（养气血）

{:7_141:}这又怎么能睡的着呢{:7_142:}
请老师指点{:7_136:}

桂林

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   不好意思，这几天一直不能回复，现在可以了。神足不思眠是对一个人的整体而言；失眠是具体到个体的具体时间的具体状态而言的。
   我今天早晨3点醒后，由于有的睡意，就没有打坐，一直到天亮就没有睡着。但昨天打坐了，就又睡着了。

黯影浮香

桂林 发表于 2011-11-16 12:21
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   不好意思，这几天一直不能回复，现在可以了。神足不思眠是对一个人的整体而言；失 ...

{:7_150:}整体与具体的差别啊{:7_136:}

好比寒气与寒意。
如果在身体的体现，表面症状是千差万别的，根本不离心意。。。。
气功的气与气象的气，表面是千差万别的，根本都是气，差别在表里之间的感受。。。。。。

祝福这些应需而生的健康与疾病，来的都不容易。
也许根源仅是“我”想要那个需求{:7_141:}


{:7_136:}

云端:)

{:7_136:}{:7_136:}{:7_137:}